هفته‌های بارداری خود را با اپ «مادرشو» دنبال کنید. دریافت از کافه‌بازار، گوگل پلی یا مستقیم از مادرشو.

تمرینات و حرکات تعادلی در بارداری

چطور در بارداری تعادل خود را به خوبی حفظ کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، تمرینات مفیدی را در این مورد به شما آموزش خواهد داد.