سفر با هواپیما ممکن است سفری امن، سریع و راحت برای مادر باردار به نظر برسد. اما باید به این موضوع توجه کنید که بسیاری از خطوط هواپیمایی شرایط خاصی را برای مادران بارداری که قصد پرواز دارند در نظر گرفته است. این قوانین برای اطمینان از سلامت مادر باردار در طول پرواز است. لازم […]

زنان بارداری که قصد سفر کردن دارند باید در مورد زمان مناسب و مصرف غذا و نوشیدنی‌ها در سفر دقت زیادی داشته باشند. از نکات مهم سفر در دوران بارداری، دور ماندن از عوامل بیماری‌زا و فعالیت‌‌هایی است که سلامت بارداری شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. انتخاب پوشش مناسب و همراه داشتن وسایل مورد […]

بدون‌شک یکی از سوالاتی که برای زنان باردار و همسرانشان پس از شروع بارداری پیش می‌آید این است که آیا داشتن رابطه جنسی در بارداری بی‌خطر است یا خیر. آیا این کار باعث سقط جنین می‌شود؟ آیا خطری برای سلامت جنین دارد؟ و آیا پوزیشن‌های جنسی خاصی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کرد؟ […]

پدر شدن شما موضوعی هیجان‌انگیز و گاهی گیج‌کننده است. شاید سؤال‌های متفاوتی از ذهنتان بگذرد، اما سعی کنید خودتان را با این تفاوت احساسی گیج نکنید و به انتخابی که کرده‌اید اطمینان کنید. همسر و کودک در راه شما در این دوره از زندگی‌تان نیازمند حضور بیشتر شما هستند. شما به عنوان یک پدر می‌توانید […]

در دوران بارداری ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی و خلق‌وخو، حس شما نسبت به همسرتان کمی تغییر کند و تغییر احساسات شما باعث تغییر در رابطۀ عاطفی با همسرتان شود. از آنجا که ریشۀ این تغییرات را می‌دانید و حفظ رابطۀ عاطفی‌تان برای شما ارزشمند است، می‌توانید دربارۀ این تغییرات با همسرتان صحبت کنید. […]

خشونت خانگی یکی از مسائلی است که می‌تواند در دوران بارداری بر وضعیت جسمی و روحی مادر و کودک تأثیرگذار باشد. خشونت علیه زنان در دوران بارداری می‌تواند تهدیدی جدی برای سلامت مادر و جنین باشد و علاوه بر آسیب‌های روحی ممکن است خطرهایی جدی مانند سقط جنین را نیز به دنبال داشته باشد. اگر […]

بسیاری از زنان در دوران بارداری نیز خودشان را مسئول رسیدگی به کارهای خانه می‌دانند. اگرچه این موضوع قابل درک است، اما لازم است بدانید که برخی از کارهای خانه در دوران بارداری ممکن است برای شما و کودکتان خطرات جدی به دنبال داشته باشد. بهتر است در دوران بارداری برای حفظ سلامت خود و […]

حجم و سایز سینه و باسن زنان باردار از اوایل بارداری شروع به اضافه شدن می‌کند و لباس‌های زیر قبلی، دیگر برای این دوران مناسب نیست. بهتر است برای راحت‌تر بودن قبل از خرید لباس زیر جدید، مواردی را در نظر بگیرید. در این مطلب با نکاتی برای انتخاب بهتر شورت و سوتین مناسب بارداری […]

تغییر وزن، بزرگ شدن شکم و سایر تغییرات بدن در دوران بارداری باعث می‌شود که فشار بیشتری روی پاهای شما وارد شود. استفاده از کفش‌های نامناسب در دوران بارداری ممکن است باعث افزایش برخی مشکل‌ها شود. بهتر است در دوران بارداری به نوع کفش‌هایی که می‌پوشید دقت بیشتری کنید. در این مطلب با نکاتی برای […]

جنین درون بدن شما در حال آمادگی برای شروع یک زندگی است. با بزرگ‌تر شدن جنین، بدن شما نیز احتیاج به کمی حجم اضافه دارد تا نیازهای جنین را برطرف کند، بنابراین عجیب نیست اگر چاق‌تر از قبل شده‌اید. این موضوع برای بعضی از زنان چندان خوشایند نیست و اگر با خشکی پوست و ضخیم […]

