نویسنده: تحریریه مادرشو 25 فروردین 1399 0

آموزش تمرینات یوگا در بارداری

با دوستانتان به اشتراک بگذارید :

لینک کوتاه :

اشتراک‌گذاری

چطور در بارداری تمرین یوگا کنیم؟ چطور با یوگا از دردهای بارداری کم کنیم؟ چطور در بارداری ریلکس کنیم؟ کدام تمرینات یوگا برای بارداری خوب است؟

ویدئوهای مرتبط

حرکات ورزشی گربه و خرگوش در بارداری
تحریریه مادرشو
حرکات یوگا در دوران بارداری
تحریریه مادرشو
آموزش تنفس صحیح در بارداری
تحریریه مادرشو
ماساژ کمر و کتف برای کاهش دردها در بارداری
تحریریه مادرشو

سه حرکت ورزشی با توپ زایمان برای باز شدن لگن هنگام زایمان

چطور درد زایمان را کم کنید؟ تمرینات ورزشی برای باز شدن لگن در زایمان طبیعی را در این ویدیو ببینید.

کاهش درد زایمان: حرکت پله برای زایمان راحت

چه تمریناتی برای کاهش درد زایمان مؤثر است؟ چطور درد زایمان را کم کنیم؟ حرکت پله برای زایمان راحت را در این ویدیو ببینید.

تنفس صحیح در بارداری: چطور در بارداری بهتر نفس بکشیم؟

تنفس شکمی چیست و چرا در بارداری تنگی نفس داریم؟ چرا تنفس صحیح در بارداری مهم است؟ چطور در بارداری بهتر نفس بکشیم؟ این ویدیو را ببینید.

زمان و علائم تخمک‌گذاری زنان

دانستن زمان تخمک‌گذاری یکی از روش‌های اطلاع از وقت مناسب برای اقدام به بارداری است. در این ویدیو، دکتر مهراندخت عابدینی، متخصص زنان و زایمان در مورد تشخیص حدودی و دقیق زمان تخمک‌گذاری و علائم آن توسط خود خانم‌ها برای اقدام به رابطۀ جنسی‌ای که منجر به باردار شدن شود، برای شما به شکل کامل […]

تحریک نقاط فشاری بدن مادر برای کاهش درد زایمان

برای کم شدن درد زایمان طبیعی چه کارهایی می‌شود کرد؟ چطور با برخی روش‌ها از درد زایمان طبیعی کم کنیم؟ این ویدیو را برای کم کردن از درد زایمانتان ببینید.