مادر شو

نبضی دیگر در رگ‌های تو

ثبت‌نام ورود
  • پیش از بارداری

    موضوعات مرتبط

    • آمادگی برای بارداری

    • مراقبت‌های پیش از بارداری

    • خودمراقبتی پیش از بارداری

    • اقدام به بارداری

    • فرزندخواندگی یا فرزندپذیری

    • تعیین جنسیت

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • نگرانی‌های شما در رابطه با کروناویروس جدید و اقدام به بارداری

      نگرانی‌های شما در رابطه با کروناویروس جدید و اقدام به بارداری

    • رابطهٔ جنسی و کرونا: آیا کرونا با رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟

      رابطهٔ جنسی و کرونا: آیا کرونا با رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟

    • دیابت و تأثیر آن در بارداری

      دیابت و تأثیر آن در بارداری

    • علائم بارداری را از چه زمانی احساس خواهم کرد؟

      علائم بارداری را از چه زمانی احساس خواهم کرد؟

    • زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری

      زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری

    • چرخۀ قاعدگی یا سیکل پریود در هر ماه چگونه اتفاق می‌افتد؟

      چرخۀ قاعدگی یا سیکل پریود در هر ماه چگونه اتفاق می‌افتد؟

    • نشانه‌های تخمک‌گذاری

      نشانه‌های تخمک‌گذاری

    • مراحل لقاح و شکل‌گیری جنین

      مراحل لقاح و شکل‌گیری جنین

    رابطهٔ جنسی و کرونا: آیا کرونا با رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟

    رابطهٔ جنسی و کرونا: آیا کرونا با رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟

    آیا کرونا از طریق رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟ چطور در دوران کرونا رابطهٔ جنسی داشته باشیم؟ در این مطلب با جواب این پرسش‌ها آشنا شوید....

  • ناباروری

    موضوعات مرتبط

    • مراحل تشخیص

    • دلایل ناباروری

    • روش‌های درمان

    • ناموفق بودن بارداری

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • جلسات ملاقات شما با پزشک متخصص ناباروری

      جلسات ملاقات شما با پزشک متخصص ناباروری

    • زمان شروع فرایند تشخیص و درمان مشکلات باروری

      زمان شروع فرایند تشخیص و درمان مشکلات باروری

    • آزمایش‌های تشخیص ناباروری در مردان

      آزمایش‌های تشخیص ناباروری در مردان

    • آزمایش‌‌های تشخیص ناباروری در زنان

      آزمایش‌‌های تشخیص ناباروری در زنان

    • تشخیص و درمان ناباروری در زنان

      تشخیص و درمان ناباروری در زنان

    • هزینه‌های درمان ناباروری در ایران

      هزینه‌های درمان ناباروری در ایران

    • درمان ناباروری به روش IVF یا لقاح خارج از رحم

      درمان ناباروری به روش IVF یا لقاح خارج از رحم

    • درمان ناباروری به روش IUI یا تلقیح داخل رحمی اسپرم

      درمان ناباروری به روش IUI یا تلقیح داخل رحمی اسپرم

    جلسات ملاقات شما با پزشک متخصص ناباروری

    جلسات ملاقات شما با پزشک متخصص ناباروری

    در صورت داشتن مشکل باروری، باید هرچه سریع‌تر به پزشک متخصص مراجعه کنید. در بیشتر موارد مشکلات باروری با اقدامات پزشکی به موقع برطرف خواهد شد. پزشک...

  • بارداری

    موضوعات مرتبط

    • سه ماهۀ اول

    • سه ماهۀ دوم

    • سه ماهۀ سوم

    • عوارض شایع بارداری

    • عوارض شدید بارداری

    • تغذیۀ مناسب

    • رابطۀ جنسی

    • سونوگرافی و آزمایش‌ها

    • بارداری پرخطر

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • همه چیز در مورد بارداری، زایمان و بعد از زایمان

      همه چیز در مورد بارداری، زایمان و بعد از زایمان

    • زندگی مادران باردار در سه ماهۀ دوم بارداری

      زندگی مادران باردار در سه ماهۀ دوم بارداری

    • مدیریت و کنترل اضطراب و نگرانی

      مدیریت و کنترل اضطراب و نگرانی

    • معاینات دوران بارداری

      معاینات دوران بارداری

    • علائم جدی و خطرساز بارداری

      علائم جدی و خطرساز بارداری

    • آزمایش‌‌های دوران بارداری

      آزمایش‌‌های دوران بارداری

    • سونوگرافی‌های دوران بارداری

      سونوگرافی‌های دوران بارداری

    • عوارض شایع دوران بارداری

      عوارض شایع دوران بارداری

    معاینات دوران بارداری

    معاینات دوران بارداری

    ملاقات‌های منظم با پزشک در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردارند. انجام منظم مراقبت‌های بارداری می‌تواند از بروز عوارض بارداری و زایمان به شکل...

