یک نمونه جدول غذایی روزانه برای شیرخواران از شش تا ۱۲ ماهگی

تمام والدین به مطالعه و تجربه نیاز دارند تا بتوانند در تنظیم برنامهٔ روزانه کودک خود مهارت پیدا کنند. همچنین انتخاب غذای کودک باید متناسب با سن کودک باشد. در این مطلب با یک نمونهٔ پیشنهادی از برنامهٔ غذایی روزانه برای شیرخواران از شش تا ۱۲ ماهگی آشنا شوید.

صبحانه

شیر مادر یا شیر خشک بر اساس تقاضای کودک در طول شبانه روز به علاوهٔ یکی از موارد زیر:

• فرنی آرد برنج
• حریرهٔ بادام یا هر نوع حریرهٔ محلی
• پورهٔ سیب‌زمینی با کره یا روغن زیتون
• آب جوشیده و سردشده

ناهار یا شام

شیر مادر یا شیر خشک بر اساس تقاضا و نیاز کودک به علاوهٔ یکی از موارد زیر:

• پورهٔ انواع سبزیجات مانند سیب‌زمینی، هویج، کلم بروکلی، نخودفرنگی و لوبیا سبز با اندکی کره یا شیر بادام به منظور مقوی کردن غذای کودک
• کته با آب مرغ یا گوشت همراه با یک تکه گوشت قرمز یا مرغ کاملاً پخته و ریزشده
• تخم‌مرغ پخته، کاملاً سفت و له‌شده با کمی شیر بادام یا اندکی کره
• سوپ با گوشت و سبزیجات آب جوشیده و سردشده

میان‌وعده در صبح یا عصر

شیر مادر یا شیر خشک بر اساس تقاضای کودک در طول شبانه روز به علاوهٔ یکی از موارد زیر:

• فرنی
• پورهٔ میوه یا میوه‌های نرم و رسیده
• بیسکویت ساده یا یک تکه نان از ۹ ماهگی به بعد
• ماست