غذای کودک: پورهٔ کدو و سیب‌زمینی

پورهٔ کدو سبز و سیب‌زمینی را برای کودکتان درست کنید تا او را با طعم این سبزیجات مفید آشنا کنید. در این مطلب با طرز تهیهٔ پورهٔ کدو و سیب‌زمینی توفری آشنا شوید.

سن خوردن این غذا

زمان آماده‌سازی و پخت این پوره حدوداً ۳۰ دقیقه و این دستور پخت برای کودکان بالای یک سال در نظر گرفته شده است.

مواد لازم

این مقدار مواد اولیه تقریباً به اندازهٔ ۲ لیوان از این پوره خواهد بود:

• ۲ عدد کدو سبز
• یک عدد سیب‌زمینی بزرگ
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
• یک چهارم لیوان پنیر پارمسان رنده‌شده
• آب به میزان لازم

طرز تهیه

هر نوع کدوی دیگری را بخواهید می‌توانید به این دستور اضافه کنید. برای تهیهٔ این غذا به ترتیب زیر عمل کنید:

• فر را از قبل روی ۳۵۰ درجهٔ فارنهایت یا ۱۷۶ درجهٔ سانتی‌گراد گرم کنید.
• با استفاده از یک چنگال، پوست کدوها و سیب‌زمینی را سوراخ کنید.
• آنها را روی یک سینی فر بگذارید و رویشان روغن زیتون بپاشید.
• برای ۲۵ دقیقه در فر کباب کنید.
• سپس همراه پنیر پارمسان در غذاساز پوره کنید.
• در صورت نیاز آب جوشاندهٔ ولرم را برای رسیدن به قوام مطلوب اضافه کنید.