خودمراقبتی

خودمراقبتی دوران بارداری مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که شامل توجه به علائم جسمی، تغذیۀ سالم، انجام فعالیت‌های ورزشی و رعایت نکات مرتبط با سلامت در زندگی زنان باردار است. شما در مقالات این بخش با علائم جدی و خطرساز بارداری و پرهیزهای غذایی برای یک بارداری سالم آشنا خواهید شد. همچنین دربارۀ تأثیر دود سیگار و دیگر محصولات دخانی و اثر آلودگی هوا در سلامت مادر و جنین اطلاعات بیشتری کسب خواهید کرد. مطالعۀ مطلب ممنوعیت‌های دوران بارداری نیز شامل رعایت موارد متعددی در زندگی روزمرۀ شماست که باید نسبت به آن آگاهی داشته باشید.