غذای کودک: کوکوی پروتئینی
لینک کوتاه :
کوکوها هم خوشمزه هستند و هم مواد غذایی خوبی را میتوان در آنها گنجاند که شاید بچهها به شکل مجزا آنها را نخورند. در این مطلب با طرز تهیهٔ یک کوکوی پروتئینی خوشمزه آشنا شوید.
مواد لازم
مواد اولیه برای درست کردن این کوکوی پروتئینی برای کودکان سه ساله و بزرگتر به شکل زیر است:
- ۴ عدد سیبزمینی
- ۳ عدد تخممرغ
- حدود نصف لیوان گوشت
- ۲ عدد پیاز
- یک عدد گوجهفرنگی
- کمی روغن
طرز تهیه
برای تهیهٔ این کوکو به ترتیب زیر عمل کنید:
- سیبزمینیها را رنده و تخممرغها را به آن اضافه کنید.
- گوشت را با پیاز چرخ و به مواد اضافه کنید.
- گوجهفرنگی را خرد و با موادتان خوب مخلوط کنید.
- کف تابه را چرب و روی شعلۀ گاز قرار دهید.
- سپس تمام موادتان را کف آن پهن کنید و در تابه را بگذارید تا بپزد یا کوکوها را یکییکی در اندازهٔ دلخواهتان سرخ کنید.
- کوکوها را با کاهو و گوجه یا ماست سرو کنید.
-
غذای کودک: کوفته قلقلی توفری تحریریه مادرشو -
غذای کودک: کورن فلکس خانگی تحریریه مادرشو -
غذای کودک: سوپ گلکلم تحریریه مادرشو -
صبحانهٔ کودک: جو پرک با کشمش و کنجد تحریریه مادرشو