«مادرشو» با افزایش آگاهی و اطلاع‌رسانی متناسب، به زنان این سرزمین کمک می‌کند تا برای سلامت جسمی، روحی و باروری خود تلاش کنند و سلامت جنین و فرزندشان را حفظ کنند. با پیوستن به خانوادۀ مادرشو، اطلاعات متناسب با وضعیت سلامت شما در اختیارتان قرار می‌گیرد.

امروز عضو شوید و ۳ ماه بیمه مجانی هدیه بگیرید

هفتۀ بیست و هشتم بارداری

این مقاله به تایید هیئت علمی مادرشو رسیده است.

رحم در هفتۀ ۲۸، حدود ۷ سانتی‌متر بالاتر از ناف خواهد بود و از این زمان به بعد، هر هفته به ‌طور میانگین یک سانتی‌متر به ارتفاع رحمتان اضافه می‌شود. با افزایش اندازۀ بدن، بسیاری از زنان باردار ناراحتی‌هایی را در سه ماهۀ سوم بارداری تجربه می‌کنند که همگی کاملاً طبیعی است. با این حال، گاهی این ناراحتی‌ها می‌تواند نشانه‌ای از یک عارضۀ جدی باشد، بنابراین اگر هر گونه شک و تردیدی در مورد آنها دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. با تغییرات بدن و زندگی، عوارض شایع بارداری، مراقبت‌های پزشکی، خودمراقبتی‌ها و علائم نیازمند مراجعه به پزشک طی هفتۀ ۲۸ بارداری آشنا شوید.

تغییرات بدن و زندگی شما

اگر در مراحل قبلی بارداری دچار سوءهاضمه نشده‌اید، این امکان وجود دارد که طی این هفته یا در هفته‌های آینده که رحم شروع به فشار آوردن روی جنین می‌کند، دچار سوءهاضمه شوید. با داشتن احساسات، افکار و ظاهر یک زن باردار، ممکن است به نظرتان برسد که تمام زندگی شما حول نوزاد آینده می‌چرخد؛ در این مرحله از بارداری برخی زنان آرزوی هویت و شخصیت قبلی خود را دارند. در این زمان شاید کار کردن نیز برایتان دشوار شده است. بسیاری از زنان تا هفته‌های ۳۴ یا ۳۶ بارداری در شغل خود باقی می‌مانند، اما ممکن است آرزو کنند که کاش کمی زودتر به مرخصی زایمان رفته بودند. بهتر است به هزینۀ جسمی و روحی کار کردن طولانی‌تر در دوران بارداری کاملاً فکر کنید.

عوارض شایع بارداری در هفتۀ بیست و هشتم

عوارض و مشکلات زنان طی بارداری یکسان و به یک میزان نخواهد بود. عوارض شایع بیشتر مادران باردار در هفتۀ ۲۸ بارداری شامل موارد زیر است:

مراقبت‌های پزشکی هفتۀ بیست و هشتم

معاینات و مراقبت‌های پزشکی سه ماهۀ سوم بارداری حداقل شش جلسه است که یک جلسه در ماه هفتم، یک جلسه در ماه هشتم و در ماه آخر نیز لازم است طی چهار جلسه برای انجام مراقبت‌های پزشکی به پزشک مراجعه کنید. پزشک در این جلسات علاوه بر معاینات معمول، ممکن است آزمایش‌ها و سونوگرافی‌های سه ماهۀ سوم بارداری را نیز برای شما درخواست بدهد. اگر سوالی دارید، لازم است آنها را بنویسید و در این جلسات همراه خود ببرید تا از پزشکتان بپرسید.

تعداد کمی از زنان Rh منفی، ممکن است در سه ماهۀ سوم بارداری نسبت به خون Rh مثبت جنین پادتن تولید کنند که منجر به تداخل خونی مادر و جنین می‌شود. بنابراین پزشک بین هفته‌های ۲۸ تا ۳۴ بارداری به صورت معمول، داروی روگام را برای زنان Rh منفی تجویز می‌کند تا زمان تولد نوزاد از مشکلات مرتبط با این موضوع پیشگیری شود. اگر Rh پدر نیز مانند مادر منفی باشد، نیازی به تزریق روگام نیست و مشکلی برای مادر و جنین به وجود نخواهد آمد.

