چطور در بارداری تمرین یوگا کنیم؟ چطور با یوگا از دردهای بارداری کم کنیم؟ چطور در بارداری ریلکس کنیم؟ کدام تمرینات یوگا برای بارداری خوب است؟

چطور می‌توانید در بارداری به سادگی تمرینات یوگا را انجام دهید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، چند تمرین یوگای ساده و مفید را به شما آموزش خواهد داد.

چطور در بارداری تعادل خود را به خوبی حفظ کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، تمرینات مفیدی را در این مورد به شما آموزش خواهد داد.

چطور در بارداری شادتر ورزش و تمرین کنیم؟ چطور با ورزش کردن در بارداری از درد زایمان کم کنیم؟ چطور با ورزش در بارداری ریلکس کنیم؟

حرکت اسکات یه حرکت ورزشی فوق‌العاده مهم و مفید، حتی در دوره‌های بارداری است. برای اطلاعات بیشتر و سپس انجام صحیح این حرکت در بارداری می‌توانید این ویدیو را ببینید که در آن خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی و مدیر مرکز مشاوره و مامایی نوگل موارد لازم را توضیح می‌دهند و یک خانم باردار […]

هرچند ورزش کردن در دوران بارداری نیز مثل تمام روزهای دیگر در زندگی شما بسیار مفید است، محدودیت‌هایی نیز برای مادران دارد که در این ویدیو، خانم خانم اعظم خیابانی، کارشناس ارشد مامایی و بهداشت جنسی و باروری، در مورد چگونه ورزش کردن و محدودیت‌های آن برای شما صحبت خواهد کرد.

ورزش کردن در دوران بارداری بسیار ضروری است. ورزش باعث برطرف شدن طیف وسیعی از مشکلات جسمی و کنترل عضلات مادر خواهد شد، اما ورزش کردن برای روزهای بارداری زنان مختلف و زایمان آنها متفاوت است. در این ویدیو، دکتر فرهاد عادل‌منش، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی دربارۀ ارتباط ورزش با برطرف شدن مشکلات بارداری […]

درد و تحمل درد یکی از ترس‌های زنان باردار است و ورزش کردن باعث کاهش دردهای دوران بارداری خواهد شد. در این ویدیو، دکتر فرهاد عادل‌منش، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی دربارۀ چگونگی تأثیر ورزش در عضلات برای کاهش دردهای هنگام بارداری و زایمان توضیحات کاملی را به شما خواهد داد.