انبه و موز که میوه‌های گرمسیری و نرمی هستند فشاری به معده‌های کوچک کودکان نمی‌آورند و این آنها را به یکی از محبوب‌ترین غذاهای اول برای کودکان تبدیل کرده است. در این مطلب با طرز تهیهٔ دسر انبه و موز برای کودکان آشنا شوید. سن خوردن این دسر میوه‌های رسیده و خوشبو را برای این […]

پودینگ برنج و شیر نارگیل با بلوبری چیست و چطور تهیه می‌شود؟ در این مطلب با طرز تهیهٔ این پودینگ آشنا شوید. سن خوردن این غذا این پودینگ برنجی نرم و غنی‌شده با شیر نارگیل به تنهایی هم خوشمزه است اما با اضافه کردن کمی بلوبری، از آن هم بهتر می‌شود. این دستور برای کودکان […]

کاری مرغ چیست؟ در این مطلب با طرز تهیهٔ کاری مرغ با لوبیا سبز و کدو سبز برای کودکان آشنا شوید. خورش کاری خورش کاری یا کاری یک واژه برای اشاره به برخی از خوراک‌هاست که منشأ آنها در آشپزی شبه قارهٔ هند است. ویژگی مشترک میان این غذاها استفاده از ترکیب ادویه‌ها، ترشی‌ها و […]

کدو حلوایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ویتامین‌هاست و این ویژگی‌ها، آن را به یکی از بهترین غذاها برای کودکتان تبدیل کرده است. در این مطلب با دستور تهیهٔ پورهٔ کدو حلوایی برای کودکتان آشنا شوید. سن خورن این غذا پختن کدو در فر ساده است و وقتی نرم شد، کندن گوشت کدو از پوست […]

راهنمای غذایی برای کودکان خردسال از ظروف غذا برای نشان دادن جایگاه پنج گروه اصلی غذایی مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، پروتئین‌ها و لبنیات استفاده می‌کند. در این مطلب با برخی از توصیه‌های کلیدی غذایی برای کودکان آشنا شوید. میوه‌ها میوه‌هایی بخرید که تازه یا خشک هستند. مصرف آب‌میوه را به حداکثر نصف لیوان در روز […]

آیا خوردن تخم مرغ در طول بارداری خطری ندارد؟ در این مطلب با همه چیز در مورد خوردن تخم‌مرغ در دوران بارداری آشنا شوید. نکات بسیار مهم در مورد خوردن تخم‌مرغ در بارداری خوردن تخم‌مرغ در بارداری ضرری ندارد، اما اطمینان حاصل کنید که اگر آن را آب‌‌پز می‌کنید کاملاً پخته و سفت باشد و […]

ویتامین A برای سلامت و رشد مناسب کودکان حیاتی است. در این مطلب با مقدار ویتامین A مورد نیاز کودکتان در طول روز، بهترین منابع ویتامین A و چگونگی پیشگیری از کمبود آن در کودک یا دریافت مقدار بیش از حد آن آشنا خواهید شد. چرا ویتامین A مهم است؟ ویتامین A نقش مهمی در […]

از آنجا که آب هویج ویتامین A دارد، این سؤال پیش می‌آید که آیا خوردن آب هویج در بارداری خطرناک است؟ یا مقدار مجاز مصرف آب هویج در بارداری چقدر است؟ در این مطلب با جواب این پرسش‌ها و بسیاری موارد مهم دیگر در مورد نوشیدن آب هویج در بارداری آشنا شوید. انواع ویتامین A […]

در بارداری از چند ماهگی باید خوردن کندر را شروع کرد و هر بار چقدر باید کندر خورد؟ اگر این سؤال شما هم هست، در این مطلب با نکات مهمی در رابطه با خوردن کندر در بارداری آشنا شوید. مصرف کندر در بارداری شما هم شاید خوانده یا شنیده‌اید که بعضی از زنان باردار برای […]

آیا کرونا از طریق رابطه‌‌ٔ جنسی منتقل می‌‌شود؟ چطور در دوران کرونا رابطهٔ جنسی داشته باشیم؟ در این مطلب با جواب این پرسش‌ها آشنا شوید. آیا رابطهٔ جنسی باعث ابتلا به ویروس کرونا می‌شود؟ هر تماس نزدیکی کمتر از فاصله‌ٔ دو متری با فرد آلوده به ویروس کرونا شما را در معرض ابتلا به کووید-۱۹ […]