  • زایمان

    موضوعات مرتبط

    • زایمان طبیعی

    • زایمان سزارین

    • مشکلات زایمان

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • تعیین تاریخ و زمان احتمالی زایمان

      تعیین تاریخ و زمان احتمالی زایمان

    • شناخت نشانه‌های آغاز زایمان

      شناخت نشانه‌های آغاز زایمان

    • پارگی کیسۀ آب

      پارگی کیسۀ آب

    • آمادگی برای زایمان در روزهای پایانی بارداری

      آمادگی برای زایمان در روزهای پایانی بارداری

    • روند زایمان طبیعی و مراحل تولد نوزاد

      روند زایمان طبیعی و مراحل تولد نوزاد

    • زایمان فیزیولوژیک

      زایمان فیزیولوژیک

    • کنترل و تسکین دارویی درد زایمان طبیعی

      کنترل و تسکین دارویی درد زایمان طبیعی

    • وضعیت‌های قرارگیری کودک هنگام تولد

      وضعیت‌های قرارگیری کودک هنگام تولد

    شناخت نشانه‌های آغاز زایمان

    شناخت نشانه‌های آغاز زایمان

    شروع زایمان علائمی دارد که به راحتی قابل تشخیص است. از زمان شروع نشانه‌های زایمان تا خارج شدن نوزاد ممکن است نزدیک به ۲۰ ساعت طول بکشد. این نشانه...

  • پس از زایمان

    موضوعات مرتبط

    • روزها و هفته‌های اول

    • تغذیۀ تاز‌ه‌مادران

    • عوارض شایع

    • مشکلات جسمی پرخطر

    • مراقبت‌های پزشکی ضروری

    • خودمراقبتی تازه‌مادران

    • ورزش برای تازه‌مادران

    • رابطۀ جنسی با همسر

    • زندگی با همسر

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • هفتهٔ اول بعد از زایمان

      هفتهٔ اول بعد از زایمان

    • تغییرات بدن مادر و زمان بهبود آن پس از زایمان

      تغییرات بدن مادر و زمان بهبود آن پس از زایمان

    • شیردهی در زمان سرماخوردگی و آنفلوانزای مادر

      شیردهی در زمان سرماخوردگی و آنفلوانزای مادر

    • شیردهی با وجود نوک سینۀ­ مسطح یا فرورفته

      شیردهی با وجود نوک سینۀ­ مسطح یا فرورفته

    • علائم خطرساز پس از زایمان

      علائم خطرساز پس از زایمان

    • علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر کافی در نوزاد

      علائم گرسنگی و دریافت شیر مادر کافی در نوزاد

    • تغذیۀ مناسب برای تازه‌مادران

      تغذیۀ مناسب برای تازه‌مادران

    • مراقبت‌های لازم پس از زایمان طبیعی در خانه

      مراقبت‌های لازم پس از زایمان طبیعی در خانه

    همراهی پدران پس از زایمان

    همراهی پدران پس از زایمان

    بعد از تولد کودک و زایمان همسرتان، احتمالاً کمی اطرافتان شلوغ است و شاید یکی از اعضای خانوادۀ همسرتان یا نزدیکان شما در کنار همسر شما بماند، اما...

  • نوزاد

    موضوعات مرتبط

    • تولد نوزاد

    • خواب نوزاد

    • گریۀ نوزاد

    • مراقبت‌های اولیه

    • تغذیه با شیر مادر

    • تغذیه با شیر خشک

    • مراقبت‌ پزشکی

    • مراقبت جسمی

    • مراقبت در NICU

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • درمان ریفلاکس در کودکان

      درمان ریفلاکس در کودکان

    • توجه به نوع و شکل مدفوع در نوزادان

      توجه به نوع و شکل مدفوع در نوزادان

    • قطرهٔ آهن نوزاد

      قطرهٔ آهن نوزاد

    • توجه به وزن‌گیری نوزاد

      توجه به وزن‌گیری نوزاد

    • راهنمای خرید و انتخاب پوشک‌ یک‌بارمصرف

      راهنمای خرید و انتخاب پوشک‌ یک‌بارمصرف

    • آروغ گرفتن از نوزاد

      آروغ گرفتن از نوزاد

    • شرایط و روند ترخیص نوزاد از بیمارستان

      شرایط و روند ترخیص نوزاد از بیمارستان

    • پرهیز از مراقبت‌های غلط در مورد نوزادان

      پرهیز از مراقبت‌های غلط در مورد نوزادان

    توجه به نوع و شکل مدفوع در نوزادان

    توجه به نوع و شکل مدفوع در نوزادان

    پدر و مادرها معمولاً نمی‌دانند باید انتظار چه چیزی را در پوشک کودکشان داشته باشند. مدفوع نوزاد رنگ‌ها و غلظت‌های متفاوتی دارد که حتی پدر و مادرهای...

