چرا در دوران بارداری خوردن ماهی را کنار نگذارید؟
ماهی، غذایی بیش از حد خوب است، به ویژه در طول بارداری! پس شاید سؤال را به این شکل عنوان کنید که در دوران بارداری چه ماهی‌هایی را بخورید و کدام ماهی‌ها را نخورید؟
در پژوهش وسیعی در کشور دانمارک مشخص شد بچه‌هایی که مادرانشان در طول بارداری بیشترین مقدار ماهی را خورده بودند که به طور میانگین ۳۹۷ گرم در هفته است، در مقایسه با کودکانی که مادرانشان ماهی کمی خورده بودند، مهارت‌های حرکتی و شناختی بهتری در شش ماهگی و ۱۸ ماهگی داشتند و کودکانی که مادرانشان کمترین مقدار ماهی را خورده بودند، کمترین اعداد را در رشد تکاملی خود داشتند.
برخی پژوهش‌ها همچنین نشان داده‌اند که خوردن ماهی در طول بارداری ممکن است به پیشگیری از زایمان زودرس و وزن پایین در هنگام تولد کمک کند. در مورد خوردن ماهی در بارداری بیشتر بدانید.
