آیا لازم است محدودیتی در غذای کودکم ایجاد کنم؟

بله، چیزهایی هست که باید در مصرف آنها برای کودکتان محدودیت ایجاد کنید، مثل شکر و نمک افزودهٔ زیاد. مقادیر کوچک مواد غذایی کمکی یا جامدی را که کودکتان می‌خورد تا حد امکان سالم انتخاب و سعی کنید حتماً از نوشابه‌ها، تنقلات شیرین و غذاهایی که نمک زیادی دارد مثل گوشت‌های پردازش‌شده؛ سوسیس، کالباس، فست‌فودها و غذاهای کنسروی پرهیز کنید.

در مورد غذاهای آمادهٔ کودک نیز، بیشتر تولیدکنندگان غذای کودک مدعی هستند که محتوای نمک محصولاتشان را کنترل می‌کنند اما اگر غذای کودکتان را در خانه تهیه می‌کنید هیچ نیازی نیست که به آن نمک اضافه کنید.

بیایید به کودکانمان از همین حالا شانس داشتن این اتفاق مهم در رژیم غذایی‌شان را بدهیم که طعم طبیعی مواد غذایی را بدون شکر، نمک و دیگر طعم‌دهنده‌های مضر دوست داشته باشند.