نتایج جست‌و‌جو: ������������������������ ������������������ ������������������������������ ������������ ������������������ ������������������������

مطالب

مدیریت و کنترل اضطراب و نگرانی

مدیریت و کنترل اضطراب و نگرانی

بارداری باعث ایجاد ترس و وسواس در وجود همۀ زنان می‌شود، اما دلیل بسیار آرامش‌دهنده‌ای نیز برای کنار

مقاله
استفاده از داروهای ضدافسردگی

استفاده از داروهای ضدافسردگی

تصمیم‌گیری برای شروع، ادامه یا قطع کردن داروهای ضدافسردگی در دوران بارداری موضوع بسیار مهمی است. اف

مقاله
ترس‌ها یا واقعیت‌های زایمان

ترس‌ها یا واقعیت‌های زایمان

ترس از ناشناخته‌ها طبیعی است و باید به یاد داشته باشید که زایمان نیز پدیده‌ای طبیعی است. اگر شما تص

مقاله
سختی‌ها و لذت‌های دوران بارداری

سختی‌ها و لذت‌های دوران بارداری

کلافگی‌های زودگذر یا مداوم از باردار بودن اتفاقی کاملاً طبیعی در دوران بارداری شماست. بسیاری زنان د

مقاله
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

دوران بارداری زمان استراحت مطلق نیست. ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردها

مقاله
تقویت ماهیچه‌های شکم

تقویت ماهیچه‌های شکم

ماهیچه‌های شکم به شکلی مستقیم در بارداری درگیر هستند. اگر این ماهیچه‌ها قدرت کافی برای بارداری نداش

مقاله
ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ورزش کردن یکی از بهترین روش‌‌ها برای کاهش درد‌ها و عوارض بارداری است ولی متأسفانه این راه برای همۀ

مقاله
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد زایمان از جمله نگرانی‌های زنان برای انجام زایمان طبیعی است. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمری

مقاله
ماساژ در دوران بارداری

ماساژ در دوران بارداری

انجام ماساژ در دوران بارداری می‌تواند برای زنان اثرات مفیدی داشته باشد. ماساژ در رفع درد کمر و پشت

مقاله
ورزش شنا و فعالیت در آب

ورزش شنا و فعالیت در آب

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد

مقاله
یوگا در بارداری

یوگا در بارداری

کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پی

مقاله
وزن‌گیری مادر در دوران بارداری

وزن‌گیری مادر در دوران بارداری

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خو

مقاله
وزن‌گیری مادر در بارداری چندقلو

وزن‌گیری مادر در بارداری چندقلو

وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت جنین دارد. زمانی که شما دو یا چندقلو باردار هستید

مقاله
وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری

وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری

رسیدن به وزن مناسب در دوران بارداری و حفظ آن در محدودۀ صحیح، موضوع مهمی است که زنان باید به آن توجه

مقاله
تأثیر کمبود ‌وزن و راه‌های وزن‌گیری مناسب در بارداری

تأثیر کمبود ‌وزن و راه‌های وزن‌گیری مناسب در بارداری

وزن‌گیری مناسب در طول دوران بارداری نقش مهمی در رشد و سلامت جنین دارد. زنان لاغر و کم‌وزن در طول با

مقاله
تأثیر اضافه وزن و راه‌های وزن‌گیری مناسب در بارداری

تأثیر اضافه وزن و راه‌های وزن‌گیری مناسب در بارداری

اضافه وزن پیش از ‌بارداری یا وزن‌گیری بیش از اندازۀ مادر در دوران بارداری ممکن است باعث بروز مشکلات

مقاله
مواد غذایی مورد نیاز مادران باردار

مواد غذایی مورد نیاز مادران باردار

مصرف مواد غذایی مناسب و مغذی مورد نیاز بدن در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در وزن‌گیری مناسب شما

مقاله
مواد غذایی نامناسب

مواد غذایی نامناسب

رژیم غذایی مناسب می‌تواند در یک بارداری سالم نقش مهمی داشته باشد. همچنین مواد غذایی‌ای وجود دارد که

مقاله
مصرف فولیک اسید در بارداری

مصرف فولیک اسید در بارداری

استفاده از ویتامین‌ها در دوران بارداری برای حفظ سلامت بارداری ضروری است. این ویتامین‌ها ترکیبی از و

مقاله
نوشیدن دم‌نوش‌های گیاهی

نوشیدن دم‌نوش‌های گیاهی

مصرف زیاد قهوه، چای و نوشیدنی‌های حاوی کافئین در دوران بارداری برای خانم‌ها ممنوع است امما برخی از

مقاله
چاشنی‌های مجاز و غیرمجاز

چاشنی‌های مجاز و غیرمجاز

جغرافیای محل زندگی و سبک زندگی، تفاوت‌هایی را در شیوۀ پخت غذاها و استفاده از چاشنی‌ها ایجاد می‌کند.

مقاله
مصرف نوشیدنی‌ها و مایعات

مصرف نوشیدنی‌ها و مایعات

نوشیدنی‌ها از منابع اصلی دریافت آب و مواد مغذی است که در دوران بارداری بیش از پیش به آنها احتیاج دا

مقاله
مواد معدنی و ویتامین‌‌های مورد نیاز مادران باردار

مواد معدنی و ویتامین‌‌های مورد نیاز مادران باردار

داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می‌کند که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نی

مقاله
نگهداری از پوست هنگام بارداری

نگهداری از پوست هنگام بارداری

اغلب زنان باردار می‌دانند که خوردن برخی مواد غذایی یا ویتامین‌ها ممکن است برای جنین خطرناک باشد، ام

مقاله
استفاده از حنا و تتو

استفاده از حنا و تتو

زیبایی و زیبا ماندن یکی از دغدغه‌های مهم زنان است. تغییرات دوران بارداری ممکن است توجه آنها به این

مقاله
از بین بردن موهای زاید

از بین بردن موهای زاید

تغییرات هورمونی در دوران بارداری باعث افزایش موهای زاید بدن می‌شود. اگر موهای زاید شما نیز برایتان

مقاله
رنگ کردن مو هنگام بارداری

رنگ کردن مو هنگام بارداری

استفاده از رنگ مو در دوران بارداری دغدغۀ بسیاری از زنان باردار است. برخی از پزشکان معتقدند که مواد

مقاله
استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی

استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی

بسیاری از مادران باردار در مورد آرایش کردن، رنگ کردن موها، استفاده از مواد آرایشی و خطر‌ات آن در دو

مقاله