  • یک تا ۱۲ ماهگی

    موضوعات مرتبط

    • رشد هفته به هفتهٔ کودک

    • جدول‌‌های زمانی رشد کودک

    • اصول خواب کودک

    • مشکلات تغذیه‌ای کودک

    • طرز تهیهٔ غذای کودک

    • غذاهای کمکی

    • نقاط عطف رشد کودک

    • تأخیر در رشد کودک

    • مشوق‌های رشد کودک

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • غذای کودک: طرز تهیهٔ حریرهٔ بادام

      غذای کودک: طرز تهیهٔ حریرهٔ بادام

    • مسواک انگشتی کودک چیست؟

      مسواک انگشتی کودک چیست؟

    • تغذیهٔ کودک در شش ماه اول تولد

      تغذیهٔ کودک در شش ماه اول تولد

    • جدول زمانی قد و وزن کودک

      جدول زمانی قد و وزن کودک

    • انواع گهواره و تخت نوزاد و کودک

      انواع گهواره و تخت نوزاد و کودک

    • چهار دست‌وپا رفتن کودک

      چهار دست‌وپا رفتن کودک

    • بازی با نوزاد با یک گفت‌وگوی شاد

      بازی با نوزاد با یک گفت‌وگوی شاد

    • حس فردیت و استقلال در کودکان

      حس فردیت و استقلال در کودکان

    غذای کودک: طرز تهیهٔ حریرهٔ بادام

    غذای کودک: طرز تهیهٔ حریرهٔ بادام

    حریرهٔ بادام یک غذای کمکی ساده و خوشمزه است که می‌توانید برای کودکتان درست کنید. در این مطلب با طرز تهیهٔ این غذا آشنا شوید....

  • ۱۲ تا ۲۴ ماهگی

    موضوعات مرتبط

    • رشد هفته به هفتهٔ کودک نوپا

    • رفتار ماه به ماه کودک

    • رشد زبان، درک و فهم در کودکان

    • از پوشک گرفتن کودک

    • نقاط عطف نوپا

    • خوابیدن و خواباندن کودک

    • جدول زمانی رشد نوپا

    • مشکلات رفتاری کودک

    • طرز تهیهٔ غذای کودک: ۱۲ تا ۲۴ ماه

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • توپ‌بازی با بچه‌ها: چطور ضربه زدن، شوت کردن و گرفتن توپ را به کودک یاد بدهیم؟

      توپ‌بازی با بچه‌ها: چطور ضربه زدن، شوت کردن و گرفتن توپ را به کودک یاد بدهیم؟

    • معرفی کتاب به کودکان: چطور کودکی کتابخوان تربیت کنیم؟

      معرفی کتاب به کودکان: چطور کودکی کتابخوان تربیت کنیم؟

    • علائم دندان درآوردن کودک چیست؟

      علائم دندان درآوردن کودک چیست؟

    • هوش هیجانی: چگونه کودکی با هوش هیجانی بالا پرورش دهیم؟

      هوش هیجانی: چگونه کودکی با هوش هیجانی بالا پرورش دهیم؟

    • جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان‌های کودک

      جدول زمانی درآمدن و افتادن دندان‌های کودک

    • تغذیهٔ کودک: کلسیم در رژیم غذایی کودکان

      تغذیهٔ کودک: کلسیم در رژیم غذایی کودکان

    • کودک خجالتی: علل و راه‌های برخورد با بچه‌های خجالتی

      کودک خجالتی: علل و راه‌های برخورد با بچه‌های خجالتی

    • حقایقی عجیب در مورد رشد کودک: چقدر کودک شگفت‌انگیزتان را می‌شناسید؟

      حقایقی عجیب در مورد رشد کودک: چقدر کودک شگفت‌انگیزتان را می‌شناسید؟

    توپ‌بازی با بچه‌ها: چطور ضربه زدن، شوت کردن و گرفتن توپ را به کودک یاد بدهیم؟

    توپ‌بازی با بچه‌ها: چطور ضربه زدن، شوت کردن و گرفتن توپ را به کودک یاد بدهیم؟

    کودکان انجام کارهای مختلف را با تماشای انجام آنها توسط دیگران، تقلید از آنها و دریافت تشویق‌ مثبت برای تلاش‌هایشان به خوبی یاد می‌گیرند. لذت تماشای...

