اصطلاح غریزۀ مادری به گرایش ذاتی در محافظت و پرورش فرزندان توسط یک مادر اشاره دارد و شاید یکی از عزیزترین ویژگی‌های غریزهٔ مادرانه این است که می‌تواند غیر از کودک خود هر مادری، شامل حال کودکان نیازمند دیگر هم باشد. مادران تمام موجودات به ‌طور یکسان بعد از به دنیا آوردن یک فرزند، این […]

وقتی کودک کوچک و دوست‌داشتنی شما از راه می‌رسد، آن‌قدر هیجان‌زده‌اید که دوست دارید آن را با تمام وجود به همۀ دنیا اعلام کنید، ولی مطمئناً شما تنها کسانی نیستید که از تولد کودکتان هیجان‌زده هستید و اقوام و دوستان هم از شنیدن تولد و دیدن عکس و اطلاعات مربوط به او لذت خواهند برد. […]

پیوند با نوزاد، نوعی ارتباط قوی و شدید عاطفی است که شما با کودک خود برقرار می‌کنید. همین احساس است که باعث می‌شود بخواهید او را با عشق و محبت بزرگ کنید یا برای محافظت از او، جان خودتان را بدهید. برای برخی از والدین، این اتفاق طی چند روز اول یا حتی چند دقیقۀ […]

شروع دوباره به کار پس از زایمان تغییر بزرگی است. حتی اگر کار و شغل شما در خانه است، نوزادتان ممکن است آن را هم تحت تأثیر قرار ‌دهد. اگر شما در حال حاضر باردارید و بیرون از خانه کار می‌کنید، اما قصد دارید پس از تولد نوزاد در خانه کار کنید، بهتر است برنامه‌ریزی […]

یکی از تردیدهای بسیاری از والدین، ایجاد تعادل بین مسئولیت‌های شغلی و پرورش و تربیت فرزندان است. برخی از والدین این انتخاب را دارند که بتوانند به میل خود در خانه بمانند یا خارج از خانه کار کنند، اما برای بسیاری از والدین انتخابی وجود ندارد، زیرا آنها باید برای تأمین نیازهای خانوادۀ خود کار […]

زمان مرخصی زایمان بین شش تا نه ماه است. برخی از مادران ممکن است با توجه به نوع شغلشان و میزان حمایتی که از خانواده و اطرافیان برای مراقبت از خود و نوزادشان دارند، گاهی احساس کنند که دوست دارند کمی زودتر از پایان مرخصی زایمان خود به محل کارشان برگردند. در این مطلب با […]

کار کردن و داشتن شغل در خانه یک راه خوب و مناسب برای کسب درآمد و داشتن ساعت‌های کاری‌ای خواهد بود که با وضعیت زندگی شما و خانواده‌تان تناسب داشته باشد. برای انجام این کار، شما نیاز به مدیریت و برنامه‌ریزی از قبل تعیین‌شده دارید. در این مطلب می‌توانید با چگونگی ایجاد یک فضای کار […]

پس از تولد نوزاد، با اجازۀ پزشک یا ماما و اگر خودتان توان آن را داشته باشید، می‌توانید ورزش کردن را به شکل تدریجی شروع کنید، ولی مراقب باشید که بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. همچنین پزشک یا ماما ممکن است از شما بخواهند تا زمان معاینۀ دوم خود پس از زایمان صبر […]

با گذشت حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان، اگر توانایی جسمی کافی دارید و پزشکتان اجازه داده است، می‌توانید تمرینات ساده‌ای را برای ماه‌های اول پس از زایمان شروع کنید و به مرور تمرینات دیگری را به عنوان برنامۀ ورزشی خود به آنها اضافه کنید. اگر شما سزارین، یک زایمان دشوار یا برخی […]

برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن نسبت به سایر کارها در اولویت نیست و ممکن است به نظرشان کودکان، همسر یا کارشان در اولویت باشد. اما اگر زمان کمی را به انجام تمرینات سادۀ ورزشی اختصاص دهید، می‌بینید که برای رسیدگی به کارهای کودک و همسرتان نیز انرژی بیشتری […]