شروع ورزش قبل از تصمیم برای بارداری
مراقبت سالم و بیخطر از پوست در بارداری
اندازهگیری قد و دور سر نوزاد
لزوم سلامت دهان و دندان پیش از اقدام به بارداری
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
تحریک نقاط فشاری بدن مادر برای کاهش درد زایمان
مراحل و میزان موفقیت درمان ناباروری به روش IUI
آمادگی برای شروع مراحل تشخیص مشکلات باروری
رابطهٔ جنسی بعد از زایمان
دلایل و فوایدی برای داشتن زایمان طبیعی
شروع ورزش قبل از تصمیم برای بارداری مراقبت سالم و بیخطر از پوست در بارداری اندازهگیری قد و دور سر نوزاد لزوم سلامت دهان و دندان پیش از اقدام به بارداری کوچک کردن شکم بعد از زایمان تحریک نقاط فشاری بدن مادر برای کاهش درد زایمان مراحل و میزان موفقیت درمان ناباروری به روش IUI آمادگی برای شروع مراحل تشخیص مشکلات باروری رابطهٔ جنسی بعد از زایمان دلایل و فوایدی برای داشتن زایمان طبیعی
تنقلات سالم برای کودک: نخود بوداده به جای چیپس
لینک کوتاه :
نخود بوداده چیست؟ همهٔ ما میدانیم که بچهها عاشق چیپس سیبزمینی هستند، اما دفعهٔ بعدی که کودکتان برای خوردن چیپس التماس میکند میتوانید این نخودهای بوداده را برایش درست کنید. این میانوعده پر از فیبر و سرشار از پروتئین است. در این مطلب با طرز تهیهٔ نخود بوداده برای کودکان آشنا شوید.
مواد لازم
برای پخت سریعتر بهتر است مقداری نخود را از قبل بپزید و همیشه در فریزر داشته باشید. این مقدار مواد اولیه به اندازهٔ چهار پرس از این غذا درست میکند:
- ۴۲۵ گرم نخود کاملاً پخته
- یک قاشق غذاخوری روغن زیتون
- یک قاشق چایخوری پودر چیلی شیرین
- نصف قاشق چایخوری پودر سیر
- اندازهٔ یک هشتم قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیابشده با فلفلساب دستی و نه پودر فلفل
- یک چهارم قاشق چایخوری نمک
طرز تهیه
برای درست کردن نخود بوداده به ترتیب زیر عمل کنید:
- فر را روی دمای ۴۰۰ درجهٔ فارنهایت یا ۲۰۴ درجهٔ سانتیگراد گرم کنید.
- نخودها را همراه تمام ادویهها و روغن زیتون در یک کیسهٔ زیپکیپ بریزید و خوب تکان دهید تا همهٔ نخودها آغشته شود.
- سپس آن را روی سینی فرز بریزید.
- ۲۵ تا ۳۰ دقیقه در فر بپزید تا نخودها سفت شوند و عطر ادویهها خارج شود.
- قبل از خوردن بگذارید کمی سرد شوند.
بدغذاها: کودکی که سوزنش روی یک غذا گیر کرده است تحریریه مادرشوبدغذاها: کودک حساس به بافت غذا تحریریه مادرشو
صدای والدین: یک پدر یا مادر متخصص میانوعده تحریریه مادرشو
بدغذاها: جداکنندههای مواد غذایی تحریریه مادرشو
