اگر شما هم نمی‌توانید و دوست ندارید میوه و سبزیجات بخورید، اول از همه، مصرف مکمل بارداری را با تأیید ماما یا پزشکتان شروع کنید. مکمل‌های بارداری، در صورت مصرف طبق دستور‌، به شما کمک می‌کنند مواد مغذی اضافی مورد نیازتان را که ممکن است نتوانید به تنهایی از مواد غذایی؛ آن هم بدون میوه […]

کاهش میل جنسی پس از زایمان طبیعی است. این حالت می‌تواند ماه‌ها طول بکشد. در یک پژوهش انجام‌شده روی زنانی که زایمان کرده‌ بودند، ۲۰ درصد از آنها سه ماه پس از زایمان میل کمی به رابطهٔ جنسی داشتند یا هیچ میلی به آن نداشتند و ۲۱ درصد دیگر میل جنسی‌شان را کاملاً از دست […]

بر اساس آمار موجود، حدوداً تا ۸۰ درصد از تازه‌مادران ممکن است اندوه مادرانه، یعنی شکلی از افسردگی را تجربه کنند که به فاصلهٔ کوتاهی بعد از زایمان شروع می‌شود و بیشتر از دو هفته طول نمی‌کشد اما مادرانی که علائمشان حدود شش هفته پس از زایمان شروع می‌شود ممکن است احتمال بیشتری برای افسردگی […]

شیر مادر و اغلب شیر خشک‌ها حاوی آهن است، پس کودک شما حداقل در چهار ماه اول زندگی به خوردن قطرهٔ آهن نیازی ندارد. پس از آن نیز مصرف قطرهٔ آهن به این ارتباط دارد که کودک شما با شیر خشک تغذیه می‌شود یا با شیر مادر و اینکه خوردن مواد غذایی کمکی را شروع […]

پدرها هم بعد از تولد همسرانشان مستعد داشتن احساسات و عواطفی مشابه مادران هستند. سال‌ها قبل، مؤسسهٔ ملی سلامت کودکان و توسعهٔ انسانی اعلام کرد که ۶۲ درصد از پدرها در طول چهار ماه اول پس از تولد کودکشان، در بازه‌ای احساس غم و اندوه داشتند. این یکی از دلایلی است که ما می‌دانیم اندوه […]

روش‌های ایجاد مانع به صورت فیزیکی از رسیدن اسپرم به تخمک جلوگیری می‌کند. این روش‌ها روی هورمون‌ها تأثیری ندارد، در تولید شیر تداخل ایجاد نمی‌کند و هیچ عوارض جانبی قابل توجهی نیز ندارد. برخلاف بسیاری از روش‌های جلوگیری از بارداری دیگر، به محض اینکه رابطۀ جنسی پس از زایمانتان را شروع کردید، می‌توانید از این […]

کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری در رژیم‌ غذایی ماست که از مواد غذایی حاوی کلسیم به‌ دست می‌آید. مواد غذایی که مقدار زیادی کلسیم دارند شامل فراورده‌های لبنی و غیرلبنی است که شیر و ماست از مهم‌ترین آنهاست. در این مطلب می‌توانید با همه چیز در مورد میزان مصرف کلسیم، این مادهٔ غذایی مهم […]

سیستیک فیبروزیس یا CF، اختلالی است که به دلیل نقص در ‌یکی از ژن‌ها به وجود می‌آید و روی ورود و خروج کلرید سدیم از سلول‌های بدن تأثیر می‌گذارد. نتیجهٔ این وضعیت می‌تواند تولید مخاط غلیظ، چسبنده، عرق شور و به دنبال آن مشکلات دیگر باشد. اما چگونه باید از یک کودک مبتلا به CF […]

آزمایش نیفتی (Nifty) یا آزمایش سل فری، یک آزمایش غربالگری در دوران بارداری است. در این مطلب می‌توانید بیشتر با این آزمایش، موارد درخواست آن از سوی پزشک، هزینه و چگونگی انجام آن آشنا شوید. تست سل فری آزمایش NIPT یا nifty چیست؟ تست NIPT یا نیفتی (Noninvasive prenatal testing)، که با نام دیگر سل […]

انواع ضایعه‌ها و عوارض جسمی، ذهنی و روانی گاهی می‌تواند باعث ایجاد اختلال در سلامت و توانایی‌ برخی از ما باشد، به‌ شکلی که این موارد موجب کاهش کم یا زیادی از میزان استقلالمان در زمینه‌های مختلف زندگی شود که در علم پزشکی اصطلاحاً از آن به عنوان معلولیت یا کم‌توانی نام برده می‌شود. قبل […]

