آیا تغییر ارتفاع یا تغییرات دمای هوا تهوع بارداری را بدتر میکند؟
این احتمال وجود دارد. افزایش ارتفاع یا دمای هوا میتوانند باعث ایجاد حالت تهوع یا بدتر شدن آن شود، به ویژه اگر به مناطق بسیار مرتفع مثل کوه یا پیست اسکی یا یک منطقهٔ گرم مثل جنوب کشور بروید. اما عموماً وقتی بدن شما به محیط جدید عادت میکند؛ معمولاً طی سه تا پنج روز، ناراحتی شما هم کاهش پیدا میکند. در این فاصله، انتظار نداشته باشید که به اندازهٔ همیشه فعال باشید. به خودتان فشار نیاورید و استراحت بکنید.
در مناطق مرتفع، در آبوهوای خیلی گرم یا در صورت استفراغ به علت تهوع بارداری، احتمال بیشتری برای دهیدراسیون یا کم شدن آب بدنتان دارید. پس بهتر است مقدار زیادی مایعات بنوشید، زیرا در طول بارداری باید سطح آب بدنتان کافی باشد، چون آب به انتقال مواد مغذی به جنین از طریق خون کمک میکند.
اگر سردرد، تحریکپذیری یا تهوع شما بدتر شد، تداوم داشت، به یک مکان با ارتفاع پایینتر بروید یا به فضایی که تهویهٔ مطبوعی دارد بروید. اگر این کار تأثیری نداشت، شاید بهتر باشد برای سفر و تفریح به منطقهای با آبوهوایی خنکتر بروید یا به خانه برگردید.
همچنین یادتان باشد مثل همیشه، قبل از برنامهریزی برای یک سفر طولانی، با پزشکتان مشورت کنید.
