خودمراقبتی
خودمراقبتی دوران بارداری مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که شامل توجه به علائم جسمی، تغذیۀ سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی و رعایت نکات مرتبط با سلامت در زندگی زنان باردار است. شما در مقالات این بخش با علائم جدی و خطرساز بارداری و پرهیزهای غذایی برای یک بارداری سالم آشنا خواهید شد. همچنین دربارۀ تأثیر دود سیگار و دیگر محصولات دخانی و اثر آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. مطالعۀ مطلب ممنوعیت‌های دوران بارداری نیز شامل رعایت موارد متعددی در زندگی روزمرۀ شماست که باید نسبت به آن آگاهی داشته باشید.
موضوعات مشابه
نشانه‌های اولیۀ بارداری و تست‌های تشخیص خانگی
بهترین روش برای اطلاع پیدا کردن از حاملگی انجام آزمایش بارداری است. انجام تست‌های بارداری خانگی نیز می‌تواند گزینۀ مناسبی باشد، اما برای اطمینان قطعی از بارداری باید یک آزمایش خون یا ادرار بدهید. علاوه بر این، نشانه‌هایی نیز وجود دارد که می‌تواند احتمال باردار بودن شما را نشان دهد. در این مطلب با...
ممنوعیت‌های دوران بارداری
در زمان بارداری باید بیشتر مراقب سلامت خود باشید، زیرا شما اکنون کودکی را نیز همراه دارید و سلامت شما با سلامت فرزندتان گره خورده است. در این دوران باید سبک زندگی خود را کمی تغییر دهید تا آسیبی به شما و کودک نرسد. در این مطلب می‌توانید با موارد خطرساز و برخی از مواد غذایی مضر برای دوران بارداری...
علائم جدی و خطرساز بارداری
زنان باردار معمولاً مطالب زیادی در مورد دوران بارداری مطالعه می‌کنند و صحبت‌های متفاوتی با دیگر مادران باردار در مورد علائم دوران بارداری خواهند داشت. اما باز هم گاهی در مورد طبیعی بودن حالت‌ها و وضعیت خود تردید دارند. برای برطرف شدن شک و تردید خود به علائم دوران بارداری موجود در این مطلب توجه...
باورها و توصیه‌های نادرست در دوران بارداری
باورهای نادرستی دربارۀ بارداری وجود دارد که باعث اظهار نظرهای غلط و متفاوتی در مورد دوران بارداری زنان خواهد شد. این باورها پایه و اساس علمی ندارد و گاهی منجر به تصمیم‌گیری‌‌‌های اشتباه مادران باردار می‌شود که اثرات و عواقب خطرسازی برای آنها خواهد داشت. در این مطلب با برخی از باورهای نادرست در...
تأثیر مصرف دخانیات توسط اطرافیان در زنان باردار
به همۀ زنان توصیه می‌شود که مصرف سیگار و قلیان را در زمان بارداری ترک کنند. با این حال تحقیقات نشان داده است که مصرف نکردن دخانیات به تنهایی برای از بین بردن خطرهای مرتبط با قرار گرفتن در معرض دود حاصل از این مواد کافی نیست. بسیاری از زنان در معرض دود سیگار، قلیان یا پیپ دوستان و اعضای خانواده یا...
مطالب
نشانه‌های اولیۀ بارداری و تست‌های تشخیص خانگی
بهترین روش برای اطلاع پیدا کردن از حاملگی انجام آزمایش بارداری است. انجام تست‌های بارداری خانگی نیز می‌تواند گزینۀ مناسبی باشد، اما برای اطمینان...
ممنوعیت‌های دوران بارداری
در زمان بارداری باید بیشتر مراقب سلامت خود باشید، زیرا شما اکنون کودکی را نیز همراه دارید و سلامت شما با سلامت فرزندتان گره خورده است. در این دوران...
پرهیز غذایی برای داشتن بارداری سالم
برای داشتن دوران بارداری بیخطر باید نسبت به مصرف مواد غذایی دقت بیشتری داشته باشید. استفادۀ نادرست غذایی ممکن است خطرهایی را برای مادر و جنین...
