هفته‌های بارداری خود را با اپ «مادرشو» دنبال کنید. دریافت از کافه‌بازار، گوگل پلی یا مستقیم از مادرشو.

شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری

نحوهٔ درست برخاستن و بلند شدن در بارداری به چه شکل است؟ چه تمریناتی می‌توانید هنگام راه رفتن در بارداری انجام دهید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، تمرینات مفیدی را در این مورد به شما آموزش خواهد داد.