  • ۲ تا ۸ سالگی

    موضوعات مرتبط

    • دو سالگی

    • سه سالگی

    • چهار سالگی

    • پنج سالگی

    • تربیت کودک

    • راهنمای تغذیهٔ کودک

    • راهنمای خواب کودک

    • بزرگ کردن دختر و پسرها

    • رشد اجتماعی و احساسی در کودکان

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • کودک شاد: چگونه کودکی شاد تربیت کنید

      کودک شاد: چگونه کودکی شاد تربیت کنید

    • پنج سالگی: پنج سالگی مبارک

      پنج سالگی: پنج سالگی مبارک

    • حقایق جالب و شگفت‌انگیزی از رشد و نمو کودکتان بدانید

      حقایق جالب و شگفت‌انگیزی از رشد و نمو کودکتان بدانید

    • رشد مغز کودک: آیا تفاوتی بین مغز دخترها و پسرها وجود دارد؟

      رشد مغز کودک: آیا تفاوتی بین مغز دخترها و پسرها وجود دارد؟

    • هفت راه‌حل جدید برای تغذیهٔ کودکان بدغذا

      هفت راه‌حل جدید برای تغذیهٔ کودکان بدغذا

    • ۱۰ نکته برای تربیت دختری با اعتماد‌به‌نفس

      ۱۰ نکته برای تربیت دختری با اعتماد‌به‌نفس

    • قشقرق و بدخلقی در کودکان خردسال: چرا اتفاق می‌افتد و چطور آن را مدیریت کنید

      قشقرق و بدخلقی در کودکان خردسال: چرا اتفاق می‌افتد و چطور آن را مدیریت کنید

    • صدای والدین: چگونه پستانک را از کودکمان بگیریم؟

      صدای والدین: چگونه پستانک را از کودکمان بگیریم؟

    حقایق جالب و شگفت‌انگیزی از رشد و نمو کودکتان بدانید

    حقایق جالب و شگفت‌انگیزی از رشد و نمو کودکتان بدانید

    تماشای کودکان وقتی به مشاهده و درک جهان می‌پردازد، برای هر پدر و مادری شگفت‌انگیز است، به ویژه وقتی می‌بینید توانایی‌های ذهنی جدیدشان ناگهان در جای...

  • سلامت کودک

    موضوعات مرتبط

    • بیماری‌های گوش، حلق و بینی

    • کمک‌های اولیه برای کودکان

    • بیماری‌های گوارشی

    • سوختگی‌های کودکان

    • واکسیناسیون کودکان

    • عارضه‌های مادرزادی

    • کودک‌آزاری

    • بریدگی و شکستگی‌ در کودکان

    • امنیت کودک بیرون از خانه

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • احیای قلبی تنفسی یا CPR کودک زیر یک سال

      احیای قلبی تنفسی یا CPR کودک زیر یک سال

    • معاینات چشم کودکان

      معاینات چشم کودکان

    • ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD در نوزادان

      ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD در نوزادان

    • کولیک یا قولنج در شیرخواران

      کولیک یا قولنج در شیرخواران

    • بوی بد دهان کودک: علل و درمان

      بوی بد دهان کودک: علل و درمان

    • کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ در کودکان: علائم و آنچه باید بدانید

      کروناویروس جدید یا کووید-۱۹ در کودکان: علائم و آنچه باید بدانید

    • مراقبت‌ها و معاینات پزشکی نوزاد پس از ترخیص از بیمارستان

      مراقبت‌ها و معاینات پزشکی نوزاد پس از ترخیص از بیمارستان

    • چیزهایی که ممکن است در مورد تب کودکان ندانید

      چیزهایی که ممکن است در مورد تب کودکان ندانید

    ضربه به پشت و ماساژ قلبی در کودکان زیر یک سال

    ضربه به پشت و ماساژ قلبی در کودکان زیر یک سال

    جلوگیری از خفگی در کودکان زیر یک سال با نجات کودکان بالای یک سال از خفه شدن فرق دارد. برای پیشگیری از خفگی در سن زیر یک سال، سه مرحله و قانون اصلی...

