اگر کودک شما هم هر روز و در تمام وعده‌های غذایی، فقط ساندویچ کره و مربا می‌خورد یا عمدتاً فقط با پاستا و پنیر زندگی می‌کند مثلاً برای سه هفته و بیشتر، احتمالاً او هم سوزنش روی یک غذا گیر کرده است. اما در مواجهه با چنین وضعیتی چگونه اطمینان حاصل می‌کنید که کودکتان مواد […]

چطور می‌توان تشخیص داد کودکی اضافه وزن دارد؟ برای کمک به کودک دارای اضافه وزن باید چه کار کرد؟ در این مطلب با جواب این پرسش‌ها و موارد مشابهی در رابطه با اضافه وزن کودکان آشنا شوید. چگونه می‌توان فهمید اضافه وزن کودک مشکل‌ساز است؟ اگر حدس می‌زنید یا فکر می‌کنید کودکتان اضافه وزن دارد، […]

از طرف هر مادر یا پدری که در رستوران هدف نگاه تحقیرآمیز یا ابروی بالارفته‌ٔ شخصی قضاوت‌گر در میز روبه‌رویی قرار گرفته است می‌گوییم که همیشه بدغذایی کودک تقصیر والدینش نیست و این تصور و افکار قضاوت‌گر دیگران بیشتر چیزهایی را در مورد شخصیت آن فرد بازگو می‌کند تا در مورد رفتار این والدین با […]

آیا کوچولوی شما هم با میان‌وعده‌های کلاسیکی مانند قاچ‌های سیب، قطعات پرتقال و موز با بیزاری و تحقیر مطلق رفتار می‌کند؟ متخصصان مواد غذایی راهکارها و استراتژی‌ها و همچنین غذاهایی را برای بچه‌هایی که میوه دوست ندارند در نظر گرفته‌اند که در این مطلب با برخی از آنها آشنا خواهید شد. کودک میوه‌نخور میوه‌ها نیز […]

اگرچه ممکن است خبرچینی یا چغلی کردن کودکتان آزاردهنده باشد، اما فرصتی است تا به او کمک کنید یاد بگیرد مشکلاتش را خودش حل کند و همچنین به او نشان دهید که چگونه از حق دیگران دفاع کند. در این مطلب با علل خبرچینی بچه‌ها و راهکارهای برخورد با آن آشنا شوید. علل خبرچینی کودکان […]

حالا دیگر شما به عنوان والدین می‌دانید که فرزندتان به اندازه‌ٔ دوران شیرخوارگی به خواب نیاز ندارد، اما چه مقدار خواب برای کودکان از دو تا هشت سالگی کافی است؟ کودکان پیش‌دبستانی و بچه‌های دبستانی به چه مقدار خواب نیاز دارند؟ در این مطلب با جدول زمانی کودکان آشنا شوید. جدول خواب کودکان هر کودکی […]

مطالعات نشان داده است که تغذیهٔ خوب در قدرت یادگیری کودکان مؤثر است و نخوردن صبحانه می‌تواند اثرهای منفی روی یادگیری کودک داشته باشد. در این مطلب با اهمیت و نقش خوردن صبحانه برای کودکان در سن دبستان آشنا شوید. صبحانه یک وعدهٔ غذایی مهم برای کودک است ناشتا بودن کوتاه‌مدت طبیعی، گلوکز خون را […]

کودکان دو تا چهار ساله در طول رشد خود، دربارهٔ غذا و عادت‌های غذایی جدید کنجکاوی پیدا می‌کنند. اگرچه برخی مواد غذایی ضروری هستند، اما هر بچه نیازها و ترجیحات غذایی منحصربه‌فردی دارد. به‌طورکلی، در هر وعدهٔ غذایی لازم است به کودک خود غذاهایی از هر پنج گروه غذایی اصلی بدهید و هرچند ممکن است […]

کودکان باید چه ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای در طول روز بخورند؟ در این مطلب با ۱۰ ماده‌ٔ مغذی که هر کودک دو تا چهار ساله‌ای نیاز دارد آشنا شوید. کلسیم استخوان‌ها و دندان‌های محکم می‌سازد، عملکرد سالم عصب و عضله را تقویت می‌کند، به لخته شدن خون کمک می‌کند و به بدن در تبدیل غذا […]

آیا یک کودک سه یا چهار ساله مسئولیت‌پذیری را می‌فهمد؟ مسئولیت‌پذیری را چگونه در سه یا چهار سالگی به بچه‌ها آموزش دهید؟ در این مطلب با نکاتی که در مورد مسئولیت‌پذیری کودک و راهکارهای آموزش مسئولیت‌پذیری باید بدانید آشنا شوید. در این سن انتظار چه چیزی را داشته باشید یک بچه‌ٔ سه یا چهار ساله از نظر […]

