شروع ورزش قبل از تصمیم برای بارداری

ورزش کردن قبل از بارداری به شما در دوران بارداری کمک می‌کند. ورزش‌ها و انجام فعالیت‌های ورزشی به تقویت عضلات شما برای گذراندن بارداری بی‌خطر و داشتن زایمانی راحت کمک می‌کند. در این ویدیو دکتر فرهاد عادل‌منش، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در مورد لزوم ورزش قبل از باردار شدن و انجام برخی تمرینات ورزشی توضیحاتی را به شما خواهد داد.