قارچ‌ها بخشی طبیعی از دستگاه گوارش همۀ ماست، اما زمانی که رشد بیش از حدی داشته باشد باعث ایجاد عفونت می‌شود. برفک نیز یک عفونت قارچی یا مخمری شایع و بی‌خطر در دهان نوزادان است که می‌تواند در طول شیردهی به نوک سینۀ مادر نیز سرایت کند. در این مطلب می‌توانید با دلایل ایجاد برفک، […]

بسیاری از چیزهایی که می‌خورید، می‌تواند از طریق خون وارد شیر شود و به نوزادتان برسد. یکی از مواردی که در رابطه با داروها لازم است در دوران شیردهی به آن توجه ویژه‌ای کنید، غیر از داروهای بی‌خطر و خطرساز در دوران شیردهی، مصرف گیاهان دارویی است. در این مطلب می‌توانید با تعدادی از گیاهان […]

وقتی کافئین وارد جریان خون شما می‌شود، مقدار کمی از آن، معمولاً کمتر از یک درصد وارد شیر شما می‌شود و یک یا دو ساعت بعد از مصرف آن، مقدار کافئین موجود در شیر مادر به اوج خود می‌رسد. بدن نوزاد نمی‌تواند به ‌راحتی کافئین را تجزیه و هضم کند و این ماده ممکن است […]

اگرچه مصرف برخی از داروها در دوران شیردهی بی‌خطر است، اما بیشتر داروها تا حدی به شیر مادر راه پیدا می‌کند و حتی ممکن است در تولید شیر تأثیر بگذارد. مقدار دارویی که وارد شیر مادر می‌شود و چگونگی تأثیر آن در کودک به عواملی مثل نوع دارو، مقدار و طریقۀ مصرف آن ارتباط دارد. […]

کارشناسان و پزشکان پیشنهاد می‌کنند که زنان باردار و شیرده با خوردن دو بار ماهی در هفته، میزان مناسبی از دو اسید چرب امگا۳ به نام EPA یا DHA دریافت کنند. بنابراین لازم است برای اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی خود در دوران شیردهی فکر کنید. از سوی دیگر، احتمالاً شنیده‌اید که ماهی حاوی […]

بسیاری از موادی که مادران شیرده می‌خورند یا استفاده می‌کنند، می‌تواند از طریق خون مادر وارد شیرشان شود و داشتن یک رژیم غذایی سالم، به نوزاد شما کمک می‌کند تا در زمینۀ تغذیه‌، یک شروع مناسب در زندگی داشته باشد. بنابراین لازم است بدانید برخی مواد غذایی، برخی از داروها و مواد دیگر چگونه می‌تواند […]

مواد شیمیایی زیست‌محیطی مثل آفت‌کش‌ها، حشره‌کش‌ها و دیگر مواد شیمیایی که از طریق مواد غذایی و دیگر موارد وارد بدن می‌شود، می‌تواند به شیر مادر راه یابد و سلامت طولانی‌مدت کودک را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه پژوهش‌ها در مورد تأثیرات آلاینده‌ها در شیر مادر کامل نیست و همچنان ادامه دارد، اما تصمیم درستی است […]

مادران شیرده معمولاً می‌توانند هرچه دوست دارند را بخورند و اگرچه برخی از مواد غذایی که برای تغذیۀ روزانه استفاده می‌کنید ممکن است طعم و مزۀ شیر شما را تغییر دهد، اما به نظر می‌رسد بیشتر نوزادان با انواع طعم‌ها در شیر مادر مشکلی ندارند، زیرا طعم غالب رژیم غذایی مصرفی مادر از دوران بارداری […]

بسیاری از زنان شیرده احساس گرسنگی شدیدی دارند که اتفاقی کاملاً طبیعی است. بدن مادر دائماً در حال کار برای تولید شیر مورد نیاز کودک است. خوردن وعده‌های غذایی کوچک و میان‌وعده‌های سالم که در دوران بارداری نیز آن را رعایت کردید، یک راه خوب برای رفع احساس گرسنگی و بالا نگه داشتن سطح انرژی […]

هر کسی ممکن است در مورد زمان درست توقف و اتمام شیردهی به نوزاد نظری داشته باشد، اما از شیر گرفتن نوزاد تصمیم مادر و پزشکش و ناشی از مسائل مربوط به سلامت شخصی و شرایط مادر و کودک است. بدون شک برخی از اطرافیان به شما خواهند گفت که شیردهی را بیش از حد […]

