کودکان به کالری زیادی نیاز ندارند اما به مواد مغذی زیادی نیاز دارند. برخی از غذاهایی که معمولاً به کودکان داده می‌شود ارزش غذایی ندارد یعنی کالری و شکر یا نمک بالا و مواد مغذی کمی دارد. از آنجا که کودکان شیرخوار خیلی کوچک هستند، خیلی زود با کالری‌های مواد غذایی بی‌ارزش سیر می‌شوند که […]

سرلاک‌ها، پورۀ موز و هویج له‌شده کاملاً غذاهای خوبی است، اما کودکان می‌توانند از طیف بسیار وسیع‌تری از طعم‌ها لذت ببرند و لازم نیست غذای کودک حتماً بدون طعم و مزه تهیه شود تا سالم باشد و تجربۀ خوردن غذاهای سالم مختلف ممکن است آنها را از علاقه پیدا کردن به غذاهایی که برای آنها […]