چطور غذا خوردن را به کودک نوپا یاد بدهیم؟

برخی از مادران می‌گویند که کودکشان مدام غذایش را روی زمین پرت می‌کند یا روی میز می‌مالد و درست غذا نمی‌خورد. اول از همه بدانید که تنها شما نیستید که این مشکل را دارید. این یکی از شکایت‌های رایج والدین از فرزندانشان در حوالی سن نوپایی است. شغل و تکلیف اصلی یک کودک نوپا، آزمایش حد و مرزها و محدودیت‌هایش است و یکی از کارهای شما این است که محدودیت‌ها را به درستی برایش ایجاد کنید.

کودکان نوپا رفتارهای آزاردهنده یا مخرب را تکرار می‌کنند تا مطمئن شوند که قوانین را می‌فهمند. خط فکری آنها چیزی شبیه این است: «من غذام رو انداختم و مامان فریاد زد. اما مامان همیشه فریاد می‌زنه؟ بذار دوباره امتحان کنم ببینم دوباره همون طوری داد می‌زنه یا نه؟»

شما باید به کودک نوپای خود دوباره و دوباره بگویید که قوانین شما چه هستند و ممکن است مدتی طول بکشد تا بالاخره این اطلاعات را قبول کند و یاد بگیرد که چگونه با دیگران کنار بیاید. او به احتمال زیاد تا وقتی به جواب‌هایی می‌رسد که برایش منطقی هستند، به تست کردن شما ادامه خواهد داد. شما می‌توانید از استراتژی و راهکارهای مختلفی برای توقف در پرت کردن غذا استفاده کنید:

• برای کم کردن لذت بازی او، هر بار بیش از یک یا دو لقمه غذا جلویش نگذارید.
• برای به حداقل رساندن ریخت‌و‌پاش، نوشیدنی‌ها را در یک لیوان دردار بریزید.
• می‌توانید نوشیدنی را وقتی آمادهٔ خوردن آن است به او بدهید، اما در فاصلهٔ بین خوردن‌ غذا، لیوان آب را دور از دسترسش بگذارید.
• وقتی کودک شروع به پرت کردن غذایش کرد، وقت پایان دادن به وعده‌ٔ غذاست. میز را خالی کنید و او را از روی صندلی پایه‌بلندش بردارید.
• می‌توانید چیزی مثل این هم بگویید: «غذا برای خوردنه نه بازی کردن، حتماً گرسنه نیستی، پس بذار ناهارت رو برداریم.»
• برای اینکه به او بفهمانید جدی هستید، می‌توانید تا زمان وعدهٔ بعدی به او غذا ندهید.
• شما نباید مجبور باشید که زمان وعده‌های غذایی خانواده‌تان را بر اساس زمان گرسنگی او تغییر دهید، اما باز هم همه چیز به نظر خودتان است.
• شاید هم مفید باشد اگر به کودکتان فقط وقتی که گرسنه است غذا بدهید.