نتایج جست‌و‌جو: ورزش بعد از زایمان
مطالب
چه زنانی باید و چه زنانی نباید در بارداری ورزش کنند؟
ورزش کردن باعث گردش بهتر جریان خون مادر و کودکش خواهد شد. زنانی که بارداری معمولی و سالمی دارند، به
آمادگی بدن مادران برای ورزش کردن پس از زایمان
پس از تولد نوزاد، با اجازۀ پزشک یا ماما و اگر خودتان توان آن را داشته باشید، می‌توانید ورزش کردن را
تأثیرات مهم ورزش در رفع مشکلات بارداری و زایمان
ورزش کردن در دوران بارداری بسیار ضروری است. ورزش باعث برطرف شدن طیف وسیعی از مشکلات جسمی و کنترل عض
انجام چه ورزش‌هایی در بارداری باعث می‌شود که زایمان راحت‌تری داشته باشم؟
ورزش‌های تقویت عضلات کف لگن، تقویت شکم و یوگا. در بارداری راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند زای
علائم خطر هنگام ورزش کردن در بارداری چیست؟
خیلی خیلی فکر و تصمیم خوبی است که در طول بارداری‌تان فعال بمانید و ورزش کنید، اما لازم است ورزش‌ها
نقش ورزش در کاهش دردهای بارداری و زایمان
درد و تحمل درد یکی از ترس‌های زنان باردار است و ورزش کردن باعث کاهش دردهای دوران بارداری خواهد شد.
من قبل از بارداری به طور منظم ورزش می‌کردم، آیا می‌توانم در بارداری هم ورزشم را ادامه بدهم؟
بله، ولی نه به شدت قبل. بهتر است در مورد آن با پزشکتان مشورت کنید. ورزش کردن در بارداری نه تنها م
ورزش شنا و فعالیت در آب
شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد
تمریناتی با توپ ورزشی در بارداری
ورزش کردن با توپ زایمان یکی از راه‌های خوب برای کم کردن از درد زایمان است. در این ویدیو، خانم نیما
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
دوران بارداری زمان استراحت مطلق نیست. ورزش کردن و داشتن فعالیت منظم و صحیح می‌تواند باعث کاهش دردها
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
درد زایمان از جمله نگرانی‌های زنان برای انجام زایمان طبیعی است. آمادگی ماهیچه‌های بدن با انجام تمری
تمرینات ورزشی پس از زایمان
با گذشت حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان، اگر توانایی جسمی کافی دارید و پزشکتان اجازه داده است، می
حرکات ورزشی ساده برای ماه‌های اول پس از زایمان
بسیاری از پزشکان پیشنهاد می‌کنند برای شروع ورزش کردن، لازم است بین چهار تا شش هفته پس از زایمان صبر
شروع مجدد فعالیت‌های ورزشی برای تازهمادران
برای بسیاری از مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند، ورزش کردن نسبت به سایر کارها در اولویت نیست
ممنوعیت فعالیت‌های ورزشی
ورزش کردن یکی از بهترین روش‌‌ها برای کاهش دردها و عوارض بارداری است ولی متأسفانه این راه برای همۀ
تنها با ۳ روش کاربردی، آمادگی روانی خود را برای زایمان افزایش دهید
اگر باردار هستید و مخصوصاً هفته‌های آخر بارداری‌تان را سپری می‌کنید، نیازمند آمادگی هر چه بیشتر برا
چرا بعضی از زنان زایمان طبیعی راحتی دارند و بعضی دیگر درد بسیار زیادی را تحمل می‌کنند؟
این موضوع تا حد بسیار زیادی به بدن و سبک زندگی زنان ارتباط دارد. بارداری دوره‌ای است که اگر خوب ط
در کلاس‌های آمادگی برای زایمان چه چیزی آموزش می‌دهند؟
هدف کلی کلاس‌های آمادگی برای زایمان رفع نگرانی‌های مادران و اطمینان و آگاهی دادن به آنهاست. در ای
آمادگی جسمی و روانی برای زایمان در دوران بارداری
زایمان می‌تواند نقطۀ عطفی در زندگی شما باشد که هیچ‌وقت آن را فراموش نکنید. شما نه ماه باردار هستید
زایمان فیزیولوژیک چه فرقی با زایمان طبیعی دارد؟
زایمان طبیعی و زایمان فیزیولوژیک هر دو زایمان واژینال است، با این تفاوت که در زایمان فیزیولوژیک پزش
باورهای غلط زایمان
باورهای عجیبی در مورد زایمان وجود دارد که بسیاری از آنها اعتبار علمی ندارد و تنها باعث نگرانی شما م
ممنوعیت‌های پس از زایمان
بسیاری از مادران در روزهای اول بعد از زایمان، فقط به نوزاد خود فکر می‌کنند و تمام تلاششان این است ک
زایمان سزارین بهتر است یا طبیعی؟
داستان از این قرار است که چهارشنبهٔ گذشته در شبکه‌های اجتماعی از مخاطبان پرسیدیم که چه روشی برای زا
آیا عصبانیت از علائم افسردگی پس از زایمان است؟
می‌تواند باشد. ما به طور معمول وقتی به افسردگی پس از زایمان فکر می‌کنیم، به غم و اندوه، ناامیدی، گر
بعد از انجام سزارین، چقدر برای بارداری بعدی باید صبر کرد؟
بر اساس تحقیقات و به عنوان یک اصل کلی اگر شما به تازگی زایمان سزارین داشته‌اید، لازم است به مدت ۱۸
وضعیت بارداری دوم
پس از اولین بارداری تغییراتی در بدن مادر به وجود می‌آید که ممکن است باعث ایجاد تفاوت‌هایی میان بارد
رضایت مادران از بدن خود پس از زایمان
در طول نه ماه گذشته، بدن شما فقط متعلق به خودتان نبوده است. هرچند ممکن است در این مورد تغییرات بدن
کوچک کردن شکم بعد از زایمان
بعد از زایمان، بازگشت شکم به حالت اولیه یعنی قبل از بارداری کمی زمان‌بر است و نیاز به صبر، حوصله و
موضوعات مشابه
