چگونه بدون دارو، تبم را در دوران بارداری درمان کنم؟
اگر باردار هستید و تب دارید بهتر است قبل از هر کاری با پزشکتان تماس بگیرید.
تب بالاتر از ۳۸ درجهٔ سانتیگراد یا بیماری ایجادکنندهٔ این تب میتواند به شما و جنین در حال رشد آسیب برساند. تب بالا، ریسک نقایص مادرزادی یا سقط جنین در اوایل بارداری را افزایش میدهد. هرچه تب بالاتر باشد و بیشتر طول بکشد، خطرات آن بیشتر است.
اما اگر پزشک یا ماما تأیید کند که تب شما جایی برای نگرانی ندارد، میتوانید تصمیم بگیرید که چگونه با آن مقابله کنید. اگر میخواهید تبتان را بدون داروهایی مثل استامینوفن درمان کنید، میتوانید این روشها را امتحان کنید:
- دراز بکشید و یک حولهٔ خنک و نمدار را روی پیشانیتان بگذارید.
- با آب ولرم دوش بگیرید یا لیف ولرمی را به بدنتان بکشید. آب ولرم کاملاً مؤثر است، چون با تبخیر شدن آب ولرم از روی پوستتان، تب پایین میآید.
- از حمام با آب سرد خودداری کنید، زیرا میتواند شما را دچار لرز کند و نهایتاً به افزایش بیشتر دمای بدنتان منجر شود.
- شاید شما هم شنیده باشید که کشیدن یک اسفنج آغشته به الکل روی پوست تب را پایین خواهد آورد اما هرگز این کار امتحان نکنید، زیرا میتواند دمای بدنتان را به سرعت پایین بیاورد و در نتیجه بدن را ترغیب کند که دمای خود را حتی بالاتر از قبل ببرد، حتی تنفس بخار الکل هم میتواند مضر باشد.
- مقدار زیادی مایعات بنوشید تا سطح آب بدنتان بالا بماند و بدنتان را از داخل خنک کند.
- یک پنکه روشن کنید. مستقیماً جلوی آن قرار نگیرید، زیرا میتواند باعث لرز کردن شما شود. آن را روی یک درجهٔ پایین قرار دهید و اجازه دهید بچرخد و هوای اطرافتان را جابهجا کند.
- فقط یک لایه لباس نازک بپوشید. اگر سردتان شد، یک پتوی سبک به خودتان بپچید تا وقتی گرمتان شد بتوانید آن را کنار بگذارید.
- توی خانه در اتاق خنکی بمانید یا اگر بیرون هستید در سایه بمانید.
یادتان باشد پایین آوردن تب، بیماری شما که تب را ایجاد کرده است درمان نخواهد کرد، اما میتواند حال عمومی شما را بهتر کند و از دهیدراسیون یا همان کم شدن آب بدن جلوگیری کند.
