شاید شما هم مثل اکثر تازه‌مادرها به نظرتان غیرممکن برسد که با وجود یک نوزاد در خانه، وقت آزادی برای خودتان بماند. با مطالعۀ مطالب این قسمت، با نکاتی برای خودمراقبتی‌های لازم مثل زمان حمام کردن بعد از زایمان، وسایل مورد نیاز مادران در خانه، جلوگیری از بارداری مجدد، برخی ممنوعیت‌های پس از زایمان، راهکارهایی برای رفع مشکل بی‌خوابی و بسیاری موارد دیگر آشنا می‌شوید. همچنین یاد می‌گیرید برای رضایت از بدن خود بعد از تولد کودکتان تلاش کنید و در این مورد اطلاعات کافی داشته باشید.

دوران پس از زایمان نیز مانند بارداری و قبل از آن نیاز به مراقبت‌های پزشکی ویژه‌ای دارد. با خواندن مقالات این بخش، می‌توانید از شرایط ترخیص مادران از بیمارستان بعد از سزارین و زایمان طبیعی، اولین مراقبت پزشکی بعد از زایمان و تاریخ مراجعۀ دوم و زمان ملاقات سوم اطلاع پیدا کنید و با برخی از آزمایشات بعد از زایمان که ممکن است فقط برای برخی از مادران لازم باشد آگاه شوید.

به دنیا آمدن و داشتن یک کودک برای والدین همراه با بسیاری اتفاقات خوشایند است، اما در برخی موارد، تجربۀ احساس‌های دیگر مثل حس غمگین بودن و گرفتگی خلق نیز در میان برخی از تازه‌مادران وجود دارد. با خواندن مقالات این بخش می‌توانید از برخی اختلالات روحی مثل افسردگی مادران پس از زایمان و در مواردی افسردگی تازه‌پدران و نقش هورمون‌ها در این زمینه بهتر آگاه شوید. همچنین با تأثیر این افسردگی در روبط والدین آشنا می‌شوید تا بتوانید با انجام راهکارهای مناسبی برای رفع آنها اقدام کنید.