تغذیۀ مناسب

وقتی باردار هستید باید بدانید چه نوشیدنی‌ای را بنوشید و کدام‌ها برای شما مضر است. در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف مایعات و نوشیدنی‌ها در دوران بارداری برای شما صحبت می‌کند.

آیا می‌دانید چه مواد گیاهی و چقدر از آنها را در بارداری باید مصرف کنید؟ در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف مواد گیاهی در بارداری برای شما صحبت می‌کند.

چیپس، پفک، خیارشور و دیگر تنقلات این چنینی وسوسه‌کننده هستند اما در دوران بارداری چقدر می‌توان این خوراکی‌ها را خورد؟ در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف این خوراکی‌ها برای شما صحبت می‌کند.

برای تشخیص مصرف درست و صحیح پروتئین در دوران بارداری که یکی از مواد غذایی مهم برای مادر و کودکش است، پیشنهاد می‌کنیم که صحبت‌های موجود در این ویدیو توسط خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس را بشنوید.

در بارداری چقدر باید لبنیات مصرف کرد؟ برای پاسخ به این پرسش می‌توانید ویدیویی را که در این زمینه از خانم روشنی، کارشناس مامایی، مشاور خانواده و مدیر مرکز مامایی یاس تهیه شده است ببینید.

بدون شک همه می‌دانیم که خوردن میوه‌ها چقدر در سلامت ما اهمیت دارند اما در بارداری چقدر باید میوه بخوریم؟ در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف میوه‌ها در بارداری برایتان صحبت خواهد کرد.

سبزیجات یکی از مواد غذایی یا غذاهای مهم هرم تغذیه به شمار می‌روند. اما اهمیت خوردن سبزیجات در بارداری چقدر است؟ در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف سبزیجات برای شما صحبت خواهد کرد.

خوردن نان و غلات همیشه مهم و ضروری است اما در دوران بارداری چقدر باید از این مواد غذایی استفاده کرد؟ در این ویدیو، خانم روشنی، کارشناس مامایی، کارشناس ارشد مشاوره و مدیر مرکز مامایی یاس در مورد چگونگی مصرف نان و غلات در بارداری برای شما صحبت می‌کند.

تغذیه و رژیم درست و سالم یکی از خودمراقبتی‌های ارزشمند خانم‌ها در دوران بارداری است. در این ویدیو در باره اهمیت و چگونگی کیفیت و داشتن رژیم غذایی خوب در بارداری بیشتر بدانید.