بولینگ یک ورزش و تفریح ساده است که می‌توانید آن را با وسایل ساده خودتان در خانه بازی کنید. در این مطلب با نحوه‌ٔ بازی بولینگ با کودکان در خانه آشنا شوید. وسایل مورد نیاز آنچه شما برای انجام این بازی دارید به شکل زیر است: ۱۰ عدد بطری پلاستیکی مثل بطری خالی آب یک […]

فرزند شما کتابی را که خودش شخصیت اصلی آن است دوست دارد. در این مطلب با روشی ساده برای ساختن یک کتاب قصه با شخصیت خود کودکتان آشنا شوید. وسایل مورد نیاز آنچه شما نیاز دارید: یک دفترچه کپی تعدادی از عکس‌های کودکتان تعدادی مدادرنگی یا ماژیک رنگی قیچی چسب مایع نحوهٔ انجام بازی این […]

گاهی بازی بچه‌ها وقتی برایشان قشنگ‌تر می‌شود که شما در آن همراهی‌شان کنید. پس کمی وقت بگذارید و همراه همسرتان یا تعدادی از دوستان کودکتان یک بازی شاد انجام دهید. در این مطلب با بازی پریدن از روی دریاچه آشنا شوید. وسایل مورد نیاز آنچه شما نیاز دارید به شکل زیر است: تعدادی کاغذ یا […]

بازی کردن راهی برای بیان کردن احساسات کودک است و به او فرصت می‌دهد تا برخی از هیجانات منفی خود را همچون خشم، ترس و همچنین هیجانات مثبت را مانند محبت و مهربانی نشان دهد. در این مطلب با یک کاردستی ساده و هیجان‌انگیز برای بازی با بچه‌ها به نام پازل کاغذی آشنا شوید. وسایل […]

به اشتراک گذاشتن و تقسیم کردن هر چیزی نیاز به آموزش و زمان دارد. بچه‌های خردسال نمی‌توانند از ابتدا سخاوتمند باشند. در این مطلب با این موضوع که چطور به اشتراک گذاشتن را به فرزند پیش‌دبستانی خود آموزش دهید آشنا شوید. به اشتراک گذاشتن در کودک: در این سن انتظار چه چیزی را داشته باشید […]

در برنامهٔ غذایی کودکان باید از پنج گروه غذایی اصلی، یعنی گروه اصلی نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، لبنیات، گوشت، تخم‌مرغ، حبوبات و مغز دانه‌ها استفاده شود. در این مطلب با پنج گروه اصلی غذایی و همچنین گروه متفرقه آشنا شوید. گروه نان و غلات مواد غذایی این گروه، شامل انواع نان به خصوص نوع […]

به اشتراک گذاشتن را چگونه به کودک دو سالهٔ خود بیاموزید؟ در این مطلب با نکات مهمی که باید در این زمینه بدانید و راهکارهای آموزش تقسیم کردن به کودک دو ساله آشنا خواهید شد. در این سن انتظار چه چیزی را داشته باشید شما هم حتماً بارها شنیده‌اید که کودک دو سالهٔ شما فریاد […]

میان‌وعده چیست و چه نقشی در تغذیهٔ کودکان دارد؟ میان‌وعده‌های خوب و میان‌وعده‌های بد برای بچه‌های بالای یک سال کدامند؟ در این مطلب با جواب این پرسش‌ها آشنا شوید. جایگاه و اهمیت میان‌وعده‌ در برنامهٔ غذایی کودکان میان‌وعده غذای مختصری است که بین دو وعدهٔ غذای اصلی به کودک داده می‌شود. از آنجا که معدهٔ […]

بعد از دو سالگی با آهسته شدن رشد، اشتهای کودک هم کاهش می‌یابد. بنابراین با توجه به روند رشد کودک تقاضا برای دریافت غذا نیز تغییر می‌کند. هرچند میزان دریافت انرژی از یک غذا تا غذای دیگر متفاوت است اما کل غذای دریافتی روزانهٔ کودک ثابت است. تنوع در برنامهٔ غذایی روزانهٔ کودکان و استفاده […]

«مامان دندونم لق شده!» این کلمات نشانگر نقطه‌ٔ عطف بزرگی در زندگی فرزندتان است. دندان‌های شیری باید بیفتند تا برای رویش دندان‌های دائمی جا باز شود و این فرایند تا درآمدن دندان‌های آسیاب نهایی که به آنها دندان عقل نیز گفته می‌شود، ادامه دارد. بیشتر بچه‌ها از حس کردن حرکت و جابه‌جایی یک دندان در […]