با معرفی انواع غذاها و میان‌وعده‌های سالم، به کودک خود یاد بدهید که غذاهای خوشمزه و مقوی را دوست داشته باشد. در این مطلب با نکاتی و راهکارهایی برای تهیهٔ میان‌وعده‌ها و وعده‌های غذایی سالم در رژیم غذایی کودکان دو تا چهار ساله آشنا شوید. از خود کودک کمک بگیرید از کنجکاوی کودک خود بهره […]

اگر کودک شما هم عاشق کربوهیدرات است و مثلاً فقط سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌خورد، چگونه باید اطمینان حاصل کنید که او مواد مغذی مورد نیازش را بدون دعوا دریافت کند؟ چطور غذاهای سالم در غذاهای محبوب کودکان قرار دهید، چطور روش تغذیهٔ فرزندانمان را تغییر دهیم؟ متخصصان مواد غذایی راهکارها و غذاهایی را برای بچه‌های عاشق […]

مطالعات نشان می‌دهد ممکن است قبل از اینکه کودک حاضر به امتحان کردن غذای جدیدی شود به ۱۵ تا ۲۰ بار مواجهه با آن غذا نیاز داشته باشد. قرار گرفتن مکرر، به شکل خنثی و بدون فشار در معرض غذا کلیدی است و زبان‌بازی، نمایش یا اجباری هم لازم نیست وجود داشته باشد. اگر کودک […]

شما هم به عنوان والدین احتمالاً گاهی یا همواره با امتناع کودکتان از غذا نخوردن و خوب غذا نخوردن کودکتان روبه‌رو شده‌اید، برای این که بدانید با چه روش‌هایی با کودتان برخورد کنید، در این مطلب با هفت راهکار جدید برای تغذیه‌ٔ بچه‌‌های بدغذا آشنا شوید. ۱. غذا را تزئین کنید بچه‌ها وقتی می‌توانند هر […]

دروغ گفتن بچه‌ها علل زیادی دارد که در سن‌های مختلف نیز با یکدیگر فرق دارد. در این مطلب با علل دروغ گفتن در کودکان سه ساله و چهار ساله و راهکارهای برخورد با دروغ گفتن کودکان سه و چهار ساله آشنا شوید. چرا کودکان سه و چهار ساله دروغ می‌گویند هنگامی که مچ کودک خود […]

دروغ گفتن بچه‌های زیر یک سال با دروغ گفتن دوران نوپایی فرق دارد و دروغ گفتن کودکان دو ساله و چهار ساله‌ نیز با یکدیگر متفاوت است. در این مطلب با این موضوع که چرا بچه‌های دو ساله دروغ می‌گویند و در مورد آن چه کاری باید کرد آشنا شوید. دروغ گفتن کودکان دو ساله […]

چرا نمی‌توان به کودک زیر یک سال شیر گاو داد؟ از چه سنی و چگونه شیر گاو را به کودک معرفی کنید؟ در این مطلب با پاسخ علمی تمام سؤال‌هایتان در مورد دادن شیر گاو به کودکان آشنا شوید. چرا برای دادن شیر گاو به کودک باید حداقل تا یک سالگی صبر کرد؟ کودکان زیر […]

یاد دادن کارهای خانه به کودک نوپا ممکن است خودش یک کار به نظر برسد. یک کودک دو ساله نمی‌تواند خیلی مرتب یا چابک و پرکار باشد. اما دادن حتی کمترین مسئولیت به یک کودک نوپا با ایجاد زمینه برای کسب عادت‌های خوب در آینده مرتبط است. به علاوه، داشتن کاری برای انجام دادن باعث […]

کودک ۱۸ ماههٔ شما هم ممکن است از همین سن پایینش یک دوست داشته باشد، مثلاً با دیدن عکسشان و دیدن اسباب‌بازی توی دستشان در مورد آنها چیزی بگوید ولی اگر او را در حین بازی تماشا کنید، شاید هرگز متوجه نشوید که آنها با هم دوست هستند. همچنین آنها به همان اندازه که احتمال […]

اگر کودک شما هم خیلی نوشابه دوست دارد یا خودتان زیاد نوشابه می‌نوشید، در این مطلب برایتان توضیح داده‌ایم که در اولین ساعت پس از مصرف یک قوطی نوشابه چه اتفاقی برای بدن می‌افتد تا بدانید چرا کارشناسان این همه روی منع نوشیدن این نوشیدنی گازدار محبوب بچه‌ها تأکید دارند. در این مطلب با این […]