خودمراقبتی طی هفتۀ بیست و هشتم

برای جلوگیری از درد مفاصل خود، بهتر است اگر مدت طولانی پای کامپیوتر هستید، در وقفه‌های مکرر به انگشتان دست، مچ دست و بازوهای خود استراحت بدهید. برای بهبود یبوست نیز سعی کنید به جای سه وعده‌، شش وعدۀ غذایی کوچک داشته باشید. همین‌طور استراحت کافی داشته باشید تا به پیشگیری از خستگی کمک کنید. برای کاهش ورم پا و کم کردن از گرفتگی عضلات پا نیز از ایستادن‌های طولانی پرهیز کنید، غذاهای حاوی کلسیم مصرف کنید و پس از تأیید پزشکتان به صورت روزانه و مرتب پیاده‌روی کنید. برای به حداقل رساندن سوزش معدۀ خود، سعی کنید از هر گونه مواد غذایی محرک مانند غذاهای ادویه‌دار، اسیدی و همچنین نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید.

برای پیشگیری از کمردرد می‌توانید تمرینات تقویت عضلات کمر را امتحان کنید. همچنین می‌توانید با پزشک خود در مورد برخی حرکات و تمرینات ورزشی مناسب صحبت کنید و در مورد تمرینات مؤثر برای کمتر شدن دردهای بارداری و زایمان تحقیق کنید. اگر دچا ترشحات پستان شده‌اید و این اتفاق آزارتان می‌دهد، از یک دستمال معمولی یا پدهای ویژه‌ای استفاده کنید که داخل سوتین قرار می‌گیرد و این رطوبت را جذب می‌کند. در صورت داشتن انقباضات براکستون هیکس رحم طی این هفته نیز می‌توانید با تغییر در وضعیت بدن، نوشیدن آب و استراحت، آنها را برطرف کنید.

علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفتۀ بیست و هشتم

در اغلب موارد، وضعیتی که برای شما خطرناک به نظر می‌رسد، موردی شایع است و می‌تواند به راحتی کنترل شود. اما گاهی برخی علائم ممکن است ناشی از یک عارضۀ شدید باشد که باید در صورت مشاهدۀ علائم آن، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. برخی از علائمی که در سه ماهۀ سوم باید به آنها دقت کنید شامل موارد زیر است:

  • سردرد شدید
  • تهوع و استفراغ
  • حساسیت به لمس
  • تورم ناگهانی صورت و دست
  • درد در ناحیۀ سمت راست زیر دنده‌ها و بالای شکم
  • مشکل و تغییرات بینایی مثل تاری دید یا جرقه زدن چشم، حساسیت به نور و حتی نابینایی موقت

این علائم می‌تواند نشان‌دهندۀ عارضۀ پره‌اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد. این عارضه درصورتی‌که به موقع تشخیص داده نشود، می‌تواند برای مادر و جنین خطراتی را در پی داشته باشد. علاوه بر این علائم، طی این سه ماهه لازم است به علائم زایمان زودرس نیز توجه کنید. آشنا بودن با علائم زایمان زودرس باعث می‌شود که نگرانی شما کمتر شود تا در صورت وجود هر مشکلی بتوانید سریع به پزشک مراجعه کنید. برخی از علائم زایمان زودرس شامل موارد زیر است:

  • انقباضات رحمی
  • لکه‌بینی یا خونریزی واژینال
  • فشار غیرمعمولی در لگن یا کمردرد
  • دردهای کرامپی شبیه قاعدگی
  • بیشتر یا رقیق‌تر شدن حجم ترشحات واژن
  • تغییر رنگ در ترشحات واژن؛ مایل به صورتی یا قهوه‌ای روشن

مقالات مرتبط

گزارش اشکال

بارداری  تعیین جنسیت جنین دوران بارداری هفته شانزدهم بارداری روش نزديكي براي پسردار شدن هفته نوزدهم بارداری علائم بارداری پسر در ماه اول تغذیه در دوران بارداری تغذیه دوران بارداری ماه اول بارداری بهترین زمان بارداری ماه سوم بارداری هفته 16 بارداری هفته 19 بارداری زن حامله در خواب هفته 16 بارداری و تشخیص جنسیت جنین در سه ماهگی تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول رابطه جنسی در بارداری مراقبت های بارداری تغذیه بارداری تعیین جنسیت در هفته نهم بارداری تغذیه در بارداری دیابت بارداری و رژیم غذایی غذاهای مفید در دوران بارداری غذاهای دوران بارداری مراقبت بارداری مراقبت های زمان بارداری اولین سونوگرافی در بارداری اولین سونوگرافی در بارداری