تغذیۀ مناسب

تغذیه در دوران بارداری با توجه به کیفیت، تازگی و کامل بودن وعده‌های غذایی زنان باردار امکان‌پذیر است. با مطالعۀ این مقالات می‌توانید اطلاعاتی دربارۀ مواد غذایی مورد نیاز در بارداری و پرهیزهای غذایی بارداری، چربی‌های خوب و بد در دوران بارداری و هر چیزی که در بارداری لازم است بخورید به دست آورید. مواد معدنی و مکمل‌های دوران بارداری را بشناسید و دربارهٔ نحوۀ مصرف مایعات در بارداری و دمنوش‌های بارداری نیز آگاهی دقیق‌تری داشته باشید. همچنین دربارهٔ چاشنی‌های خوب و مضر در بارداری، غذاهای پرسدیم در بارداری، ویتامین A در بارداری‌، فسفر در بارداری‌، الکل در بارداری، کولین و کروم در بارداری، رژیم غذایی وگان در بارداری، رژیم غذایی برای دیابت بارداری، بارداری و گیاهخواری، خوردن ماهی در بارداری، ید در بارداری، کندر در بارداری، میزان ویتامین C در بارداری، کلسیم در بارداری، ویتامین B۶ در بارداری، میوه‌ و سبزیجات در بارداری، حبوبات، پروتئین، مصرف زینک یا روی و آهن برای زنان باردار و بسیاری از نکات تغدیه در بارداری را بدانید.