غذای کودک: خوراک گوشت و سبزیجات
این غذا بیشتر برای شیرخواران ۹ تا ۱۲ ماهه مناسب است. در این مطلب با طرز تهیۀ خوراک گوشت و سبزیجات برای کودکان آشنا شوید.
مواد لازم
مواد لازم برای تهیهٔ خوراک گوشت و سبزیجات به شکل زیر است:
- گوشت مرغ یا گوشت قرمز کمچرب: ۲ تکه متوسط خورشی
- پیاز متوسط: یک عدد
- هویج متوسط: یک عدد
- کرفس خردشده: ۲ قاشق مرباخوری
- روغن مایع: یک قاشق مرباخوری
- سیبزمینی کوچک: یک عدد
- بِه خردشده: یک قاشق مرباخوری
- عدس: یک قاشق مرباخوری
- جو پرکشده: یک قاشق مرباخوری
طرز تهیه
برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:
- ابتدا مرغ یا گوشت قرمز را با پیاز و کمی آب بپزید.
- در ۲۰ دقیقۀ آخر پخت، جو پرکشده و مخلوط هویج، کرفس، عدس، سیبزمینی و بِه را به آن اضافه کنید.
- سپس درب ظرف را ببنید و اجازه دهید تا غذا بپزد.
- در انتها روغن را نیز به مواد اضافه کنید.
- این غذا را به صورت لهشده به فرزندتان بدهید.
