روش ناپدید شدن تدریجی یکی از روش‌های آموزش خواب به کودکان است که ناپدید شدن والدین یا اردو زدن هم نامیده می‌شود. تکنیک‌ ناپدید شدن تدریجی به بیشتر خانواده‌ها کمک می‌کند که همهٔ اهل خانه کمی بیشتر بخوابند و همچنین کودک شما کمتر گریه کند. اگر شما روش «گریه تا خواب» را دوست ندارید یا […]

اگر دوست ندارید کودکتان را هنگام خواب تنها بگذارید تا گریه کند یا روش‌های ناپدید شدن تدریجی و گریه تا خواب را امتحان کرده‌اید ولی مؤثر نبوده‌ است، می‌توانید یک رویکرد تدریجی‌تر را به نام روش بدون گریه امتحان کنید که شامل گریه‌های کمتری است. اما قبل از هر کاری بدانید چیزی که در مورد […]

آموزش خواب فرایند کمک به کودک برای یادگیری و آموختنِ به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب است. برخی کودکان این کار را خیلی زود و به راحتی انجام می‌دهند، اما بسیاری از کودکان در آرام شدن برای به خواب رفتن یا دوباره خوابیدن بعد از زمانی که بیدار شده‌اند مشکل دارند و به […]

تقریباً تمام کسانی که برای اولین بار پدر و مادر شده‌اند و در تلاش برای یافتن یک روش آموزش خواب برای کودکشان هستند، خودشان به دلیل کمبود خواب واقعاً خسته‌اند، پس همدردی ما را بپذیرید و بیایید دنبال راه چاره بگردیم. محققان رایج‌ترین تکنیک‌ها و روش‌های آموزش خواب به کودکان را بررسی کرده‌ و متوجه […]

برخی خانواده‌ها دوست دارند کودکشان را از سن کم به داشتن یک برنامهٔ خواب منظم برای خواب مثل خودشان عادت بدهند. آموزش خواب به کودکان باعث داشتن خواب خوب والدین و دیگر بچه‌های بزرگ‌تر و نداشتن کم‌خوابی یا بی‌خوابی به خصوص در مادران خواهد شد. در این مطلب می‌توانید از برخی نظرات و نکات مفید […]

روش‌های زیادی برای آموزش عادات سالم خواب به کودکان وجود دارد اما برای اینکه ببینید شما کدام تکنیک را امتحان کنید، اول لازم است تحقیق و بررسی کنید تا متوجه شوید که کودکتان به کدام استراتژی خواب بهتر پاسخ می‌دهد و خود شما با کدام روش راحت‌تر هستید. در این مطلب می‌توانید با سه روش […]