هفته‌های بارداری خود را با اپ «مادرشو» دنبال کنید. دریافت از کافه‌بازار، گوگل پلی یا مستقیم از مادرشو.
آموزش تمرینات یوگا در بارداری
چطور در بارداری خیلی ساده یوگا تمرین کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به همراه دو مادر باردار، چند تمرین یوگای ساده و مفید را به شما آموزش خواهد داد.
ویدیوهای مرتبط
انجام حرکت اسکات برای آمادگی زایمان
حرکت اسکات یه حرکت ورزشی فوقالعاده مهم و مفید، حتی در دورههای بارداری است. برای اطلاعات بیشتر و...
تمرینات مفید و لذتبخش دونفره در بارداری
چطور در بارداری به همراه همسر یا یکی از دوستانتان ورزش کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی،...
تمرینات و حرکات تعادلی در بارداری
چطور در بارداری تعادل خود را به خوبی حفظ کنید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی، مربی یوگا، به...
تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری
ورزش کردن با توپ زایمان یکی از راه‌های خوب برای کم کردن از درد زایمان است. در این ویدیو، خانم...
حرکات یوگا در دوران بارداری
چطور میتوانید در بارداری به سادگی تمرینات یوگا را انجام دهید؟ در این ویدیو، خانم نیما کشاورزی،...
شکل صحیح بلند شدن و تمریناتی هنگام راه رفتن در بارداری
نحوهٔ درست برخاستن و بلند شدن در بارداری به چه شکل است؟ چه تمریناتی میتوانید هنگام راه رفتن در...