حداقل 3 کاراکتر وارد نمایید.
دریافت اپ اندروید مادرشو
  • علائم خطر پس از زایمان
    علائم خطر پس از زایمان
  • درمان نازایی و ناباروری
    درمان نازایی و ناباروری
  • چه زمانی زایمان سزارین ضروری می‌شود؟
    چه زمانی زایمان سزارین ضروری می‌شود؟
  • مراقبت‌های بعد از زایمان
    مراقبت‌های بعد از زایمان
  • مصرف داروها و مکمل‌های مجاز یا لازم در دوران بارداری
    مصرف داروها و مکمل‌های مجاز یا لازم در دوران بارداری
  • دلایل و عوامل مؤثر در تشخیص ناباروری با علت نامشخص
    دلایل و عوامل مؤثر در تشخیص ناباروری با علت نامشخص
  • مزایای شیردهی برای مادران
    مزایای شیردهی برای مادران
  • فاز سوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
    فاز سوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
  • درمان ریفلاکس در کودکان
    درمان ریفلاکس در کودکان
  • پارگی کیسۀ آب
    پارگی کیسۀ آب
  • علائم خطر پس از زایمان
  • درمان نازایی و ناباروری
  • چه زمانی زایمان سزارین ضروری می‌شود؟
  • مراقبت‌های بعد از زایمان
  • مصرف داروها و مکمل‌های مجاز یا لازم در دوران بارداری
  • دلایل و عوامل مؤثر در تشخیص ناباروری با علت نامشخص
  • مزایای شیردهی برای مادران
  • فاز سوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
  • درمان ریفلاکس در کودکان
  • پارگی کیسۀ آب
نویسنده: تحریریه مادرشو 11 فروردین 1400 زمان مطالعه 1 دقیقه 0

غذای کودک: سالاد لوبیا چیتی

غذای کودک: سالاد لوبیا چیتی
با دوستانتان به اشتراک بگذارید :

بدون شک سالادها مغذی هستند و باید جایی همیشگی در رژیم غذایی کودکان پیدا کنند. در این مطلب با طرز تهیهٔ یک سالاد سالم برای کودکان بزرگ‌تر از سه سال آشنا خواهید شد.

محتوا این مقاله

مواد لازم

مواد اولیه برای تهیهٔ این سالاد به شکل زیر است:

  • ۲ عدد سیب‌زمینی کوچک پخته
  • نصف لیوان لوبیای پخته
  • یک عدد مغز کاهو ریزشده
  • ۲ عدد هویج رنده‌شده
  • ۲ عدد زیتون بدون هسته و ریزشده
  • نصف لیوان ماست چکیده
  • ۳ قاشق مرباخوری آب‌لیموی تازه

طرز تهیه

برای درست کردن این سالاد به ترتیب زیر عمل کنید:

  • سیب‌زمینی، لوبیا، مغز کاهو، زیتون و هویج را مخلوط کنید.
  • ماست چکیده و آب‌لیموی تازه را هم اضافه کنید.
  • کمی هم بزنید تا مخلوط شود.
  • از سالاد لذت ببرید.
مقالات مرتبط