«مادرشو» با افزایش آگاهی و اطلاع‌رسانی متناسب، به زنان این سرزمین کمک می‌کند تا برای سلامت جسمی، روحی و باروری خود تلاش کنند و سلامت جنین و فرزندشان را حفظ کنند. با پیوستن به خانوادۀ مادرشو، اطلاعات متناسب با وضعیت سلامت شما در اختیارتان قرار می‌گیرد.

امروز عضو شوید و ۳ ماه بیمه مجانی هدیه بگیرید

چطور کمردردهای سه ماهۀ سوم بارداری را کاهش دهید؟

با شروع سه ماهۀ سوم بارداری، یعنی از هفتۀ ۲۸ به بعد، برخی مشکلات جسمی مادران بیشتر می‌شود و تحمل آنها نیز شاید کمی سخت‌‌تر شود. یکی از این مشکلات، فشار وارده به ستون فقرات و کمر زنان در اثر رشد جنین و تغییر مرکز ثقل بدن است که منجر جلو دادن شکم مادران برای حفظ تعادلشان خواهد شد. در این ویدیو، خانم مرضیه بخشنده، کارشناس مامایی، روش‌ها و تمرینات صحیحی را برای کاهش کمردردهای بارداری و همین‌طور تقویت عضلات لگن، به شما توضیح خواهد داد.

بارداری  تعیین جنسیت جنین دوران بارداری هفته شانزدهم بارداری روش نزديكي براي پسردار شدن هفته نوزدهم بارداری علائم بارداری پسر در ماه اول تغذیه در دوران بارداری تغذیه دوران بارداری ماه اول بارداری بهترین زمان بارداری ماه سوم بارداری هفته 16 بارداری هفته 19 بارداری زن حامله در خواب هفته 16 بارداری و تشخیص جنسیت جنین در سه ماهگی تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول رابطه جنسی در بارداری مراقبت های بارداری تغذیه بارداری تعیین جنسیت در هفته نهم بارداری تغذیه در بارداری دیابت بارداری و رژیم غذایی غذاهای مفید در دوران بارداری غذاهای دوران بارداری مراقبت بارداری مراقبت های زمان بارداری اولین سونوگرافی در بارداری اولین سونوگرافی در بارداری