«مادرشو» با افزایش آگاهی و اطلاع‌رسانی متناسب، به زنان این سرزمین کمک می‌کند تا برای سلامت جسمی، روحی و باروری خود تلاش کنند و سلامت جنین و فرزندشان را حفظ کنند. با پیوستن به خانوادۀ مادرشو، اطلاعات متناسب با وضعیت سلامت شما در اختیارتان قرار می‌گیرد.

امروز عضو شوید و ۳ ماه بیمه مجانی هدیه بگیرید

پوشاک و کیف مناسب فصول مختلف

پوشاک و کیف مناسب فصول مختلف

پوشیدن لباس و کفش مناسب، موضوعی است که بخشی از وقت ما را به خود اختصاص می‌دهد. در دوران بارداری شما در موقعیتی هستید که نیاز دارید به لباس پوشیدن خود اهمیت بیشتری دهید. پوشش مناسب در دوران بارداری و متناسب با هر فصلی می‌تواند به مادر باردار در داشتن یک احساس خوب کمک کند. در این مطلب با پوشاک و کیف مناسب دوران بارداری در فصل گرم و سرد سال آشنا خواهید شد.

پوشاک مناسب فصل گرم

پوشیدن لباس مناسب در فصل‌های گرم سال می‌تواند از کم شدن آب بدن جلوگیری کند و جلوی عرق‌سوز شدن یا گرمازدگی را بگیرد. با توجه به این که پوست بدن زنان در دوران بارداری حساس می‌شود، جلوگیری از عرق‌سوز شدن یا آفتاب‌سوختگی می‌تواند به آرامش مادر باردار کمک کند. اگرچه برای پیشگیری از هر مشکلی بهتر است در فصل ‌گرم به اندازۀ کافی آب بخورید و در ساعت‌های میانی و گرم روز از خانه یا محل کار خارج نشوید. برای راحتی بیشتر می‌توانید هنگام خرید لباس‌های فصل گرم در بارداری به موارد زیر توجه کنید:

شلوار: اگر در سه ماهۀ دوم بارداری هستید و شکمتان بزرگ شده است، می‌توانید از شلوارهای بارداری استفاده کنید که تا روی شکم کشیده می‌شود. بهتر است در فصل‌های گرم، جنس‌های نخی و نازک را انتخاب کنید.

مانتو: مانتوهای جلوبسته ممکن است انتخاب خوبی برای دوران بارداری نباشد. در بازار مانتوهایی وجود دارد که دو طرف مانتو به وسیلۀ بند بسته می‌شود و علاوه بر رعایت پوشش مناسب، این امکان را می‌دهد که بتوانید آن را کمی گشاد یا تنگ‌تر کنید. اگر به این شکل مانتو علاقه‌ای ندارید، بهتر است مانتوهایی انتخاب کنید که طراحی آن به گونه‌ای است که از سینه به پایین گشاد می‌شود. همچنین مانتوهایی مثل مانتوی پانچ می‌تواند برای این فصل مناسب باشد.

کفش: کفش‌های سبک که هوا در آنها جریان داشته باشد برای فصل گرم مناسب است. این کفش‌ها ممکن است مسطح یا پاشنه‌دار باشد. پوشیدن کفش‌هایی که پاشنۀ بسیار بلند و نوک‌تیز دارد ممکن است خطر زمین ‌خوردن را افزایش دهد و همچنین استفادۀ مداوم از این کفش‌ها ممکن است باعث گرفتگی ماهیچه‌های ساق پا شود.

لباس‌های راحتی خانه: تابستان زمان مناسبی است که لباس‌های سبک به تن کنید تا آزادانه و راحت فعالیت کنید. شما می‌توانید در خانه از انواع سارافن‌های بارداری که در بازار موجود است استفاده کنید. دامن این سارافن‌ها از زیر سینه به بالاتنه وصل شده است و روی شکم تنگ نیست. دامن‌های بارداری هم می‌تواند انتخاب خوبی برای این دوران باشد. تی‌شرت‌ها و تونیک‌های بارداری با طرح‌های مخصوص بارداری نیز می‌تواند ایدۀ خوبی باشد. می‌توانید رنگ‌های شاد و تابستانۀ این لباس‌ها را انتخاب کنید.

اگر عادت دارید که مدت زمان زیادی بایستید، با پزشک خود صحبت کنید، ممکن است او پوشیدن جوراب‌های تنگ را به شما توصیه کند. همچنین بهتر است در فصل‌های گرم کرم ضدآفتاب بزنید و از کلاه آفتاب‌گیر استفاده کنید. به‌طورکلی خرید لباس به بودجۀ شما بستگی دارد. تمام مواردی که گفته شد ممکن است در کمد لباس شما وجود داشته باشد یا بعضی از لباس‌هایتان را بشود با کمی تغییر برای استفاده در دوران بارداری به شکل مناسب و خوبی تغییر داد. مهم این است که در لباس‌ها احساس راحتی کنید و لباستان باعث سختی فعالیت روزمرۀ شما نشود.