علائم جدی و خطرساز بارداری
زنان باردار معمولاً مطالب زیادی در مورد دوران بارداری مطالعه می‌کنند و صحبت‌های متفاوتی با دیگر مادران باردار در مورد علائم دوران بارداری خواهند...
باورها و توصیه‌های نادرست در دوران بارداری
باورهای نادرستی دربارۀ بارداری وجود دارد که باعث اظهار نظرهای غلط و متفاوتی در مورد دوران بارداری زنان خواهد شد. این باورها پایه و اساس علمی ندارد...
مراقبت‌های جنسی لازم طی بارداری
در دوران بارداری دلیلی برای تغییر در رابطۀ جنسی شما با همسرتان وجود ندارد، مگر اینکه پزشک توصیهای غیر از این کرده باشد. در صورت نداشتن هیچ گونه...
داروهای بدون نسخه و خطرات آن در بارداری
خوددرمانی و مصرف داروهای بدون نسخه برای برخی از بیماریهای رایج، امری متداول است. اما استفاده از این داروها در دوران بارداری می‌تواند خطرهای جدی...
تأثیر مصرف دخانیات توسط اطرافیان در زنان باردار
به همۀ زنان توصیه می‌شود که مصرف سیگار و قلیان را در زمان بارداری ترک کنند. با این حال تحقیقات نشان داده است که مصرف نکردن دخانیات به تنهایی برای...
اثرات و ترک مصرف سیگار
سلامت شما یک دلیل محکم برای ترک سیگار و دخانیات است. اگر سلامت خودتان به قدر کافی برایتان مهم نیست، سلامت کودک شما باید بهترین دلیل ممکن برای ترک...
تحت نظر گرفتن حرکات و ضربات جنین
از حدود هفتۀ ۲۰ به بعد ممکن است مادر بتواند حرکات جنین را احساس کند. حرکات جنین معمولاً اتفاقی طبیعی و نشاندهندۀ سلامت جنین است. مادر با دقت کردن...
حمام کردن و دوش آب گرم
حمام کردن زنان در دوران بارداری باید کمی متفاوت با زمانهای دیگر باشد. با رعایت مواردی مثل داغ نبودن آب و کوتاهتر کردن زمان ماندن شما در حمام، هیچ...
خطرات انجام امور خانه
بسیاری از زنان در دوران بارداری نیز خودشان را مسئول رسیدگی به کارهای خانه میدانند. اگرچه این موضوع قابل درک است، اما لازم است بدانید که برخی از...
مواد شویندۀ خانگی و تأثیر آن در سلامت جنین و مادر
استفاده از تمیزکنندههای مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمیتوان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی،...
تأثیر آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین
آلودگی هوا از مشکلاتی است که تمامی افراد جامعه با آن درگیر هستند. زنان باردار از افراد در معرض خطر هستند و بهتر است نسبت به این آلودگیها هشیار...
همه چیز در مورد بارداری، زایمان و بعد از زایمان
ناآگاهی، ندانستن و بدتر از آن مطلعه نکردن، ریشه و علت بسیاری از مشکلات و اضطرابهای ما در دوران بارداری است. به همین دلیل، تیم مادرشو در مطالب و...
ویدیوها
چه زمانی برای تشخیص بارداری مناسب است؟
آگاهی از زمان مشخص و درست برای اطلاع از باردار بودن شما، باعث داشتن خیالی راحت بر اساس اقدامی...
خودمراقبتی در دوران بارداری
چطور در دوران بارداری از خودمان مراقبت کنیم؟ خودمراقبتی چیست؟ در این ویدیو، خانم نیلوفر قاسمی،...
مصرف داروها و مکملهای مجاز یا لازم در دوران بارداری
مصرف دارو و مکلها در دوران بارداری نیز یکی از نکات خودمراقبتی مهم برای مادران است، پیشنهاد می...