  • ویدیوها

    موضوعات مرتبط

    • مراقبت‌های پیش از بارداری

    • تشخیص ناباروری

    • اقدام به بارداری

    • آمادگی برای بارداری

    • بارداری

    • رابطۀ جنسی

    • تغذیۀ مناسب

    • ورزش‌های بارداری

    • زایمان طبیعی

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • زایمان طبیعی بدون درد با تزریق بی‌حسی

      زایمان طبیعی بدون درد با تزریق بی‌حسی

    • روند کامل تولد کودک و خروج جفت از رحم در زایمان طبیعی

      روند کامل تولد کودک و خروج جفت از رحم در زایمان طبیعی

    • تشخیص دردهای کاذب از دردهای واقعی زایمان

      تشخیص دردهای کاذب از دردهای واقعی زایمان

    • کاهش درد زایمان: حرکت پله برای زایمان راحت

      کاهش درد زایمان: حرکت پله برای زایمان راحت

    • زمان و راهکارهای مناسب از شیر گرفتن کودک

      زمان و راهکارهای مناسب از شیر گرفتن کودک

    • روش‌های تشخیص ریفلاکس و عوارض آن در کودکان

      روش‌های تشخیص ریفلاکس و عوارض آن در کودکان

    • تحریک نقاط فشاری بدن مادر برای کاهش درد زایمان

      تحریک نقاط فشاری بدن مادر برای کاهش درد زایمان

    • انجام سزارین در چه مواردی لازم است؟

      انجام سزارین در چه مواردی لازم است؟

    زایمان طبیعی بدون درد با تزریق بی‌حسی

    زایمان طبیعی بدون درد با تزریق بی‌حسی

    زایمان طبیعی گاهی با تزریق بی‌حسی‌ انجام می‌شود. این زایمان‌ها، زایمان بدون درد نامیده می‌شود. در این ویدیو، خانم ناهید خداکرمی، رئیس انجمن علمی...

  • سیسمونی

    موضوعات مرتبط

    • شیشه‌شیر و سرشیشه

    • تغذیه با شیر خشک

    • تعویض پوشک

    • گریۀ نوزاد

    • خودمراقبتی تازه‌مادران

    • مراقبت‌های اولیه

    • اصول غذا دادن به کودک

    • اسباب‌بازی‌ها

    • اسباب‌بازی: ۱۲ تا ۲۴ ماه

    مطالب مرتبط

    همۀ مطالب
    • اسباب‌بازی‌هایی همیشگی و بدون سن برای کودکان

      اسباب‌بازی‌هایی همیشگی و بدون سن برای کودکان

    • راهنمای خرید شیرخشک

      راهنمای خرید شیرخشک

    • وسایل مورد نیاز مادران در خانه پس از زایمان

      وسایل مورد نیاز مادران در خانه پس از زایمان

    • مادرانه‌های بارداری: پوشاک و کیف راحت و سبک

      مادرانه‌های بارداری: پوشاک و کیف راحت و سبک

    • استفاده از پستانک برای نوزاد و کودک

      استفاده از پستانک برای نوزاد و کودک

    • لوازم مورد نیاز برای مراقبت از نوزاد

      لوازم مورد نیاز برای مراقبت از نوزاد

    • لیوان مخصوص کودک یا لیوان آموزشی

      لیوان مخصوص کودک یا لیوان آموزشی

    • انتخاب و خرید پستانک

      انتخاب و خرید پستانک

    راهنمای خرید شیرخشک

    راهنمای خرید شیرخشک

    انواع شیرخشک‌ها از پنج مادۀ اصلی تشکیل شده‌اند که شامل کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. یک شیرخشک می‌تواند دارای دیگر مواد مغذی...

مادرانگی

همیار تندرستی

همۀ مطالب
  • گروه‌های پرخطر علیه هپاتیت B واکسینه شوند

    گروه‌های پرخطر علیه هپاتیت B واکسینه شوند

  • آیا تست PCR درد دارد؟

    آیا تست PCR درد دارد؟

  • کروناویروس جدید کووید-۱۹ و کودکان: چطور به بچه‌ها کمک کنیم به صورتشان دست نزنند؟

