شروع یک برنامهٔ روزانه برای کودکان پنج ماهه و شش ماهه
شما نیز ممکن است مثل خیلی از والدین دوست داشته یاشید که کودکتان در طول روز و برای خواب شب، یک برنامهٔ منظم پیدا کند تا شما نیز به کارها و دیگر امور خانه و زندگیتان برسید، به ویژه اگر فرزندان دیگری هم دارید یا شاغل هستید. در هر صورت نگران نباشید، زیرا به مرور یاد میگیرید که بر اساس سرنخهایی که رفتار کودکتان به شما میدهد، یک برنامهٔ زمانی برای غذا خوردن، خواب و بازی کردن او ایجاد کنید که نیازهای کودک را تأمین کند و با برنامهٔ خانواده نیز هماهنگ باشد. در این مطلب میتوانید با یادآوری نکاتی مختصر و معمول برای یک شروع خوب و شخصی کردن آن برای خود و کودکتان اقدام کنید.
نکاتی برای ایجاد یک برنامه
وقتی در حال ایجاد یک برنامهٔ روتین برای فرزندتان هستید، در نظر داشته باشید که در سن پنج و شش ماهگی، بیشتر کودکان به موارد زیر نیاز دارند:
- تا ۹۵۰ سیسی شیر مادر یا شیر خشک در یک دورهٔ ۲۴ ساعته میخورند.
- بیشتر کودکان از شش ماهگی خوردن غذای کمکی را شروع میکنند، هرچند آنها هنوز هم بیشتر مواد مغذی مورد نیازشان را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت میکنند.
- حدود ۱۴ ساعت خواب در یک دورهٔ ۲۴ ساعته که شامل خواب شبانه و چرتهای روزانه است.
- تعداد معمول در این سن، دو چرت در طول روز در صبح و بعدازظهر است، هرچند بسیاری از کودکان هنوز هم در روز سه بار چرت میزنند.
- زمانی را برای بازی کردن، تقویت عضلات مهم، تمرین مهارتهای جدید و تعامل با خودتان مشخص کنید.
- سعی کنید برای کودکتان کتاب بخوانید، او را ماساژ دهید یا از خانه بیرون ببرید.
