آرشیو مطالب تغذیه کودک
غذای کودک: کاری مرغ با لوبیا سبز و کدو کاری مرغ چیست؟ در این مطلب با طرز تهیهٔ کاری مرغ با لوبیا سبز و کدو سبز برای کودکان آشنا شوید. خورش کاری خورش کاری یا کاری یک واژه برای اشاره به برخی از خوراکهاست که منشأ آنها در آشپزی شبه قارهٔ هند است. ویژگی مشترک میان این غذاها استفاده از ترکیب ادویهها، ترشیها و […]تحریریه مادرشو 16 آبان 1399
غذای کودک: پورهٔ کدو حلوایی کدو حلوایی سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبر و ویتامینهاست و این ویژگیها، آن را به یکی از بهترین غذاها برای کودکتان تبدیل کرده است. در این مطلب با دستور تهیهٔ پورهٔ کدو حلوایی برای کودکتان آشنا شوید. سن خورن این غذا پختن کدو در فر ساده است و وقتی نرم شد، کندن گوشت کدو از پوست […]تحریریه مادرشو 16 آبان 1399
نکاتی در مورد راهنمای غذایی و تغذیه برای کودک راهنمای غذایی برای کودکان خردسال از ظروف غذا برای نشان دادن جایگاه پنج گروه اصلی غذایی مثل میوهها، سبزیجات، غلات، پروتئینها و لبنیات استفاده میکند. در این مطلب با برخی از توصیههای کلیدی غذایی برای کودکان آشنا شوید. میوهها میوههایی بخرید که تازه یا خشک هستند. مصرف آبمیوه را به حداکثر نصف لیوان در روز […]تحریریه مادرشو 16 آبان 1399
کودکان به چقدر ویتامین A نیاز دارند؟ ویتامین A برای سلامت و رشد مناسب کودکان حیاتی است. در این مطلب با مقدار ویتامین A مورد نیاز کودکتان در طول روز، بهترین منابع ویتامین A و چگونگی پیشگیری از کمبود آن در کودک یا دریافت مقدار بیش از حد آن آشنا خواهید شد. چرا ویتامین A مهم است؟ ویتامین A نقش مهمی در […]تحریریه مادرشو 12 آبان 1399
پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودک در برنامهٔ غذایی کودکان باید از پنج گروه غذایی اصلی، یعنی گروه اصلی نان و غلات، میوهها، سبزیها، لبنیات، گوشت، تخممرغ، حبوبات و مغز دانهها استفاده شود. در این مطلب با پنج گروه اصلی غذایی و همچنین گروه متفرقه آشنا شوید. گروه نان و غلات مواد غذایی این گروه، شامل انواع نان به خصوص نوع […]تحریریه مادرشو 7 آبان 1399
بهترین و بدترین میانوعدههای غذایی کودکان: چه باشد و چه نباشد؟ میانوعده چیست و چه نقشی در تغذیهٔ کودکان دارد؟ میانوعدههای خوب و میانوعدههای بد برای بچههای بالای یک سال کدامند؟ در این مطلب با جواب این پرسشها آشنا شوید. جایگاه و اهمیت میانوعده در برنامهٔ غذایی کودکان میانوعده غذای مختصری است که بین دو وعدهٔ غذای اصلی به کودک داده میشود. از آنجا که معدهٔ […]تحریریه مادرشو 6 آبان 1399
مواد مغذی و ویتامینهای مورد نیاز کودکان سه تا پنج سال بعد از دو سالگی با آهسته شدن رشد، اشتهای کودک هم کاهش مییابد. بنابراین با توجه به روند رشد کودک تقاضا برای دریافت غذا نیز تغییر میکند. هرچند میزان دریافت انرژی از یک غذا تا غذای دیگر متفاوت است اما کل غذای دریافتی روزانهٔ کودک ثابت است. تنوع در برنامهٔ غذایی روزانهٔ کودکان و استفاده […]تحریریه مادرشو 6 آبان 1399
غذای کودک: مینی فریتاتای قارچ مینی فریتاتاها یک پیشغذا یا میانوعدهٔ ایتالیایی و سرشار از پروتئین گزینهای عالی، به ویژه برای کودکان است. در این مطلب با طرز تهیهٔ مینی فریتاتای قارچ آشنا شوید. سن خوردن این غذا این دستور پخت برای بچههای ۱۲ ماهه و بزرگتر در نظر گرفته شده است. پس از اینکه روش پخت را یاد گرفتید، […]تحریریه مادرشو 1 آبان 1399غذای کودک: ساندویچ برگر گیاهی برگر گیاهی احتمالاً یک غذای خوشمزه و جالب برای کودک شماست. در این مطلب با طرز تهیهٔ برگر گیاهی و لوبیا آشنا شوید. سن خوردن این غذا این دستور پخت برای بچههای ۱۲ ماهه و بزرگتر در نظر گرفته شده است. این برگرهای گیاهی گیاهی خوشمزه حاوی لوبیا، برنج قهوهای، پنیر و سبزیجات هستند و […]تحریریه مادرشو 1 آبان 1399
غذای کودک: برنج با نخودفرنگی، هویج و تخممرغ برنج با نخودفرنگی، هویج و تخممرغ یک غذای جدید و جالب برای بچههاست که در این مطلب با دستور پخت آن آشنا خواهید شد. سن خوردن این غذا این دستور پخت برای کودکان ۱۰ ماهه و بزرگتر در نظر گرفته شده است که به تخممرغ آلرژی ندارند. همچنین شما میتوانید یک چهارم لیوان توفوی ریزشده […]تحریریه مادرشو 1 آبان 1399