    کروناویروس جدید کووید-۱۹ و کودکان: چطور به بچه‌ها کمک کنیم به صورتشان دست نزنند؟

  • مدیریت اضطراب کودکان در برخورد با کروناویروس جدید کووید-۱۹

    مدیریت اضطراب کودکان در برخورد با کروناویروس جدید کووید-۱۹

همراه زندگی

همۀ مطالب
  • چطور با بچه‌ها در مورد کروناویروس صحبت کنیم؟

    چطور با بچه‌ها در مورد کروناویروس صحبت کنیم؟

  • ویروس کرونا عید نوروز را نمی‌شناسد

    ویروس کرونا عید نوروز را نمی‌شناسد

  • ختنه کردن پسران و مردان: پسرم را ختنه کنم یا نه؟

    ختنه کردن پسران و مردان: پسرم را ختنه کنم یا نه؟

  • روان‌شناسی رابطه: سوءاستفاده‌ٔ روانی و بهره‌کشی عاطفی چیست؟

    روان‌شناسی رابطه: سوءاستفاده‌ٔ روانی و بهره‌کشی عاطفی چیست؟

همگام خرید

همۀ مطالب
  • ملاسما یا ماسک حاملگی: لکه‌های پوستی بارداری را چطور درمان کنید؟

    ملاسما یا ماسک حاملگی: لکه‌های پوستی بارداری را چطور درمان کنید؟

  • HMO در شیر مادر: اچ ‌ام ‌‌او چیست و چه تأثیری روی سیستم ایمنی بدن کودک دارد؟

    HMO در شیر مادر: اچ ‌ام ‌‌او چیست و چه تأثیری روی سیستم ایمنی بدن کودک دارد؟

  • به کودک پستانک بدهیم یا ندهیم؟

    به کودک پستانک بدهیم یا ندهیم؟

  • چطور بفهمم چه نوع سرشیشه‌ای برای نوزاد مناسب‌تر است؟

    چطور بفهمم چه نوع سرشیشه‌ای برای نوزاد مناسب‌تر است؟

پیش از بارداری•
سه ماهۀ اول
۴
۵
۶
۷
۸
۹
۱۰
۱۱
۱۲
۱۳
سه ماهۀ دوم
۱۴
۱۵
۱۶
۱۷
۱۸
۱۹
۲۰
۲۱
۲۲
۲۳
۲۴
۲۵
۲۶
۲۷
سه ماهۀ سوم
۲۸
۲۹
۳۰
۳۱
۳۲
۳۳
۳۴
۳۵
۳۶
۳۷
۳۸
۳۹
۴۰
زایمان•
  • موقعیت شما:
  • خانه
  • بارداری
  • تغذیه و تناسب اندام
  • ورزش‌های بارداری
ورزش‌های بارداری

ورزش‌های بارداری

ورزش کردن تأثیر مطلوبی در وزن و تناسب اندام شما در دوران بارداری دارد. انجام پیوسته و متعادل ورزش‌های این دوران می‌تواند در وضعیت جسمی و روحی شما هنگام زایمان و پس از آن تأثیر بسزایی داشته باشد. پس از مطالعۀ مقالات مربوط به ورزش‌های مناسب، تمرینات ورزشی برای کاهش درد و آگاهی از تأثیر تقویت ماهیچه‌های شکم، کمر و لگن، نباید فراموش کنید که توجه به ممنوعیت‌های ورزشی دوران بارداری نیز برای حفظ سلامت شما و کودکتان ضروری است.

به اشتراک بگذارید:
با دوستانتان به اشتراک بگذارید

موضوعات مشابه

تغذیۀ مناسب
تغذیۀ مناسب
ورزش‌های بارداری
ورزش‌های بارداری

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

دوران بارداری زمان استراحت مطلق نیست. ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردهای معمول بارداری و رفع برخی مشکلات جسمی شود. همچنین فعالیت مناسب در دوران بارداری می‌تواند به داشتن یک زایمان راحت کمک کند. خانم‌های بارداری که از فواید ورزش کردن مطلع هستند، ‌معمولاً ورزش را در...

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد زایمان از جمله نگرانی‌های زنان برای انجام زایمان طبیعی است. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمرینات ورزشی قبل از باردار شدن و در دوران بارداری به کاهش درد شما هنگام زایمان کمک خواهد کرد. این تمرینات اگرچه تمام درد زایمان طبیعی را از بین نمی‌‌برد اما با تقویت ماهیچه‌های درگیر، روند زایمان را...

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

ورزش شنا و فعالیت در آب

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد. هنگامی که شما در آب ورزش می‌کنید، ماهیچه‌های دست و پایتان درگیر خواهد شد و چون وزن بارداری روی بدن شما نیست، فشار کمتری وارد می‌شود. در این مطلب با مزایای ورزش در آب، رعایت نکات ایمنی در استخر،...

ورزش شنا و فعالیت در آب
  • مطالب
  • ویدیوها
  • سؤالات

مطالب

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

دوران بارداری زمان استراحت مطلق نیست. ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردهای معمول بارداری و رفع برخی مشکلات جسمی شود....

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد زایمان از جمله نگرانی‌های زنان برای انجام زایمان طبیعی است. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمرینات ورزشی قبل از باردار شدن و در دوران بارداری...

ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ورزش کردن یکی از بهترین روش‌‌ها برای کاهش درد‌ها و عوارض بارداری است ولی متأسفانه این راه برای همۀ خانم‌های باردار مفید نیست و در بعضی موارد ممکن...

ماساژ در دوران بارداری

ماساژ در دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت و همچنین آرامش شما مؤثر است. برای بی‌خطر بودن...

ورزش شنا و فعالیت در آب

ورزش شنا و فعالیت در آب

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد. هنگامی که شما در آب ورزش می‌کنید، ماهیچه‌های...

پیاده‌روی در دوران بارداری

پیاده‌روی در دوران بارداری

پیاده‌روی یکی از فعالیت‌های ورزشی مناسب در دوران بارداری است. پیاده‌روی صحیح می‌تواند به تناسب اندام، گردش خون و تقویت قلب و عروق شما بدون آسیب...

تقویت ماهیچه‌های شکم

تقویت ماهیچه‌های شکم

ماهیچه‌های شکم به شکلی مستقیم در بارداری درگیر هستند. اگر این ماهیچه‌ها قدرت کافی برای بارداری نداشته باشند، نمی‌توانند به درستی وزن جنین را بین...

تقویت ماهیچه‌های لگن

تقویت ماهیچه‌های لگن

ماهیچه‌های لگن نقش بسیار مهمی در روند بارداری و زایمان ایفا می‌کنند و بهتر است زنان باردار با انجام حرکات ورزشی، ماهیچه‌های ناحیۀ لگن خود را در طول...

تقویت ماهیچه‌های کمر

تقویت ماهیچه‌های کمر

کمردرد یکی از شایع‌ترین شکایات زنان در طول دوران بارداری است. درد کمر ممکن است شما را کلافه کند و در فعالیت‌های روزمرۀ خانه یا محل کارتان مشکل...

یوگا در بارداری

یوگا در بارداری

کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده‌روی همراه شود، می‌تواند راه ایده‌آلی برای...

ویدیوها

محدودیت‌های ورزشی در دوران بارداری

محدودیت‌های ورزشی در دوران بارداری

هرچند ورزش کردن در دوران بارداری نیز مثل تمام روزهای دیگر در زندگی شما بسیار مفید است، محدودیت...

نقش ورزش در کاهش دردهای بارداری و زایمان

نقش ورزش در کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد و تحمل درد یکی از ترس‌های زنان باردار است و ورزش کردن باعث کاهش دردهای دوران بارداری خواهد شد...

تأثیرات مهم ورزش در رفع مشکلات بارداری و زایمان

تأثیرات مهم ورزش در رفع مشکلات بارداری و زایمان

ورزش کردن در دوران بارداری بسیار ضروری است. ورزش باعث برطرف شدن طیف وسیعی از مشکلات جسمی و کنترل...

تمرینات مفید و لذت‌بخش دونفره در بارداری

تمرینات مفید و لذت‌بخش دونفره در بارداری

چطور در بارداری به همراه همسر یا یکی از دوستانتان ورزش کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی،...

تمرینات و حرکات تعادلی در بارداری

تمرینات و حرکات تعادلی در بارداری

چطور در بارداری تعادل خود را به خوبی حفظ کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به...

تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری

تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری

ورزش کردن با توپ زایمان یکی از راه‌های خوب برای کم کردن از درد زایمان است. در این ویدیو، خانم...

آموزش تمرینات یوگا در بارداری

آموزش تمرینات یوگا در بارداری

چطور در بارداری خیلی ساده یوگا تمرین کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه...

شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری

شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری

نحوهٔ درست برخاستن و بلند شدن در بارداری به چه شکل است؟ چه تمریناتی می‌توانید هنگام راه رفتن در...

حرکات یوگا در دوران بارداری

حرکات یوگا در دوران بارداری

چطور می‌توانید در بارداری به سادگی تمرینات یوگا را انجام دهید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی،...

آموزش درست خوابیدن در بارداری

آموزش درست خوابیدن در بارداری

نحوهٔ درست خوابیدن در بارداری به چه شکل است؟ چطور در حالت خوابیده در بارداری تمرینات تن‌آرامی...

آموزش درست نشستن در بارداری

آموزش درست نشستن در بارداری

نحوهٔ درست نشستن در بارداری به چه شکل است و چرا طرز صحیح نشستن در بارداری این‌قدر مهم است؟ در این...

انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان

انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان

حرکت اسکات یه حرکت ورزشی فوق‌العاده مهم و مفید، حتی در دوره‌های بارداری است. برای اطلاعات بیشتر و...

