دردهای رحمی یا پس‌دردهای بعد از زایمان
زمان و علائم تخمک‌گذاری زنان
فاز دوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی
درک درست پدران از دوران بارداری
ضرر و زیان‌های پستانک برای نوزادان
تفاوت غم و اندوه با افسردگی پس از زایمان
چطور از ابتلا به عفونت ادراری در بارداری پیشگیری کنید؟
بهبود بعد از زایمان
علائم خطر بعد از زایمان
انواع و میزان مصرف مایعات و نوشیدنی‌ها در دوران بارداری
دردهای رحمی یا پس‌دردهای بعد از زایمان زمان و علائم تخمک‌گذاری زنان فاز دوم از مرحلۀ اول زایمان طبیعی درک درست پدران از دوران بارداری ضرر و زیان‌های پستانک برای نوزادان تفاوت غم و اندوه با افسردگی پس از زایمان چطور از ابتلا به عفونت ادراری در بارداری پیشگیری کنید؟ بهبود بعد از زایمان علائم خطر بعد از زایمان انواع و میزان مصرف مایعات و نوشیدنی‌ها در دوران بارداری
غذای کودک: طرز تهیهٔ دیپ یا سس اسفناج
لینک کوتاه :
سس یا دیپ اسفناج یک میان‌وعدهٔ ساده است. در این مطلب با طرز تهیهٔ دیپ اسفناج آشنا شوید.
زمان تهیه و سن خوردن این غذا
این دستور پخت برای کودکان نوپای ۱۲ تا ۱۸ ماهه در نظر گرفته شده و زمان آماده‌سازی این سس در حدود ۱۰ دقیقه است.
مواد لازم
این مقدار مواد اولیه به اندازه‌ٔ ۵ قاشق از این سس برایتان آماده خواهد کرد. مواد لازم به ترتیب زیر است:
- یک چهارم لیوان اسفناج پخته، آب‌گرفته و خردشده
- یک لیوان پنیر کاتیج رنده یا له‌شده
- ۲ سرانگشت پیاز ریزشده
- ۲ سرانگشت شوید
- ۲ سرانگشت پودر سیر در صورت دلخواه
طرز تهیه
اسفناج بدون آب و پنیر را مخلوط کنید و شوید، پیاز و سیر را در صورت دلخواه به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. برای ملایم‌تر شدن طعم اسفناج هم می‌توانید پنیر کاتیج بیشتری به آن اضافه کنید.
همچنین چون این غذا برای بچه‌هاست، در صورت تمایل می‌توانید پیاز و سیر را حذف کنید و خیلی کم پنیر خامه‌ای یا هر پنیر دیگری را جایگزین پنیر کاتیج کنید.
مواد مغذی این غذا
تحلیل مواد مغذی این سس در هر قاشق غذاخوری یا هر ۱۵ میلی‌لیتر آن به شکل زیر است:
- ۱۳ کالری
- ۲ گرم پروتئین
- ۱۰ درصد از نیاز روزانهٔ کودک به ویتامین A
غذای کودک: خوراک مرغ و انبه
تحریریه مادرشوغذای کودک: کیک جو دوسر با میوه‌های دلخواه
تحریریه مادرشوغذای کودک: ساندویچ برگر گیاهی
تحریریه مادرشودسر کودک: دیپ خامه‌ای توت‌فرنگی
تحریریه مادرشو
