ورزش برای تازه‌مادران

ورزش کردن پس از زایمان غیر از آنکه به شما برای قوی بودن کمک می‌کند، شروع تمرینی برای عادت دادن کودکانتان به ورزش برای داشتن بدن‌هایی سالم در آینده خواهد بود. با مطالعۀ مقالات این بخش می‌توانید از آمادگی بدن تازه‌مادران و زمان شروع هر فعالیت ورزشی، آگاهی‌های لازم را پیدا کنید. همچنین با انجام ورزش‌های ساده در چند ماه اول بعد از زایمان برای رفع دردهایی مثل درد گردن و کمردرد اقدام کنید.