مدتی است که مواد غذایی مهم و مفیدی مثل چیا، جو دوسر و کینوا در سبد غذایی بسیاری از خانواده‌ها، به ویژه افراد گیاهخوار و وگان جای ویژه‌ای پیدا کرده است که جای خوشحالی دارد. اما خیلی از ما هم غذاهایی را دوست داریم که مفید نیستند و خودمان هم می‌دانیم؛ می‌دانیم که غذاهای چرب، […]

تولد یک نوزاد اغلب همراه با شادی است و هیچ‌‌ کسی دلش نمی‌خواهد که کودکش یا کودکان اطرافش به نوعی بیمار یا دچار آسیب شوند. با این حال، گاهی برخی از کودکان عزیز ما با عارضه‌های مختلف یا مشکلاتی به دنیا می‌آیند که نیاز به مراقبت‌های بیشتر و متفاوتی خواهند داشت که البته امروزه با […]

حالا ۱۵ ماه کودک شما هم تمام شده و او وارد ماه ۱۶ تولد کودکتان شده‌اید. در این مطلب می‌توانید با بخشی از زندگی کودکتان در هفتهٔ اول از ماه ۱۶ تولدش آشنا شوید. علاقه‌مند کردن کودک به کتاب فرزند شما ممکن است عاشق کتاب‌ باشد، یعنی آنها را از قفسه بیرون بیاورد، به آنها […]

طی این هفته، کودک شما وارد هفتهٔ دوم از ماه ۱۳ بعد از تولدش شده است. در ابن مطلب می‌توانید با بخشی از زندگی یک کودک در این هفته آشنا شوید. پیدا کردن یک دندان‌پزشک کودک در این هفته وقت آن رسیده است که یک قرار ملاقات جدید را به برنامهٔ زندگی فرزندتان اضافه کنید، […]

کودک شما هفتهٔ پیش یک ساله شد و این هفته وارد اولین هفته از ۱۳ ماهگی زندگی خود و در واقع شروع دوران نوپایی خواهد شد. در این مطلب می‌توانید با نکاتی در رابطه با زندگی یک کودک در هفتهٔ اول ۱۳ ماهگی آشنا شوید. اولین قدم‌های کودک بسیاری از بچه‌ها اولین قدم‌های خود را […]

یبوست یکی از عوارض شایع بارداری است که اغلب زنان باردار به آن دچار می‌شوند اما با انجام روزانه و روتین برخی کارها و داشتن راه‌حل‌های ساده‌ می‌توان کاملاً از یبوست بارداری پیشگیری کرد که بهتر است آنها را بدانیم و سعی کنیم قبل از انجام تمام این کارها، پیشاپیش قضاوت نکنیم که نمی‌توانیم! هر […]

اگر شما هم یک گربهٔ خانگی دارید، لازم است بدانید که در طول بارداری می‌توانید خاک گربه را با رعایت نکات لازم عوض کنید، اما در صورت امکان بهتر است که شخص دیگری این کار را انجام دهد. نگرانی موجود در این زمینه، توکسوپلاسموز است. توکسوپلاسموز یک عفونت انگلی است که می‌تواند از طریق مدفوع […]

پزشکان توصیه می‌کنند زنان باردار روزانه حدود ۱۰ لیوانِ ۲۳۶ میلی‌لیتری آب یا دیگر مایعات را بنوشند. اما آیا واقعاً چطور می‌توان این همه آب خورد؟ در این مطلب با نکاتی برای نوشیدن آب در بارداری آشنا شوید. نوشیدن درست مایعات در بارداری نیازهای بدن تمام افراد متفاوت است. بنابراین، لازم نیست که واقعاً روزی […]

شاید شما هم یکی از مادران باردار عزیزی هستید که همین الان صبحانه خورده‌اید و باز هم گرسنه هستید؟ خب، بهتر است بدانید این فقط شما نیستید که چنین شرایطی را دارید و گرسنگی دائمی در دوران بارداری غیرمعمول نیست. اما برای اینکه هم احساس ضعف و گرسنگی شما برطرف شود و هم افزایش وزن […]

اگر دچار دیابت بارداری شده‌اید، تغذیهٔ شما اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. دیابت زمانی به وجود می‌آید که بدن نمی‌تواند انسولین را به شکل مؤثری تولید یا مصرف کند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده تولید می‌شود و به سلول‌ها اجازه می‌دهد قندی را که در خون شما هست و گلوکز نام دارد به سوختی قابل […]