اختلالات خواب در بارداری

زنان باردار معمولاً با مشکلاتی برای خوابیدن روبه‌رو می‌شوند که ممکن است در هر کدام از سه ماهه‌های بارداری متفاوت باشد. شما ممکن است در دوران...

راهکارهایی برای داشتن خواب راحت در شب

بارداری اغلب موارد با انواع مختلف مشکلات خواب شامل حالت تهوع، سوزش معده، گرفتگی ماهیچه‌های پا و تنگی نفس همراه است. شاید عادت‌های بد مربوط به خواب...

تکرر ادرار و اختلال در خواب

مدت کوتاهی پس از باردار شدن ممکن است متوجه شوید که بیشتر از حد معمول و در تعداد دفعات بیشتری به دستشویی می‌روید یا همیشه به طور ناگهانی نیاز به...

حالت تهوع و اختلال در خواب

تهوع و استفراغ در دوران بارداری می‌تواند صبح، ظهر یا هنگلام شب رخ دهد. برای بیشتر مادران، احساس تهوع در هفته‌های اول بارداری زیاد و طولانی‌تر است....

تنگی نفس و اختلال در خواب

تنگی تنفسی در خواب یا آپنۀ خواب (Apnea) اختلالی است که با خروپف بلند و کوتاه، وقفه و مکث غیرارادی در تنفس هنگام خواب همراه است. افراد مبتلا به تنگی...

بی‌خوابی ناشی از اضطراب و نگرانی

احساس اضطراب در مورد سلامت کودکتان و مسئولیتی که شما به زودی به عنوان یک مادر خواهید داشت از مواردی است که یک خواب خوب شبانه را خراب می‌کند. با همۀ...

گرفتگی ماهیچه‌های پا و اختلال در خواب

گرفتگی ماهیچه‌های پا در زمان بارداری ممکن است حتی در دل شب شما را از خواب بیدار کند. این مشکل ممکن است از سه ماهۀ دوم بارداری شروع شود و تا پایان...

سوءهاضمه و اختلال در خواب

برخی از زنان ممکن است از سوزش سرِ دل یا سوزش ناشی از اسید معده در نیمۀ دوم بارداری رنج ببرند. این احساس سوزش اغلب از پایین سینه تا پایین گلو گسترش...

رویاهای زنده و اختلال در خواب

رویاهای شما در دوران بارداری می‌تواند کاملاً زنده، واضح و حتی به اصطلاح رنگی باشد. شاید مملو از صحنه‌های رابطۀ جنسی، حیوان‌های سخنگو و ساختمان‌های...