آیا برخی از کودکان به خواب کمتری نیاز دارند؟
کودک نوپای من از رفتن به رختخواب قبل از ساعت 10 شب امتناع میکند و سپس ساعت 6 صبح بیدار میشود. آیا درست است که برخی از کودکان به خواب کمتری نیاز دارند؟
مطمئناً تفاوتهای فردی وجود دارد، اما کودکان نوپا واقعاً به حدود 12 ساعت خواب در هر دوره 24 ساعته نیاز دارند. حتی اگر فرزندتان یک چرت روزانۀ طولانی دارد، باز هم به نظر میرسد کمتر از 10 ساعت در شبانهروز میخوابد، که در محدودۀ خط قرمز قرار میگیرد.
بچههای خسته تحریکپدیرتر هستند و بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی و بیماریهای مزمن در آینده هستند، بنابراین شما واقعاً باید به این مشکل رسیدگی کنید. مثلاً میتوانید سعی کنید روز او را طوری تنظیم کنید که در زمان خواب، بیشتر آمادۀ همکاری باشد. آماده شدن برای زمان خواب واقعاً کاری است که به تمام روز نیاز دارد و فقط از سر شب شروع نمیشود!
جدول زمانی خواب کودکان را ببینید.
