هفته‌های بارداری خود را با اپ «مادرشو» دنبال کنید. دریافت از کافه‌بازار، گوگل پلی یا مستقیم از مادرشو.

انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان

حرکت اسکات یه حرکت ورزشی فوق‌العاده مهم و مفید، حتی در دوره‌های بارداری است. برای اطلاعات بیشتر و سپس انجام صحیح این حرکت در بارداری می‌توانید این ویدیو را ببینید که در آن خانم نیلوفر قاسمی، کارشناس ارشد مامایی و مدیر مرکز مشاوره و مامایی نوگل موارد لازم را توضیح می‌دهند و یک خانم باردار نحوهٔ انجام صحیح حرکت اسکات را به شما نشان می‌دهد.