پوشاک مناسب فصل سرد

در پاییز و زمستان که هوا سرد است، پوشیدن لباس مناسب می‌تواند مادر را از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی محفوظ نگه‌دارد. نکتۀ مهم در مورد لباس‌های زمستانی این است که به بهانۀ گرم نگه ‌داشتن بدن، نباید در قسمت شکم، تنگ و چسبان باشد. نکته‌های زیر را در انتخاب یک پوشاک زمستانی مناسب در نظر بگیرید:

شلوار: لگینگ‌ها یا ساق‌شلواری‌ها که در قسمت داخلی کُرک‌دار است و توکُرکی نام دارد، می‌تواند انتخاب خوبی برای فصل سرد باشد. قسمت داخلی این لگینگ‌ها، حالت پشمی و کرکی دارد و پاها را گرم نگه می‌دارد. لگینگ‌های بارداری نیز مثل شلوارهای بارداری ممکن است تا روی شکم کشیده شود و شکم را نیز نگه دارد.

پالتو: پالتوهایی وجود دارد که از بالا تا زیر سینه دگمه دارد و طوری طراحی شده‌اند که از زیر سینه به پایین گشاد است. اگر نمی‌خواهید از پالتو استفاده کنید، پانچ‌های بافتنی نیز می‌تواند گزینۀ مناسبی برای روزهای سرد باشد. برای انتخاب پالتو دقت کنید که پالتو علاوه بر گرم نگه داشتن شما، سبک نیز باشد و این امکان را بدهد که آزادانه راه بروید یا بنشینید. لباس‌های سنگین ممکن است شما را خسته کند.

کفش: اگر هوا بارانی یا برفی نیست، خودتان را با پوتین‌های بلند و سنگین خسته نکنید و از کفش‌های سبک‌تر استفاده کنید که تا حدی هوا نیز در آن جریان داشته باشد. اگر پوتین یا بوت می‌پوشید، خوب است که گاهی پاهایتان را از آن خارج کنید و دوباره بپوشید. خطر استفاده از کفش‌های پاشنه‌بلند در زمستان بیشتر است، بنابراین در فصل‌های سرد و بارانی یا برفی کفشی بپوشید که سطح تماس محکم و بیشتری با زمین دارد تا تعادل خود را راحت‌تر حفظ ‌کنید.

لباس‌های راحتی خانه: بافت‌های سبک، تونیک‌های آستین‌بلند و جوراب‌های استوک‌دار می‌تواند گزینه‌های خوبی برای زمان‌هایی باشد که در منزل هستید.

لباس‌های زمستانی معمولاً از لباس‌های تابستانی گران‌تر است و کمتر هم پوشیده می‌شود. اگر در کمدتان لباس‌هایی دارید که برای دوران بارداری مناسب است، از آنها استفاده کنید یا با صرف کمی وقت و خلاقیت شکل جدیدی به آنها بدهید. شاید ایدۀ بدی نباشد که پالتوی خواهر یا دوستتان که پارسال باردار بوده است و حالا دیگر احتیاجی به آن ندارد را برای مدتی قرض بگیرید.

انتخاب کیف مناسب

اگر قصد خریدن کیف جدیدی دارید، بهتر است کیفی را انتخاب کنید که بر اساس جنس سبک‌تر باشد. کیف‌های رودوشی یا کیفی که بند بلند آن روی شکمتان قرار می‌گیرد مناسب این دوران نیست. شما می‌توانید از کیف‌های کوچک دستی استفاده کنید و فقط وسایل ضروری را در آن بگذارید. قابلیت کیف‌های دستی که بند کوتاهی دارند این است که می‌توانید مدام آن را بین دست‌هایتان جابه‌جا کنید. با بزرگ شدن شکمتان ممکن است استفاده از کوله‌پشتی نیز مناسب نباشد. در هر حال مهم این است کیفی که انتخاب می‌کنید برایتان قابل‌حمل و سبک باشد و دست‌وپاگیر نیز نباشد. نکتۀ مهم دیگری در مورد استفاده از کیف در دوران بارداری این است که کیف شما باید تا حد ممکن سبک باشد. اگر یک بار کیف خود را خالی کنید، ممکن است به وسایلی بربخورید که در طول روز از آنها استفاده نمی‌کنید. پس وسایل اضافی را خارج کنید تا بتوانید کیف سبک‌تری داشته باشید و فقط وسایلی را بردارید که مطمئن هستید از آنها در طول روز استفاده خواهید کرد و بقیه را در منزل بگذارید.

گزارش اشکال

بارداری  تعیین جنسیت جنین دوران بارداری هفته شانزدهم بارداری روش نزديكي براي پسردار شدن هفته نوزدهم بارداری علائم بارداری پسر در ماه اول تغذیه در دوران بارداری تغذیه دوران بارداری ماه اول بارداری بهترین زمان بارداری ماه سوم بارداری هفته 16 بارداری هفته 19 بارداری زن حامله در خواب هفته 16 بارداری و تشخیص جنسیت جنین در سه ماهگی تغذیه دوران بارداری سه ماهه اول رابطه جنسی در بارداری مراقبت های بارداری تغذیه بارداری تعیین جنسیت در هفته نهم بارداری تغذیه در بارداری دیابت بارداری و رژیم غذایی غذاهای مفید در دوران بارداری غذاهای دوران بارداری مراقبت بارداری مراقبت های زمان بارداری اولین سونوگرافی در بارداری اولین سونوگرافی در بارداری