هفته‌های بارداری خود را با اپ «مادرشو» دنبال کنید. دریافت از کافه‌بازار، گوگل پلی یا مستقیم از مادرشو.
شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری
نحوهٔ درست برخاستن و بلند شدن در بارداری به چه شکل است؟ چه تمریناتی می‌توانید هنگام راه رفتن در بارداری انجام دهید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، تمرینات مفیدی را در این مورد به شما آموزش خواهد داد.
ویدیوهای مرتبط
انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان
حرکت اسکات یه حرکت ورزشی فوقالعاده مهم و مفید، حتی در دورههای بارداری است. برای اطلاعات بیشتر و...
تمرینات و حرکات تعادلی در بارداری
چطور در بارداری تعادل خود را به خوبی حفظ کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به...
تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری
ورزش کردن با توپ زایمان یکی از راه‌های خوب برای کم کردن از درد زایمان است. در این ویدیو، خانم...
آموزش تمرینات یوگا در بارداری
چطور در بارداری خیلی ساده یوگا تمرین کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه...
آموزش درست خوابیدن در بارداری
نحوهٔ درست خوابیدن در بارداری به چه شکل است؟ چطور در حالت خوابیده در بارداری تمرینات تنآرامی...
آموزش درست نشستن در بارداری
نحوهٔ درست نشستن در بارداری به چه شکل است و چرا طرز صحیح نشستن در بارداری اینقدر مهم است؟ در این...