دوشیدن شیر مادر توسط دست
دوشیدن شیر با دست یکی از مسائلی است که در طول دوران شیردهی ممکن است برای تمام مادران پیش بیاید. به عنوان مثال، دوشیدن دستی کمی شیر میتواند به تسکین احتقان یا پرخون شدن پستان و برطرف شدن انسداد مجاری شیر کمک کند و اگر ترک یا زخم در نوک سینهها دارید نیز میتوانید بعد از هر وعده شیردهی، کمی از شیر خود را با دست بدوشید و به نوک سینههایتان بزنید تا دردتان را تسکین دهید. در این مطلب میتوانید با مفهوم دوشیدن شیر مادر با دست و نحوه و چگونگی دوشیدن دستی شیر مادر آشنا شوید.
دوشیدن شیر با دست
دوشیدن دستی به معنای استفاده از دست برای فشردن سینه با یک ریتم مشخص است تا شیر از آن خارج شود. این کار، جایگزینی برای استفاده از یک شیردوش دستی یا برقی است. تکنیکها و روشهای مختلفی برای دوشیدن شیر مادر با دست وجود دارد که همۀ آنها در صورت به دست آمدن شیر از سینه، تبدیل به روش انتخابی مطلوب مادران خواهد شد. فقط یک نکتۀ مهم که لازم است هنگام دوشیدن شیر با دست به یاد داشته باشید این است که به جای فشار دادن نوک سینه، باید ناحیۀ زیر هالۀ صورتی یا قهوهای اطراف نوک سینه را فشار دهید که در پشت نوک سینه است، تا شیر از آن دوشیده شود. بسیاری از مادران، به اشتباه نوک سینۀ خود را فشار میدهند که در نتیجه شیری به دست نمیآورند.
نحوۀ دوشیدن دستی شیر مادر
هر مادری به شکلی خاص سینهاش را میدوشد، اما بهطورکلی یک شیوۀ معمولتر برای دوشیدن سینه با دست وجود دارد که با دو شکل و تعریف متفاوت در زیر آمده است که شکل اول آن که یکی از معمولترین روشهای شیردوشی است شامل مراحل زیر است:
- قبل از شروع دوشیدن شیر، دستهایتان را بشویید.
- سینههایتان را به آرامی ماساژ دهید و چندین بار در طول فرایند دوشیدن نیز ماساژ را تکرار کنید.
- سپس از مرز آرئولا یا همان هالۀ صورتی یا قهوهای اطراف نوک سینه با بافت سینه شروع کنید.
- انگشت شست خود را در بالا و انگشت اشارۀ خود را دقیقاً زیر این مرز قرار دهید.
- اگر سینۀ خود را به عنوان یک ساعت مجسم کنید، انگشت شست شما روی ۱۲ و انگشت اشاره روی شش است.
- انگشتان دست خود را به سمت دیوارۀ قفسۀ سینه فشار دهید و همزمان به هم نزدیک کنید.
- شاید لازم باشد انگشتان دستتان را کمی جابهجا و با یک ریتم منظم به هم نزدیک کنید.
- به طور منظم این حرکت را تکرار کنید تا دیگر شیری خارج نشود.
- وقتی خروج شیر متوقف شد، انگشتان دست خود را در اطراف سینه روی ساعت دو و هشت قرار دهید و با همان فشارهای منظم شیر آن ناحیه را خارج کنید.
- سپس ساعت چهار و ۱۰ را امتحان کنید و به همین شکل انگشتان خود را دور تا دور سینه بچرخانید.
- سپس به سینۀ دیگر بروید و همین کار را تکرار کنید.
برای درکی دیگر از مراحل دوشیدن دستی شیر مادر میتوانید آن را به شکل و روش دوم که تعریفی دیگر از همان شکل اول بالاست امتحان کنید. برای این کار میتوانید مراحل زیر را دنبال کنید:
- قبل از شروع دستهای خود را تمیز بشویید.
- انگشت شست و سبابه را در دو طرف سینه، با حدود دو یا سه سانتیمتر فاصله از اطراف نوک سینه قرار دهید.
- با انگشتان دست خود، یک C انگلیسی ایجاد کنید.
- انگشتان دستتان را به سمت قفسۀ سینۀ خود فشار دهید و سپس به آرامی به هم نزدیک کنید.
- به جای فشار دادن نوک سینه، ناحیۀ دایرهای و رنگی اطراف آن را فشار دهید.
- همچنان که هر سینه را میدوشید، انگشتان خود را در اطراف این ناحیه بچرخانید.
- از بالا و پایین شروع کنید و بعد به چپ و راست حرکت کنید.
در ابتدا ممکن است فقط چند قطره شیر بدوشید، زیرا برای پیدا کردن نقطۀ درست به کمی تمرین نیاز دارید. هنگامی که ناحیۀ درست را پیدا کنید، موفق به دوشیدن شیر میشوید و با تمرین، شیر بیشتری هم به دست میآورید. دوشیدن دستی دردسر کمتری دارد، زیرا لازم نیست وسایل دستگاه شیردوش را تمیز کنید. اما اگر وقت کافی ندارید و روزانه به دوشیدن مقدار بیشتری شیر نیاز دارید، شاید نیاز باشد از شیردوشهای دستی یا برقی برای دوشیدن شیر استفاده کنید. همچنین یادتان باشد که شیر را بعد از دوشیدن، در ظروف مخصوص نگهداری شیر مادر و در یخچال ذخیره کنید. برای نگهداری صحیح از شیر مادر، بهتر است در این مورد اطلاعات دقیق و درستی داشته باشید، زیرا شیر مادر، مادۀ حساسی است که باید از آن به شکل مناسب نگهداری شود.
