نتایج جست‌و‌جو: ورزش در بارداری

مطالب

چه زنانی باید و چه زنانی نباید در بارداری ورزش کنند؟

چه زنانی باید و چه زنانی نباید در بارداری ورزش کنند؟

ورزش کردن باعث گردش بهتر جریان خون مادر و کودکش خواهد شد. زنانی که بارداری معمولی و سالمی دارند، به

بلاگ
شروع ورزش قبل از تصمیم برای بارداری

شروع ورزش قبل از تصمیم برای بارداری

ورزش کردن قبل از بارداری به شما در دوران بارداری کمک می‌کند. ورزش‌ها و انجام فعالیت‌های ورزشی به تق

ویدیو
چ

چه ورزش‌هایی را می‌توان در بارداری انجام داد؟

ابتدا باید این سؤال را از پزشکتان بپرسید، چون ممکن است برای برخی از خانم‌های باردار پرهیز از برخی و

سؤال
ع

علائم خطر هنگام ورزش کردن در بارداری چیست؟

خیلی خیلی فکر و تصمیم خوبی است که در طول بارداری‌تان فعال بمانید و ورزش کنید، اما لازم است ورزش‌ها

سؤال
ورزش شنا و فعالیت در آب

ورزش شنا و فعالیت در آب

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد

مقاله
م

من قبل از بارداری به طور منظم ورزش می‌کردم، آیا می‌توانم در بارداری هم ورزشم را ادامه بدهم؟

بله، ولی نه به شدت قبل. بهتر است در مورد آن با پزشکتان مشورت کنید. ورزش کردن در بارداری نه تنها م

سؤال
تأثیرات مهم ورزش در رفع مشکلات بارداری و زایمان

تأثیرات مهم ورزش در رفع مشکلات بارداری و زایمان

ورزش کردن در دوران بارداری بسیار ضروری است. ورزش باعث برطرف شدن طیف وسیعی از مشکلات جسمی و کنترل عض

ویدیو
نقش ورزش در کاهش دردهای بارداری و زایمان

نقش ورزش در کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد و تحمل درد یکی از ترس‌های زنان باردار است و ورزش کردن باعث کاهش دردهای دوران بارداری خواهد شد.

ویدیو
ا

انجام چه ورزش‌هایی در بارداری باعث می‌شود که زایمان راحت‌تری داشته باشم؟

ورزش‌های تقویت عضلات کف لگن، تقویت شکم و یوگا. در بارداری راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند زای

سؤال
آ

آیا ایرادی دارد اگر در روزهایی که احتمال باردار شدنم بیشتر است ورزش کنم؟

اگر ورزش کردن بخشی از سبک زندگی شماست و شما یک ورزشکار معمولی هستید، هیچ دلیلی وجود ندارد که برنامه

سؤال
آمادگی بدن مادران برای ورزش کردن پس از زایمان

آمادگی بدن مادران برای ورزش کردن پس از زایمان

پس از تولد نوزاد، با اجازۀ پزشک یا ماما و اگر خودتان توان آن را داشته باشید، می‌توانید ورزش کردن را

مقاله
پ

پزشک فعالیت و ورزش را برایم ممنوع کرده است، چه کار کنم که بیش از حد وزن اضافه نکنم؟

با پزشک خود صحبت کنید و از او بخواهید که جایگزین مناسبی برای غذاهای پرکالری یا کربوهیدرات‌ها به شما

سؤال
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری

دوران بارداری زمان استراحت مطلق نیست. ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردها

مقاله
ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی

ورزش کردن یکی از بهترین روش‌‌ها برای کاهش درد‌ها و عوارض بارداری است ولی متأسفانه این راه برای همۀ

مقاله
محدودیت‌های ورزشی در دوران بارداری

محدودیت‌های ورزشی در دوران بارداری

هرچند ورزش کردن در دوران بارداری نیز مثل تمام روزهای دیگر در زندگی شما بسیار مفید است، محدودیت‌هایی

ویدیو
تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری

تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری

ورزش کردن با توپ زایمان یکی از راه‌های خوب برای کم کردن از درد زایمان است. در این ویدیو، خانم نیما

ویدیو
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان

درد زایمان از جمله نگرانی‌های زنان برای انجام زایمان طبیعی است. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمری

مقاله
آ

آیا دوی آهسته در بارداری بی‌خطر است؟

بله، اگر دوی آهسته را دوست دارید، هیچ دلیلی وجود ندارد که در طول بارداری این کار را متوقف کنید. پیا

سؤال
آ

آیا بازی تنیس در طول بارداری بی‌خطر است؟

اگر شما یک بازیکن تنیس خیلی خوب هستید، انجام این ورزش احتمالاً و به ویژه در اوایل بارداری می‌تواند

سؤال
شروع مجدد فعالیت‌های ورزشی برای تازه‌مادران

شروع مجدد فعالیت‌های ورزشی برای تازه‌مادران

برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن نسبت به سایر کارها در اولویت نیست

مقاله
تمرینات ورزشی پس از زایمان

تمرینات ورزشی پس از زایمان

با گذشت حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان، اگر توانایی جسمی کافی دارید و پزشکتان اجازه داده است، می

مقاله
د

در کلاس‌های آمادگی برای زایمان چه چیزی آموزش می‌دهند؟

هدف کلی کلاس‌های آمادگی برای زایمان رفع نگرانی‌های مادران و اطمینان و آگاهی دادن به آنهاست. در ای

سؤال
بلند کردن چیزها و اشیای سنگین در بارداری

بلند کردن چیزها و اشیای سنگین در بارداری

درست است که زنان باردار نباید اجسام سنگین بلند کنند؟ این سؤال را خیلی از مادرها پرسیده‌اند. به عنوا

بلاگ
یوگا در بارداری

یوگا در بارداری

کلاس‌های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پی

مقاله
چ

چرا بعضی از زنان زایمان طبیعی راحتی دارند و بعضی دیگر درد بسیار زیادی را تحمل می‌کنند؟

این موضوع تا حد بسیار زیادی به بدن و سبک زندگی زنان ارتباط دارد. بارداری دوره‌ای است که اگر خوب ط

سؤال
کوچک کردن شکم بعد از زایمان

کوچک کردن شکم بعد از زایمان

بعد از زایمان، بازگشت شکم به حالت اولیه یعنی قبل از بارداری کمی زمان‌بر است و نیاز به صبر، حوصله و

ویدیو
رضایت از ظاهری خوشایند برای مادران باردار

رضایت از ظاهری خوشایند برای مادران باردار

جنین درون بدن شما در حال آمادگی برای شروع یک زندگی است. با بزرگ‌تر شدن جنین، بدن شما نیز احتیاج به

مقاله
تنها با ۳ روش کاربردی، آمادگی روانی خود را برای زایمان افزایش دهید

تنها با ۳ روش کاربردی، آمادگی روانی خود را برای زایمان افزایش دهید

اگر باردار هستید و مخصوصاً هفته‌های آخر بارداری‌تان را سپری می‌کنید، نیازمند آمادگی هر چه بیشتر برا

بلاگ