شروع یک برنامهٔ روزانه برای کودکان ۱۱ و ۱۲ ماهه
فهمیدن اینکه کودکان برای غذا خوردن، بازی و خوابشان به چه چیزی نیاز دارند نیاز به داشتن یک برنامهٔ روتین برای کودک دارد. داشتن یک برنامهٔ زمانی برای غذا خوردن، خواب و بازی کودک که با نیازها و برنامهٔ زندگی خانوادهٔ شما نیز هماهنگ باشد نیاز به کمی مطالعه و تحقیق دارد. در این مطلب می‌توانید با نکاتی برای به وجود آوردن یک برنامهٔ روزانه برای کودکتان در ۱۱ و ۱۲ ماهگی آشنا شوید.
نکاتی برای ایجاد یک برنامه
وقتی در حال ایجاد یک برنامهٔ روتین برای کودکتان هستید، در نظر داشته باشید که در ۱۱ و ۱۲ ماهگی، بیشتر کودکان به موارد زیر نیاز دارند:
- غذاهای جامد را می‌تواند دو تا سه بار در روز تغدیه کند.
- و اکنون دیگر کودک انواع زیادی از غذاها را می‌خورد.
- هنگام تغذیه نقش فعال‌تری در غذا خوردن ایفا می‌کند یعنی با دست خودش غذا می‌خورد و از لیوان مخصوص کودک آب می‌نوشد.
- غیر از غذا هنوز به ۶۵۰ تا ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر یا شیر خشک در یک دورهٔ ۲۴ ساعته نیاز دارد.
- از ۱۲ ماهگی به بعد، کودک شما می‌تواند کم‌کم و با تأیید پزشکش نوشیدن شیر گاو را به مقدار کم شروع کند.
- اما کودک باید روزانه روی هم کمتر از ۹۵۰ سی‌سی شیر مادر، شیر خشک یا شیر گاو بخورد. بیش از این مقدار می‌تواند اشتهای فرزندتان را برای دیگر غذاهای سالم کاهش دهد یا به کم‌خونی ناشی از فقر آهن منجر شود.
- کودکان از ۱۱ ماهگی به بعد باید اول غذا بخورند و بعد شیر مادر یا شیر خشک را، تا رشد خوبی داشته باشند.
- کمی کمتر از ۱۴ ساعت خواب در یک دورهٔ ۲۴ ساعته دارد که شامل خواب شبانه و چرت‌های روزانه است.
- در این سن تعداد معمول چرت‌های روز، دو چرت در طول روز در صبح و بعدازظهر است، هرچند برخی از کودکان از این پس در روز تنها یک چرت طولانی خواهند داشت.
- نیاز به زمانی برای بازی، تمرین مهارت‌های جدید و تعامل با شما دارد.
با همهٔ اینها، اینکه بدانید پدر و مادرهای دیگر چه می‌کنند و چه برنامه‌ای برای کودک در این سن دارند می‌تواند کمک بزرگی برای شما باشد. پس بهتر است از تجربه‌ها و برنامه‌های آنها نیز برای ایجاد یک برنامهٔ مناسب برای کودکتان که با شرایط زندگی شما هماهنگی لازم را دارد استفاده کنید.
