امروزه زنان بخش بزرگی از نیروی کار هستند و در کنار کارهای بیرون از خانه، کارهای مخصوص خانه و بچه را هم انجام می‌دهند. انجام تمام این کارها و فعالیت‌ها نیازمند یک برنامه‌ریزی دقیق است و به انرژی فوق‌العاده‌ای احتیاج دارد. مجموع اینها گاهی باعث می‌شود یک خانم در طول روز کمی احساس ناتوانی یا […]

بارداری با تغییراتی در بدن مادر همراه است که باعث می‌شود او دردهایی را در نواحی مختلف بدن حس کند. همچنین پوست هم در بارداری ممکن است دچار ترک شود، زیرا بدن برای نگهداری از جنین نیازمند افزایش حجم است و به همین دلیل پوست نیز باید برای حجم اضافه‌تر جا داشته باشد. یکی از […]

لازم نیست تا مهدکودک رفتن کودک صبر کنید، می‌توانید از همین حالا که کودک شما تازه شروع به راه رفتن کرده با بازی و کارهای هیجان‌انگیز به او مهارت‌های مختلف را یاد بدهید. چه وقتی که دارد بالا و پایین می‌پرد و چه وقتی که نقاشی می‌کشد، کودک شما دائماً در حال یادگیری است و […]

تا به حال با دیگران راجع به بارداری‌شان صحبت کرده‌اید؟ شما هم به آدم‌هایی برخورده‌اید که از بارداری‌شان به عنوان یک خاطرهٔ خوب یاد می‌کنند و هنوز هم با دوستان زیادی از آن زمان در ارتباطند؟ هیچ فکر کرده‌اید که آنها چطور بارداری خوبی داشته‌اند؟ از خودشان که بپرسید معمولاً می‌گویند خانوادگی این‌طور هستند، اما […]

کودکان نوپا عاشق کشف کردن هستند. آنها انرژی فراوانی دارند و دلشان می‌خواهد آن‌ را خالی کنند. این یک فرصت فوق‌العاده است که به کودک مهارت‌های حرکتی را یاد بدهید و در کنار اینها خلاقیت او را هم بیشتر به کار بگیرید. امروز می‌خواهیم بازی‌هایی را با هم یاد بگیریم که کمک می‌کند بچه‌ها مهارت‌های […]

خیلی‌ها در روزهای پاییز و زمستان احساس خوبی ندارند. بعضی از خانم‌های باردار به دلیل سردی هوا خانه‌نشین می‌شوند یا فعالیت‌هایشان را خیلی کم می‌کنند. امروز می‌خواهیم راهکارهایی را یاد بگیریم که به یک خانم باردار کمک می‌کند تا در پاییز و زمستان هم احساس راحتی داشته باشد. ۱. همچنان تغذیهٔ مناسب داشته باشید داشتن […]

گاهی تصمیم‌گیری برای لباس پوشاندن به نوزاد دشوار می‌شود، به ویژه در فصول سرد سال که به درستی نمی‌دانیم چه زمانی به اندازهٔ کافی به او لباس پوشانده‌ایم. به هر حال نوزاد خودش نمی‌تواند بگوید که احساس سرما می‌کند یا احساس گرما و مادران نیز معمولاً تمایل دارند که برای اطمینان چند دست لباس اضافه […]

نوزادان مثل ما نیستند که ساعتی از شب بخوابند و صبح بیدار شوند. گاهی همهٔ قانون‌هایی را که ما در مورد خواب می‌دانیم نوزادان می‌شکنند و یکی از اولین موضوعاتی که ممکن است باعث سردرگمی تازه‌مادران شود خواب نوزاد است. هماهنگ نبودن برنامه خواب نوزاد با شیوهٔ خوابیدن بزرگسالان ممکن است باعث شود بارها در […]

تغذیه همیشه بخش مهمی از سلامت است و در دوران بارداری می‌توان با انتخاب تغذیهٔ‌ مناسب یک بارداری خوب را پشت سر گذاشت. بسیاری از خانم‌ها در بارداری گاهی نسبت به اینکه کدام مادهٔ غذایی برایشان مفید است و کدام مادهٔ غذایی به رشد جنین کمک می‌کند دچار دودلی می‌شوند. امروز می‌خواهیم با هم مواد […]

روزهای اول همیشه پر از عشق و شادی است، اما بسیاری از افراد زمانی که در یک رابطهٔ زناشویی قرار می‌گیرند به تدریج وضعیت برایشان تبدیل به یک عادت معمولی می‌شود. همه‌ چیز جریان روزمره به خود می‌گیرد و جذابیت روزهای نخست رابطه جایش را به دلسردی می‌دهد و در نهایت تنش نیز افزایش می‌یابد. […]