کلاسهای آمادگی زایمان
انواع و میزان مصرف پروتئین در دوران بارداری
داشتن احساس رضایت در دوران بارداری
چه کسانی میتوانند زایمان در آب داشته باشند؟
تشخیص ترشحات طبیعی و غیرطبیعی واژن
محدودیتهای آرایش پوست و مو برای مادران باردار
درمان ریفلاکس در کودکان-
مراقبتهای پزشکی مهم قبل از بارداری
اصلیترین دلایل مشکلات باروری در زنان چیست؟
انقباضات رحم برای شروع زایمان
کلاسهای آمادگی زایمان انواع و میزان مصرف پروتئین در دوران بارداری داشتن احساس رضایت در دوران بارداری چه کسانی میتوانند زایمان در آب داشته باشند؟ تشخیص ترشحات طبیعی و غیرطبیعی واژن محدودیتهای آرایش پوست و مو برای مادران باردار درمان ریفلاکس در کودکان مراقبتهای پزشکی مهم قبل از بارداری اصلیترین دلایل مشکلات باروری در زنان چیست؟ انقباضات رحم برای شروع زایمان
غذای کودک: طرز تهیهٔ دیپ یا سس اسفناج
لینک کوتاه :
سس یا دیپ اسفناج یک میانوعدهٔ ساده است. در این مطلب با طرز تهیهٔ دیپ اسفناج آشنا شوید.
زمان تهیه و سن خوردن این غذا
این دستور پخت برای کودکان نوپای ۱۲ تا ۱۸ ماهه در نظر گرفته شده و زمان آمادهسازی این سس در حدود ۱۰ دقیقه است.
مواد لازم
این مقدار مواد اولیه به اندازهٔ ۵ قاشق از این سس برایتان آماده خواهد کرد. مواد لازم به ترتیب زیر است:
- یک چهارم لیوان اسفناج پخته، آبگرفته و خردشده
- یک لیوان پنیر کاتیج رنده یا لهشده
- ۲ سرانگشت پیاز ریزشده
- ۲ سرانگشت شوید
- ۲ سرانگشت پودر سیر در صورت دلخواه
طرز تهیه
اسفناج بدون آب و پنیر را مخلوط کنید و شوید، پیاز و سیر را در صورت دلخواه به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. برای ملایمتر شدن طعم اسفناج هم میتوانید پنیر کاتیج بیشتری به آن اضافه کنید.
همچنین چون این غذا برای بچههاست، در صورت تمایل میتوانید پیاز و سیر را حذف کنید و خیلی کم پنیر خامهای یا هر پنیر دیگری را جایگزین پنیر کاتیج کنید.
مواد مغذی این غذا
تحلیل مواد مغذی این سس در هر قاشق غذاخوری یا هر ۱۵ میلیلیتر آن به شکل زیر است:
- ۱۳ کالری
- ۲ گرم پروتئین
- ۱۰ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به ویتامین A
غذای کودک: سبزیجات با دیپ یا سس ماست تحریریه مادرشو
دسر کودک: توتفرنگی و شاهتوت با ماست تحریریه مادرشو
غذای کودک: مینی فریتاتای قارچ تحریریه مادرشو
غذای کودک: برنح یا بلغور گندم و هویج تحریریه مادرشو
