غذای کودک: پورهٔ کدو و سیبزمینی
پورهٔ کدو سبز و سیبزمینی را برای کودکتان درست کنید تا او را با طعم این سبزیجات مفید آشنا کنید. در این مطلب با طرز تهیهٔ پورهٔ کدو و سیبزمینی توفری آشنا شوید.
سن خوردن این غذا
زمان آمادهسازی و پخت این پوره حدوداً ۳۰ دقیقه و این دستور پخت برای کودکان بالای یک سال در نظر گرفته شده است.
مواد لازم
این مقدار مواد اولیه تقریباً به اندازهٔ ۲ لیوان از این پوره خواهد بود:
- ۲ عدد کدو سبز
- یک عدد سیبزمینی بزرگ
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
- یک چهارم لیوان پنیر پارمسان رندهشده
- آب به میزان لازم
طرز تهیه
هر نوع کدوی دیگری را بخواهید میتوانید به این دستور اضافه کنید. برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:
- فر را از قبل روی ۳۵۰ درجهٔ فارنهایت یا ۱۷۶ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید.
- با استفاده از یک چنگال، پوست کدوها و سیبزمینی را سوراخ کنید.
- آنها را روی یک سینی فر بگذارید و رویشان روغن زیتون بپاشید.
- برای ۲۵ دقیقه در فر کباب کنید.
- سپس همراه پنیر پارمسان در غذاساز پوره کنید.
- در صورت نیاز آب جوشاندهٔ ولرم را برای رسیدن به قوام مطلوب اضافه کنید.
