چه خوراکی‌هایی باعث باهوش شدن بچه می‌شود؟

کودک باهوش، کودکی است که در جنینی رشد مغزی خوبی داشته است. برای این که رشد مغزی جنین شما مناسب باشد، بهتر است پیش از بارداری با مشورت پزشک خود، مصرف فولیک اسید را شروع کنید و مصرف آن را در طول بارداری هم ادامه دهید. اگر سابقۀ کم‌کاری تیروئید دارید، بهتر است قبل از بارداری با انجام آزمایش، از نبود مشکل تیروئیدی مطمئن شوید و در طول بارداری از غذاهای حاوی ید استفاده کنید.

توجه داشته باشید که برای رشد مناسب مغز و دستگاه عصبی جنین باید از ورود سرب و جیوه به بدن خود جلوگیری کنید. سرب معمولاً در هوای آلوده و لوازم آرایشی تقلبی وجود دارد و جیوه نیز در برخی ماهی‌های دریا و اقیانوس یافت می‌شود. پس توصیه می‌شود که در دوران بارداری از قرار گرفتن در هوای آلوده پرهیز کنید و مصرف ماهی‌های آزاد خود را به هفته‌ای یک ‌بار برسانید. همچنین مصرف خودسرانۀ برخی داروها ممکن است به رشد مغز جنین صدمه بزند، بنابراین به هیچ‌وجه بدون مشورت با پزشکتان، دارویی را مصرف نکنید.