آیا چای سبز به باردار شدن کمک می‌کند؟

آیا چای سبز به باردار شدن کمک می‌کند؟

برخی مطالعات محدود به این نتیجه رسیده‌اند که مقادیر کمی چای سبز ممکن است به باروری کمک کند اما مطالعات دیگر به این نتیجه رسیده‌اند که زنانی که چای سبز می‌نوشند شانس خود را برای باردار شدن کاهش می‌دهند، بنابراین علم اینجا کمک زیادی برای دریافت جواب درست به ما نمی‌کند.

اگر تصمیم به نوشیدن چای سبز دارید، بهتر است مراقب باشید که در مجموع چه میزان کافئین از طریق چای سبز مصرف می‌کنید، به ویژه ‌وقتی باردار هستید. پژوهش‌ها دربارۀ اثرات مصرف کافئین در طول بارداری ادامه دارد و برخی داده‌ها نشان می‌دهند زنانی که بیشتر از ۳۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز مصرف می‌کنند احتمال بیشتری برای به دنیا آوردن نوزادانی دارند که نسبت به سن جنینی‌شان کوچک هستند. کارشناسان توصیه می‌کنند که مصرف روزانه کافئین خود را به ۲۰۰ میلی‌گرم یا کمتر کاهش دهید. محتوای کافئین موجود در چای سبز نیز با توجه به نوع آن متغیر است اما یک لیوان چای سبز یعنی چیزی در حدود ۱۸۰ میلی‌لیتر به طور متوسط حاوی حدود ۲۰ میلی‌گرم کافئین است.

با دوستانتان به اشتراک بگذارید

0 دیدگاه

دیدگاه شما

در حال بارگزاری..