آموزش تنفس صحیح در بارداری

آموزش تنفس صحیح در بارداری

نحوهٔ درست نفس کشیدن در بارداری به چه شکل است و چطور با نفس کشیدن ریلکس کنید؟ در این ویدیو، خانم...

ایستادن و درست راه‌ رفتن در بارداری

ایستادن و درست راه‌ رفتن در بارداری

چطور در بارداری راه بروید؟ نحوهٔ ایستادن درست و مناسب در بارداری به چه شکل است؟ در این ویدیو،...

انجام حرکت پروانه برای زایمان بهتر

انجام حرکت پروانه برای زایمان بهتر

انجام حرکت پروانه برای زایمان به چه شکل است؟ در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی...

ماساژ کمر و کتف برای کاهش دردها در بارداری

ماساژ کمر و کتف برای کاهش دردها در بارداری

ماساژ یکی از کارهایی است که می‌تواند دردهای بدن شما را کاهش دهد و خستگی را از تنتان بیرون کند....

نحوهٔ درست و غلط نشستن در بارداری

نحوهٔ درست و غلط نشستن در بارداری

درست نشستن و غلط نشستن در بارداری یعنی چه؟ در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی و...

حرکات ورزشی گربه و خرگوش در بارداری

حرکات ورزشی گربه و خرگوش در بارداری

حرکت گربه چیست؟ حرکت خرگوش چیست و چطور اجرا می‌شود؟ در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد...

تنفس صحیح در بارداری: چطور در بارداری بهتر نفس بکشیم؟

تنفس صحیح در بارداری: چطور در بارداری بهتر نفس بکشیم؟

تنفس شکمی چیست و چرا نفس کشیدن درست در بارداری مهم است؟ در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس...

سؤالات

چه ورزش‌هایی را می‌توان در بارداری انجام داد؟
ابتدا باید این سؤال را از پزشکتان بپرسید، چون ممکن است برای برخی از خانم‌های...
من قبل از بارداری به طور منظم ورزش می‌کردم، آیا می‌توانم در بارداری هم ورزشم را ادامه بدهم؟
بله، ولی نه به شدت قبل. بهتر است در مورد آن با پزشکتان مشورت کنید....
انجام چه ورزش‌هایی در بارداری باعث می‌شود که زایمان راحت‌تری داشته باشم؟
ورزش‌های تقویت عضلات کف لگن، تقویت شکم و یوگا....
آیا نشستن در صندلی ماساژ لرزشی در طول بارداری خطرناک است؟
برخی تولیدکنندگان صندلی‌های ماساژ، به دلیل این نگرانی که تحریک نقاط فشار روی...
آیا بازی تنیس در طول بارداری بی‌خطر است؟
اگر شما یک بازیکن تنیس خیلی خوب هستید، انجام این ورزش احتمالاً و به ویژه در...
علائم خطر هنگام ورزش کردن در بارداری چیست؟
خیلی خیلی فکر و تصمیم خوبی است که در طول بارداری‌تان فعال بمانید و ورزش کنید،...
آیا دوی آهسته در بارداری بی‌خطر است؟
بله، اگر دوی آهسته را دوست دارید، هیچ دلیلی وجود ندارد که در طول بارداری این...

مادرشو

مطالب این سایت جایگزین تشخیص، تجویز و درمان نیست. برای اطلاعات بیشتر به شرایط استفاده مراجعه فرمایید.

مادرشو

  • خانه
  • دربارهٔ مادرشو
  • هیئت علمی مادرشو
  • شرایط استفاده
  • تماس با مادرشو

پیش از بارداری

  • آمادگی برای بارداری
  • مراقبت‌های پیش از بارداری
  • خودمراقبتی پیش از بارداری
  • اقدام به بارداری

بارداری

  • مراقبت‌های دوران بارداری
  • عوارض شایع بارداری
  • زایمان
  • تغذیه و تناسب اندام
  • سلامت و زیبایی
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید
دریافت نرم‌افزار موبایل:
    دانلود اپلیکیشن Android

© کلیه حقوق مادی و معنوی متون، گرافیک، تصاویر و ویدیوها و محتویات سایت صرفاً متعلق به شرکت راهکارهای سلامتی پدیدار می باشد. بازنشر و استفاده از مطالب مادرشو تنها برای مقاصد غیرتجاری و با ذکر منبع (و لینک مستقیم به مطلب و بازنشر کامل و بدون جرح و تعدیل) بلامانع است. کليۀ حقوق مادی و معنوی اين سايت متعلق به شرکت دانش‌بنیان راهکارهای سلامتی پدیدار است.

logo-samandehi