تغذیه کودک

صرف این‌که روی برچسب محصولی عبارت «فاقد گلوتن» نوشته شده به این معنا نیست که آن غذا برای کودک شما مفید است. اما معنی این گفته چیست؟ در این مطلب با عبارت فاقد گلوتن روی محصولات غذایی آشنا شوید. فاقد گلوتن مطالعه‌ای که اخیراً روی تقریباً 400 غذای آماده مخصوص بچه‌ها انجام شد نشان داد که […]

ترغیب بچه‌ها به امتحان کردن غذاهای سالم جدید می‌تواند برای بیشتر والدین هدفی غیرقابل دستیابی باشد. بچه‌ها استقلال بسیار کمی در زندگی خود دارند، بنابراین سعی خواهند کرد هر چیزی را تا آنجا که می‌توانند، کنترل کنند و غذا معمولاً یکی از راحت‌ترین چیزها برای اعمال کنترل آنهاست. حال این مسئله را بگذارید کنار کشمکش‌ها […]

آیا کودکتان غذایش را نمی‌خورد؟ چگونه از تبدیل وعده‌های غذایی به میدان جنگ جلوگیری کنید؟ در این مطلب با راهکارهای مهمی در این رابطه و این‌که چطور بفهمید کودکتان خوب غذا می‌خورد، آشنا شوید. چگونه از بحث با کودکان برای غذا خوردن خودداری کنید؟ برای بسیاری از خانواده‌ها، نشستن کنار هم برای خوردن یک وعدهٔ […]

آیا شما هم به کودکتان مکمل و مولتی‌ویتامین می‌دهید؟ در این مطلب با همه چیز درباره‌ٔ باید و نبایدهای ویتامین‌های کودکان آشنا شوید. آیا باید به کودکان مکمل داد؟ متخصصان در مورد این‌که آیا مولتی‌ویتامین روزانه یا مکمل مواد معدنی برای همه‌ٔ کودکان لازم است یا نه اختلاف نظر دارند. برخی از کارشناسان توصیه می‌کنند […]

وقتی کودک سال اول زندگی خود را پشت سر می‌گذارد، وارد دوران نوپایی خواهد شد و هرچند اگر با شیشه‌شیر تغذیه می‌شده است، هنوز هم ناگزیر هستید تا مدتی از شیشه‌شیر استفاده کنید، اما به زودی لیوان‌های نی‌دار بخش مهمی از زندگی روزمره، به ویژه در طول وعده‌های غذایی می‌شوند. این نکته خیلی مفید است […]

پروبیوتیک‌ها چیستند؟ آیا کودکان به پروبیوتیک نیاز دارند؟ آیا پروبیوتیک‌ها به درمان بیماری‌های کودکان کمک می کنند؟ در این مطلب با همه چیز در مورد پروبیوتیک برای کودکان آشنا شوید. پروبیوتیک‌ها پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای مانند باکتری یا مخمر هستند که اثرات مفیدی بر سلامت انسان دارند. آنها به شکل مکمل و در غذاهای خاصی مانند […]

برای پختن و نگهداری غذای کودک نکاتی وجود دارد که با رعایتشان، کودکان ما هم رژیم غذایی سالم‌تری خواهند داشت و هم از سلامت جسمی و روحی بیشتری برخوردار خواهند بود. در این مطلب با ظروف مناسب نگهداری غذای کودک و راهنمای شیوۀ پخت سالم برای بچه‌ها آشنا شوید. ظروف پخت و نگهداری غذای کودک […]

سیب‌زمینی را به شکل‌های متفاوت و در غذاهای مختلفی می‌توان پخت. در این مطلب با یک دستور ساده و راحت سیب‌زمینی پخته برای کودکان آشنا شوید. مواد لازم مواد اولیه برای پختن سیب‌زمینی به شکل زیر است: یک عدد سیب‌زمینی یک قاشق مرباخوری روغن زیتون دو قاشق مرباخوری جعفری خردشده طرز تهیه برای تهیهٔ این […]

کدو حلوایی یک مادهٔ غذایی مفید است، به خصوص برای کودکان و می‌توان آن را به شکل‌های مختلفی پخت. در این مطلب با طرز تهیهٔ سوپ کدو حلوایی مقوی برای کودک آشنا شوید. مواد لازم مواد اولیه برای تهیهٔ سوپ کدو حلوایی به شکل زیر است: نصف لیوان کدو حلوایی، خردشده یک تکه گوشت پخته […]

کوکوها هم خوشمزه هستند و هم مواد غذایی خوبی را می‌توان در آنها گنجاند که شاید بچه‌ها به شکل مجزا آنها را نخورند. در این مطلب با طرز تهیهٔ یک کوکوی پروتئینی خوشمزه آشنا شوید. مواد لازم مواد اولیه برای درست کردن این کوکوی پروتئینی برای کودکان سه ساله و بزرگ‌تر به شکل زیر است: […]