از شیر گرفتن کودک به این معناست که کودک دیگر از سینۀ مادر شیر نخورد و همۀ مواد غذایی خود را از منابعی غیر از شیر سینۀ مادر دریافت کند. برای از شیر گرفتن کودک لازم است به موارد خاصی توجه کنید و بدون داشتن آگاهی کافی و خیلی ناگهانی و در هر سنی برای […]

دوشیدن شیر با دست یکی از مسائلی است که در طول دوران شیردهی ممکن است برای تمام مادران پیش بیاید. به عنوان مثال، دوشیدن دستی کمی شیر می‌تواند به تسکین احتقان یا پرخون شدن پستان و برطرف شدن انسداد مجاری شیر کمک کند و اگر ترک یا زخم در نوک سینه‌ها دارید نیز می‌توانید بعد […]

رایج‌ترین دلیل برای پمپ کردن یا دوشیدن شیر مادر، ذخیرۀ آن برای زمانی است که در کنار کودک حضور ندارید. در چنین زمان‌هایی هم نوزادتان باید شیر بخورد و هم سطح تولید شیر در بدن مادر حفظ شود که دوشیدن شیر یک راه ممکن و چاره‌ساز برای این منظور است. به عنوان مثال اگر در […]

شیر مادر بهترین غذا برای کودک است، ولی مزایای شیردهی فقط مربوط به نوزادان نیست و شامل خود مادران نیز می‌شود. به توصیۀ کارشناسان، در صورت وجود نداشتن هیچ مشکلی در بدن مادر، لازم است در شش ماه اول زندگی نوزاد، او را با شیر خودتان تغذیه کنید. اما اگر هر مقدار از شیر خودتان […]

شیردهی با این که یک کار و اتفاقی طبیعی است، اما در ابتدا ممکن است خیلی هم ساده نباشد. نکاتی در مورد شیردهی وجود دارد که شاید شما ندانید یا کمتر در مورد آنها اطلاعات داشته باشید. بهتر است در مورد این نکات بخوانید و مطالعه کنید تا بتوانید با آرامش بیشتری و دور از […]

افسردگی پس از زایمان یکی از مواردی است که برخی زنان پس از مادر شدن با آن روبه‌رو خواهند شد. هرچند احتمال ابتلا به آن زیاد نیست، اما بهتر است در مورد روش‌های درمان افسردگی آشنایی کامل داشته باشید تا در صورت برخورد با آن بتوانید راحت‌تر مراحل درمان را پشت سر بگذارید. علائم و […]

مادران شاغل، معمولاً بعد از گذشت مرخصی زایمانشان به محل کار خود بازمی‌گردند. درست است که گاهی ممکن است بعد از اتمام مرخصی زایمان، نوزادتان خوردن برخی از غذاهای جامد را با اجازۀ پزشک اطفال شروع کرده باشد، اما شیر مادر هنوز هم به طور قطع یک غذای اصلی برای اوست. برای راحتی بیشتر شیردهی […]

در دوران بارداری، احتمالاً متوجه تغییرات آشکاری در سینه‌های خود شده‌اید. این تغییرات که شامل پستان‌های متورم، حساس به لمس و تیره شدن نوک سینه‌ها و آرئولا یا همان هالۀ تیرۀ دور نوک سینه‌هاست، می‌تواند از اولین نشانه‌های باردار بودن شما باشد. علامت دیگری که نشان می‌دهد سینه‌های شما در حال آماده شدن برای شیردهی […]

اولین باری که نوزاد خود را در اتاق زایمان در آغوش می‌گیرید، زمان بسیار خوبی برای شروع اولین شیردهی است. در آغاز، بدن شما مقادیر کمی از شیر خاصی به نام آغوز تولید می‌کند که به محافظت از کودک در برابر عفونت کمک خواهد کرد. معدۀ نوزاد شما بسیار کوچک است، بنابراین او تنها به […]

شیردهی یکی از طبیعی‌ترین کارهای دنیاست، اما حتی آن هم برای یادگیری کامل نیاز به تمرین دارد. یادگیری چگونگی نگه داشتن و حمایت از نوزاد در وضعیتی راحت، نیازمند هماهنگی و صبر مادران است و پیدا کردن یک وضعیت مناسب‌تر شیردهی که برای شما و نوزادتان بهتر باشد، ارزش تلاش کردن را دارد، زیرا شما […]