استفاده از عطر ساده‌ترین راه برای داشتن بویی خوب روی بدن است. اما زمانی که باردار هستید، ممکن است استفاده از عطر مشکلاتی برای شما به وجود آورد. اگرچه تاکنون خطرهای استفاده از عطر در دوران بارداری ثابت نشده، ولی بهتر است برای راحتی خودتان برخی از موارد ذکرشده در این مطلب را جهت استفاده […]

بسیاری از مادران باردار در مورد آرایش کردن، رنگ کردن موها، استفاده از مواد آرایشی و خطر‌ات آن در دوران بارداری نگرانی‌هایی دارند. به گفتۀ محققان هر ماده‌ای با قرار گرفتن روی پوست می‌تواند وارد جریان خون شود و ممکن است قادر به عبور از جفت نیز باشد. بنابراین لازم است در مصرف مواد آرایشی […]

استفاده از رنگ مو در دوران بارداری دغدغۀ بسیاری از زنان باردار است. برخی از پزشکان معتقدند که مواد شیمیایی موجود در رنگ مو می‌تواند از طریق پوست سر جذب شود و خطرهایی را برای جنین ایجاد کند، درحالی‌که برخی دیگر از پزشکان معقتدند که میزان جذب مواد از طریق رنگ مو توسط پوست سر […]

اغلب زنان باردار می‌دانند که خوردن برخی مواد غذایی یا ویتامین‌ها ممکن است برای جنین خطرناک باشد، اما شاید به این موضوع دقت نکنند که برخی از موادی که از طریق پوست جذب می‌شود مانند کرم و لوسیون‌ها نیز ممکن است بر سلامت جنین تأثیرگذار باشد. در این مطلب با مواد مناسب و محصولات نامناسب […]

داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید. اما در دوران بارداری ممکن است برخی از مواد معدنی و ویتامین‌های مورد نیاز بدن شما به میزان کافی از طریق منابع طبیعی جذب نشود و نیازمند مصرف مکمل‌های […]

نوشیدنی‌ها از منابع اصلی دریافت آب و مواد مغذی است که در دوران بارداری بیش از پیش به آنها احتیاج دارید. مادران باردار باید در دوران بارداری توجه بیشتری به چگونگی مصرف نوشیدنی‌ها داشته باشند. برخی از نوشیدنی‌ها در دوران بارداری ممکن است خطرهایی برای شما داشته باشد. در این مطلب می‌توانید با نوشیدنی‌های مفید […]

مصرف زیاد قهوه، چای و نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دوران بارداری برای خانم‌ها ممنوع است امما برخی از زنان برای کسب آرامش بیشتر ممکن است علاقه به مصرف دمنوش‌های گیاهی داشته باشند. مصرف هر مادۀ غذایی در دوران بارداری می‌تواند تأثیر مستقیمی روی سلامت بارداری شما داشته باشد. به همین دلیل، پیش از مصرف هر […]

استفاده از ویتامین‌ها در دوران بارداری برای حفظ سلامت بارداری ضروری است. این ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین و مواد معدنی است که در ترکیب با رژیم غذایی سالم، نیازهای زنان باردار و همچنین جنین در حال رشد را برطرف می‌کند. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها در دوران بارداری فولیک اسید است. در این مطلب با تأثیر […]

رژیم غذایی مناسب می‌تواند در یک بارداری سالم نقش مهمی داشته باشد. همچنین مواد غذایی‌ای وجود دارد که زنان باردار باید در دوران بارداری از آنها پرهیز یا مصرف آنها را تا حد زیادی کم کنند. شناختن مواد غذایی مضر در دوران بارداری می‌تواند به شما در تهیۀ یک رژیم سالم کمک کند. در این […]

مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما و رشد سالم جنین داشته باشد. برنامۀ غذایی روزانه که شامل تمام گروه‌های غذایی است، می‌تواند به سلامت شما و جنین کمک زیادی کند. در این مطلب می‌توانید با گروه‌ها و مواد غذایی مورد نیاز مادران […]